Hirdetés
Hirdetés
-
Tinkertown - Jövő hónapban jön az Xbox kiadás
gp Az év végén valamikor Nintendo Switch-re is befut a végső változat, de utóbbihoz dátumot nem kaptunk még.
-
Érkezik a Redmi Watch 5 Lite
ma Szeptember 25-én Indiában lesz az aktivitáskövető premierje, és lehet, hogy marad is azon a piacon.
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz brownus #4237 üzenetére
A gyors tempo CSAK igy van felem futva,de en ezt nem gyakorlom kulon hanem addig erositettem a lepest,labat,lepeshosszt hogy egy bizonyos sebessegen felul csak igy lepek.Azaz magatol tortenik.
Olvastam hogy a POSE running pont ez a gyakorlat csak kisebb sebesseggel,azaz a lassu kifutasnal is.En ugy szoktam hogy igy 10foktol mar mezitlab futok 2-4km szigoruan fuvon es az magatol labkozepre vagy a lab elso felere erkezik mert nem csapod oda az egesz talpad (legalabbis nekem nem adja azt a lab hogy mezitlab telitalppal erkezzek)
A bemelegitesnel szoktunk pipiskedve lepdelni 50m...a kigyorsitasok,szokdelesek mind-mind labujjhegyen tortennek ez napi rutin.Egyeb tehnikai valtast magaban a tempoban nem szoktam csinalni,ahogy erosodik magatol tortenik (igy vettem eszre).
MIvel most tanitok kezdo futokat,igy vegig tudom majd nezni hgoy ez a modsze rmindenkinel egyforman igy tortenik vagy csak nalam volt igy,ha kell majd utananezek es beiktatok a POSE modszerbol ezt-azt (pl test sulypont elore menjen,a lab magad ala erkezzen ne pedig elebed stb.)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Revolut
- Milyen SSD-t vegyek?
- Portfolio Performance - befektetések nyomonkövetése
- Milyen hangkártyát vegyek?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Synology NAS
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- iPhone topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen