-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#5728
stranger28
addikt
concret_hp
#5724
stranger28
addikt
válasz
concret_hp
#5724
üzenetére
1 óráig, szóval ~9,5 km.
(#5725) tomcica: Igen, olyan 6 perc körüli. Mi az a kifutás?
Egyébként azóta megnézegettem, és elvileg ez még aerob. Csak valahol meg 5-6 km/h-t írnak aerobra, de az már gyaloglás.
Mindegy amúgy, mert még tudtunk beszélgetni, szóval valószínű baró. Mondjuk egy óra pontosabb lenne. Mennyi egy olcsó, de nem gagyi pulzusmérős?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest