Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Filléres Redmi érkezett
ma Az A3x nem kapott nagy bemutatót, egyszer csak felbukkant.
-
SGF24 - Befutott a Monster Hunter Wilds legújabb előzetese
gp Az új rész jövőre érkezik, ennél pontosabb dátumot nem kaptunk még sajnos.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
sherlock82
senior tag
Ma futottam először a szobafogság vége óta ami pár napja lejárt.
3 km t futottam 4.52 tempoval.
Éreztem hogy nehezebben ment mint a betegség előtt, de bevallom rosszabbra számítottam.
Szépen lassan vissza jön ez csak türelem kell.
Délelőtt a súlyzózás ide értve a guggolást is az szerencsére jol ment.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Jó reggelt,,
előfordult veletek is hogy a futást a strava több 100 méterrel arrébb teszi a valóságtól ?
idő és a táv jó ( polár óráról szinkronizálva ) de a térkép egy negyede az teljesen hibás
[ Szerkesztve ]
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #66520 üzenetére
Értem, csak ilyet eddig nem csinált nálam az évek során.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
parandroid
inf3rnoköszönöm a tanácsot és véleményt sztrava ügyben.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Müzlis tál majdnem félig zabbal. Nagyszemű mert az szeretem.
Arra méz, chia mag, mogyoró vaj, tejjel összemelegítem annyira hogy picit ellepje.
de nem forróra csak melegre.
Kb minden reggel ezt eszem néha mogyoró vaj helyett, fagyasztott gyümölcs.
Futás után szoktam enni mindig, kondi előtt fél órával.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Félmaraton teljesítőinek pedig nagy gratula.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Sztrava ügyben kérdezem.
A térképen a futás útvonala piros és fekete színű.
A pirosnál a visible felirat, a hidden felirat pedig a sötét színnél jelenik meg.
Nem értem ez hogy függ össze a futással?Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
TheMarci
Maximum1
Chuck NorrisKöszönöm szépen, most már képben vagyok.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #66622 üzenetére
Ahogy én, szerintem ő is értette elsőre mi a lényeg.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Nem egy ismerősöm futott maratont saját szervezésben hogy ment mellette egy biciklis kísérő, és odaadta amire szüksége volt.
Nem is tudom mennyi pénzbe került egy marathoni futóverseny.
Nekem egy 10 - es volt közel 9 éve.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz margithid #66817 üzenetére
Nálam az napi 1000 mg C vitamin alap. A rendszeres sport mellé kell is. Főleg ha valaki kihagyja a rendszeres zöldség gyümölcsöt. ( rostok fontossága miatt is jó ha szedi az ember napi szinten stb.. ) Egyébként változatos táplálkozás ami elengedhtetlen.
Mellé magnézium - calcium és multivitamin.
Ez mind jutavit termék.Lenmag mindenhol drágább lett, Spár - ba pedig alapesetbe sem járok mivel szerintem drágább mint a többi üzletben, ráadásul ami nálunk van az rendszeresen készlethiányos, kicsi, szűk és nem is valami tiszta. : /
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Valóban elég a 90 mg c vitamin hogy megelőzzük a skorbutot, és ez a minimális mennyiség nem az ajánlott szerintem.
Szerintem mindenki olvasson utána különböző oldalakon és tegyen belátása szerint.
A c vitamin feltalálója a nemrég születésnapos Szengyörgyi Albert.
Mindenesetre többszörösét vitte be az 1000 mg - nak, nyílvan nem biztos hogy ez miatt is élt több mint 90 évig, de valoszínű nem ártott neki.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Cimborám nemrég hívott meg a brigádjába a jövő évi UB - ra.
Kíváncsi leszek milyen lesz, nézőként tetszett kíváncsi vagyok milyen lesz résztvevőként.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Covid vége óta most futottam 5 km többet, az a eleje nehezen indult aztán a szembe szél se segített, de végére jól esett.
Szép lassan összeszedem magam.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz stefyY #67035 üzenetére
jaja.
Értem.margithid
Igen, lehet benne higany. Én ezt nem tudom, de utána olvasok. De sajnos elég sok olyan dolgot lehet kapni kereskedelmi forgalomba amire az emberi szervezetnek semmi szüksége, ráadásul azt emberek meg is veszik.
Aztán vissza hívják látványosan a terméket hogy sorry, ez van.
A mindenkori egészség hit kérdése de tenni is kell azért hogy sokáig éljünk.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #67054 üzenetére
Köszönöm.
Megnézek pár részt a barátok közből,
aztán indulok a délutáni futásra.
A délelőtti súlyzós guggolást kicsit érzem még.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
A mai covid utáni futásomba tettem bele némi azaz 30 méter szintet, tudom, hogy nem sok viszont kevés, ellenben picit megéreztem.
Szépen lassan helyre áll majd a rend.
Hosszú nadrág vásárlás előtt állok, mert az előző azaz a jelenlegi darab 9 éves és kilyukadt középen, elvásott az anyag.
Decathlonost néztem ilyen 13000 ft körüli összegért
Találtam a neten leárazóson egy nike ot 9000 ft ért, annak mondjuk a színe piros..Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #67189 üzenetére
azt a forever living cuccot mi is használtuk régen, nagyon hatékony volt.
Ez akkor tájt volt mikor ezek a termékek kezdtek elterjedni.
Aztán egy idő után elmaradt, meg hát olcsóbbak azok se lettek.[ Szerkesztve ]
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
sport 2 - n nézem a berlini marathont, a riporter mellett ki a szakkommentátor azt megtudja mondani valaki?
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #67226 üzenetére
A nyulak előtte a tervezettnél kicsit korábban kiszálltak.
Fél maratoni idő környékén még jó esély volt a 2 órán belüli maratonra, de nem jött össze.
Ettől függetlenül nagyon boldog volt hogy rekord időt javítva nyerte meg a berlini maratont az idei évben.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #67234 üzenetére
Federert nem néztem , de előtte és utána igen, mert most a csapból is ő folyik. Jogosan, mert világsztár és ikon lett egyben nagyon sok embernek.
tomcica
ezzel nincs is semmi baj , hiszen ebből él elsősorban.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Én is szívesen futnék rekortánon ha lenne egyáltalán kb 60 km es körzetben.
Nálunk a megyeszékhelyen van egyedül, egy atlétika pálya és egy park amiben rektorán futókör van kialakítva egy km hosszan.
Úgy hogy ennek hiányában marad az aszfalt és földes út ( amit kerülök a kutyák miatt )Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz ígyvanferi #67391 üzenetére
https://futocentrum.hu/
egész szépen össze vannak szedve a versenyek
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz ígyvanferi #67394 üzenetére
Én amit kaptam nevezési csomagban az ilyen versenyeken, azoknak kb semminek nem vettem hasznát.
Az öreg tó környezete nagyon szép, csak ajánlani tudom mindenkinek.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
A héten már 4 alkalommal eltudtam menni futni, lassan lassan kikecmergek ebből a kovid utáni gyengeségből.
Ma délelőtti guggolásokat délután már megéreztem, úgy hogy jól haladok.
Az előrelépés megkérdőjelezhetetlen.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Ma reggel Kaposvárra vitt az utam és a dimbes dombos ( 69 m szint ) utakon sikerült 5 perc körüli km kel 6 km t leküzdenem.
Végére éreztem hogy kellemesen elfáradtam és hogy sikerült talán a covid okozta utóhatásokat is teljesen leküzdenem.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz LanyUs #67872 üzenetére
Szép lenne ha közel 40 évesen ebből kellene megélni
Egy ismerösöm összeszedte a cimboráit hogy induljunk az ub - n. Mondta hogy lehet hogy lesz támogatónk is. Gondoltam magamban, ki azaz állat aki azért fizet hogy mi elinduljunk full amatőrként egy versenyen
Most kettő napig no sport munka miatt csütörtökön vagy pénteken tudok talán elmenni kicsit futni, ez volt némileg gyorsabb a mai szakasz. De köszönöm a figyelmet, nem akarok nagyon erőlködni.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen