-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#43321
dabgergo
őstag
Chuck Norris
#43288
dabgergo
őstag
válasz
Chuck Norris
#43288
üzenetére
Bocs, erre a Budai Térképkörre elfelejtettem válaszolni, nem tudtam h van ilyen de nagyon jó, ha jól megy majd ez az ultra dolog, akkor ennek is nekiesek egyszer, köszi! Te ezek szerint ezt már csináltad többször?
taranis: azt strava route buliderben raktam össze, majd gpx-et letöltöttem és feltettem Garmin Connectbe (a screenshot onnan) és onnan az órára töltöttem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs