- Megérkezett Magyarországra az LG 480 Hz-es OLED monitora
- Apple notebookok
- Notebook / laptop alkatrészek cseréje (processzor, RAM, HDD)
- 3D nyomtatás
- Mini-ITX
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Milyen TV-t vegyek?
- Computex 2024: az ASUS nem viccel, ha felsőkategóriás billentyűzetről van szó
- Melyik tápegységet vegyem?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
A mobilos témát keresni kell a Computexen, de akad
ma Nulladik és első napi összefoglaló, meg némi személyes vélemény a 2020-as csúcsmobilok kapcsán.
-
Ősszel jön a Metal Slug Tactics teljes kiadása
gp Kezdetben PC-re és Switch-er szánták a játékot, végül kiderült hogy PlayStationre és Xbox-ra is megkapjuk.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Bravo
A pulzus alapjan ezt beedzve (megfeleloen) felmaratonig ki lehetne tartani 3:45-on (1:19 legalja),de mindenkeppen 1:20 alatti felmarcsara.
Persze ahhoz tudni kell folyamatosan futni 90%-os tempoval
A sebesseg mar megvan hozza, tempo-allokepesseg ami fejlesztendo.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Tegnap előtt nem futottam... Nem kívánta a szervezet, egyéb dolog is volt. Esett is, abból pedig elég volt kedden.
Viszont tegnap voltam, 37 perc 7.5 km 4:58/km 144 bpm 249 W 174 spm
Benne 4 x 10 sec repülő 420+W átlagon a Kinvara 11 -benHolnap lefutom a 3 perc All Out-ot is, de alszom előtte egy kiadósat.
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Ma megfutottam a Cooper -t
Azt nem tudom minek keltem 4 órakor mintha melózni mennék Napkezdés Body Battery 66, de legalább abrakoltam előtte... Azaz lecsúszott a szokásos napindító.
Fél 7 körül a bemelegítés során a Structure 24 pörgött, kicsit éreztem közben a jobb vádlimat. De legfőképp induláskor... Illetve ment a bemelegítés előtt 2/3 adag edzés előtti is, bár az mindig szoktam ilyen alkalmakkor.
A fő bemelegítés végeztével hazaértem, cipőcsere a szokott Kinvara 12 -re és indultam tovább. Innen már csak kocogás a startig...Minden rendben ment közben, kicsit még aludtam az elején.
De amint a nap kisütött nem volt ilyen probléma, nem fájt semmi, minden szépen muzsikált. A tüdőm sem éreztem túlzottan, meg köpködnöm sem kellett közben. Tejsavot sem érzékeltem nagyon. Hozzáteszem, továbbra is Performace módban vagyok.A múltkori "Copper" közben az eső, pára adta a szervezetnek. Pedig jobb edzettségben voltam akkor, azóta csak nőttek a versenyjelző idők. Nem is csinálok sok érdemi munkát mostanában, az ezelőtti napokban is csak lazázás volt.
Meteorológiai adatok a felhőből.
sunny Weather condition, 21 °C Temperature, 11 km/h Wind speed, S / 190 ° Wind direction, 75 % Humidity, 1014 hpa Pressure, 21 °C Wind chill factor, 21 °C Heat indexAdatok a teljes időre /500m+cooper/ vonatkoztatva
Tempe 22.3 °C Átlagos, 21.0 °C Minimális, 24.0 °C Maximális hőmérséklet
69 % avg. Stryd_Humidity
23,6 °C avg. Stryd_Temperature, 26,3 °C max. Stryd_TemperatureHazaút közben egy kis flow azaz, Human Machinery.
27perc 5.05 km AVG Power 231 W Pace 5:23 /km Cadence 178 spm HR 140 bpm Air Power 4 %A múltkor hazafelé kicsit alacsonyabb pulzuson mentem, igaz esett meg nem is sütött a nap. A szél mondjuk kellemes volt, főleg hazafelé.
Adta!
Bár sanszos hogy nem nyélgázon, üveghangon mentem. Nem éreztem a derekamat közben, utána. Ami nálam jellemző, pedig nem erősítettem. A szájíz is elmaradt... Mellé gyorsultam a végére, vagy csak felébredtem[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Ezeket a telefonokat mutatják be az idei nyár folyamán
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Kés topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Megérkezett Magyarországra az LG 480 Hz-es OLED monitora
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Apple notebookok
- PlayStation 5
- Autós topik
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs