Hirdetés
- Újabb stabilitási hibát javít az Intel friss mikrokódja
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Hobby elektronika
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Meghozta a 9. generációs V-NAND dizájn QLC-s verzióját a Samsung
- A jövő hónapban párban jönnek a Sony gaming monitorok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen videókártyát?
- Erősítő, hangfalak
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
Hirdetés
-
Demót kapott a Metaphor: ReFantazio
gp A játék érkezése már nincs messze, október elején fut be a teljes változat PC-re és konzolokra.
-
Átalakul az OpenAI, sorra távoznak a vezetők
it Sam Altman szerint nem tervezett átszervezés része, hogy sorra távoznak a cég vezetői.
-
Az éj sötét és tele van Xiaomi 14T-vel
ma A Xiaomi 14T és 14T Pro a nehezített körülmények közötti fotózásra fókuszál, amit fejlett mesterséges intelligencia támogat.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz Polacheck #9551 üzenetére
(#9551) Polacheck:
motorola sf700 néven már futott ilyesmi cucc kb 2-3 éve"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz tomcica #9649 üzenetére
(#9649) tomcica:
Nem jössz? Kicsit expertebb fokozat:
Táv: 52 km
Szintidő: 8 óra
Útvonal: Balatonszőlős - Pécsely - Vászoly - Dörgicse - Balatonakali - Fövenyes - Balatonudvari - Örvényes - Aszófő - Tihany félsziget - Aszófő - Pécsely - BalatonszőlősA vidék már ismerős lenne számodra, emlékszel azokra a dombokra
Szőlős Kör"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Én is mindig variálok az órákkal.
saját tapasztalat:
Polar: nem valószínű, hogy veszek többé hacsak nem lesz valami alkalmi vétel. 2db Rx800-as is tönkrement nálam anélkül, hogy kínoztam volna. Megutáltam.
Suunto: Ambit2-t nyüstöltem egy darabig, de bumszli és nem rezeg + elég szegényes az órán a beállítási lehetőség, nekem nem kellett. Ami nagy előnye, hogy fejlesztenek még rá.
Garmin: 305 a múlt, elküldtem tomcicának talán csuklósúlynak használja
-fr60 tök jó kis óra csak elszállt a kijelzője, elküldtem a garmin-hoz de elhajtottak! 0 garancia és amatőr szervíz!!
-310XT bumszli, jó volt de meguntam (hamar lemerül)
-405 simogatós perem, nehézkes kezelés emiatt nem jött be ment a levesbe (lassu GPS jel)
-610 ez olyan határeset, egy fokkal jobb a simogatós peremnél, és tud sima óraként is működni 2 hétig, de nem az igazi, bár szeretem hordani.
-910XT ezt használom most, nagy és osztható kijelző szinte mindent tud viszont a sima óra funkciót nem rakták bele és nem lesz rá már több firmwareSzerintem sose lesz olyan óra ami mindent tud mert akkor nem lenne értelme másikat venni
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz deicide #9705 üzenetére
(#9705) deicide:
Hai. Én kerestelek ahogy beszéltük, de majd legközelebb...
Nekem is nagyon feküdt ez a tókerülő, jó volt az idő meg a hangulat. Kicsit kalandos volt Pákozdon mert előbb lekanyarodtam mint kellett volna és egy volt TSZ félébe jutottam. Ott próbáltam megkérdezni a pasit hol a francban van az út de nem bírta értelmesen elmondani merre az arra
Keresztülvágtattam a szántóföldön a nádas mellett miközben 3 kutya kergetett, átugrottam egy patakot és egy családi ház hátsó kertjében szüretelők melle toppantam, de onnan már hamar visszajutottam a járdára.Nekem 30,4km lett 2ó29p, kényelmes tempóban. Természetesen a végén ismét jól bezabáltam
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz forrest85 #9723 üzenetére
(#9723) forrest85:
mi a baj a mizuno Wave Inspire 10-el? Nemrég vettem egyet én is. A 9-es modell után (amivel szintén meg voltam elégedve a majd ezer km alatt) kényelmesebbnek és könnyebbnek érzem.
Segítek : Vegyél Mizuno Sayonara-t"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Nah nem akar valaki indulni [link] ? 100mérföld és 16000m szintemelkedés...
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz tomcica #9771 üzenetére
Nekem a 910xt jobban tetszik, eddig csak egyszer fagyott le adatfeltöltés közben és újra kellett indítanom.
Más panaszom nincs és heti 5 edzéssel (kb8-9óra) max. egyszer kell töltenem. Jó kis darab remélem sokáig bírja még."Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz Polacheck #9792 üzenetére
(#9792) Polacheck:
Ha jól számolom összesen 95 zselét fogsz enni. Nem félsz, hogy befosol
Viccet félretéve szerintem 7 kilóméterenként tolj egy ISO vagy ENERGY -gélt. Szőlőcukrot kerüld csak szomjas leszel tőle. A frissítőknél sose hagyd ki a vizet, ha nem iszod meg burogasd a tarkódra vagy magadra. Ami még fontos, hogy úgy öltözz fel, hogy inkább fázzál, pár km után már meleged lesz, használj valami krémet a kidörzsölődés ellen. Brutálisan tud csípni a sós izzadság !!!"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
nah ez mennyire igaz
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
-
gombi01
tag
(#9847) Alg:
Nem biztos, hogy elveszett az edzés adatod, ha egyszer is szinkronizált már a szgéped és az órád a köv. helyre menti win7 esetén:
c:\ProgramData\Garmin\GarminConnect\Forerunner 620 - 10számjegyű azonosító\Upload\FIT_TYPE_4\
vagy *.Fit kiterjesztésre keress rá a c:\-n hátha megleled.[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz deicide #9854 üzenetére
(#9854) deicide:
most az egyszer ne hallgass tomcicára Mind tudjuk, hogy Ő egy UFÓ
Csúnyán be lehet szívni ilyen távon a meleg miatt, inkább legyen 3:15 és ne kelljen felmosni. Majd a következő 3 órán belül lesz és tök jó lesz mondani, hogy negyed órát javítottál[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz tomcica #10007 üzenetére
(#10007) tomcica:
Köszi!!! E héten ugyan nem volt pályamunka, de nem is nagyon hiányzott
Volt helyette más:
Kimentem a bicajútra 2x3km tempót toltam, az elsőt 12p30mp(átl.4:10) a másodika kicsit gyorsabbra 12p12mp(átl.4:04).
Amúgy a múlt hét kedden így alakultak a 6x600méteres körök:
2p10mp, 2p10mp, 2p10mp, 2p6mp, 2p10mp, 2p12mp.
A harmadik után volt csak 2p pihenő egyébként 90mp, nekem ez is kemény."Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz venember83 #10027 üzenetére
(#10027) venember83:
Többen írták az Asics GT-t, nekem a GT2000 v1.0 bejött (januárban vettem a Decathlonban 23eFt volt), az elején viszonylag hamar kb 300km után kikopott a szövet a sarok részen de azóta nem foszlott tovább. Már 1000km trappoltam bele és még kb 500-at beletolok. Összehasonlítva a Mizuno Inspire 9-el (szintén 1000km) az ASICS talpa puhább maradt míg a Mizué megkeményedett, pályára vagy salakra viszont még remek. Versenyre az ASICS DS-Racer 9. Ha most kellene nézem stabilban az ASICS DS-Trainer 19 választanám aszfaltra.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
-
gombi01
tag
válasz Polacheck #10119 üzenetére
(#10119) Polacheck :
welcome to the club! nekem azt 'hazudták 6-8 hét alatt hozzászokik a szervezet a 400-as gyorsítókhoz... jól átvertek
általában hamarabb elfogy a levegőm mint, hogy izomzatilag nem bírnám, de sebaj pár év és menni fog"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Holnap Várpalota fèlmaraton. Küldhetnètek folyamatos hátszelet hátha befúj 1:30 alá
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz tomcica #10142 üzenetére
Iramfutó nincs, ez csak 100-200 fős verseny. Jönnek olaszok egy busszal a testvérvárosból meg a környèkbeli sporik. Mondjuk tavaly volt egy fiú meg egy lány kenyai aki lefutott mindenkit, gondolom ebből élnek valami magyar szponzor futtatja őket...
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz tomcica #10142 üzenetére
Megvolt a várpalotai félmaraton és végre úgy ment ahogy elterveztem, másfél perccel betoltam 1:30 alá (átl. 4:17). Hozzátenném azért, hogy szerintem rövidebb a pálya kb400méterrel, de nem azon múlt még ment volna. Szerencsére nem futottam ki magam szenvedősre.
Kicsit hideg volt a startnál 5-7°C de inkább mint a kánikula a végére még a nap is kisütött.
Az első megint a Kovács Tomi lett immáron harmadszor és most pályacsúcsot is döntött 1:05-el
Jó kis verseny volt!!"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Jön valaki Sárvárra szombaton vagy Zirc-Csesznek félmaratonokra vasárnap?
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Fürdővízbe sót kell rakni az is segít.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
-
gombi01
tag
Deicide hatalmas gratula Neked!!! Jól toltad!
Tegnap megvolt a Sárvár fèlmaraton viszonylag könnyedèn ment nem akartam szaggatni mivel 2 versenyt terveztem a hètvègère. Egy kicsit azèrt túltoltam, vitt a lendület, 1:33-lett. Azért hagytam egy kis tartalékot mára a Csesznek-Zirc terep fèlmaratonra is"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz deicide #10394 üzenetére
(#10394) deicide:
A mai az nekem is levezető lesz a Cuha-völgyben. Ez amúgy sem egy PB-nek való pálya... 7 helyen kell átkelni a gázlón és most jó nagy a vízszint, ugrálhatok a köveken a patak felett. Párszor már sikerült becsúsznom, viszek is tartalék zoknikatJövő héten vasárnap kellene egy 1:30 körüli félmarcsit tolni Siófokon.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
(#10449) Alg:
ma nem futottam és rajtam volt a kompressziós szár. Holnaptól a szokásos heti ciklus csak egy picit lazábban a hétvégi verseny miatt. Szerencsére van még miből csemegézni idén:
Nov. 22 B.Füredről egy 20km vagy 30km túra+futás
Dec. 07 Mikulás tókör Agárd
Dec. 21 Bagolyvár téli félmaraton
Dec. 31 Hajag-csúcs futásMaradhatna az enyhe idő és jó lenne idén még letolni 4-500 kilit.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz TheBomberman #10463 üzenetére
2367-es rajtszámmal vasárnap fèlmaraton. Amúgy ha már többen is ott leszünk nem állunk össze egy fotó erejéig ?
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
-
gombi01
tag
Az idő adott. Vp-ben már szakad az eső, legalább folyamatos a frissìtès yeah!
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Gratula mindenkinek aki lenyomta a versenyt azért aki máshol tolta annak meg azért
Az eső szerintem nem volt zavaró annál inkább zavart a sok falevél az úton ami nem volt letakarítva és ahogy a tömeg a sok pocsolyát kerülgette mindenkire kellett figyelni nehogy taknyolás legyen belőle sokszor azt sem tudtam hol vagyok a sok jobbra-balra kanyarodás miatt.
A parti rész a 2. körben viszont végtelennek tűnt számomra is... (semmi se jó )
Én verseny előtt betoltam egy fájdalomcsillapítót a húzódásom miatt, és össz. 2 zselét ettem meg az bőven elég volt, 0 szintemelkedés volt, nem egy Bakony félmaraton
45perc lett az első köröm a másodikra sajna lassultam 1percet így az 46perce sikerült.
Utána a siófoki élményfürdő volt a legjobb rész"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz tomcica #10559 üzenetére
(#10558) deicide:
figyeltelek az első körben a fordítónál (6-8km), de sajna nem láttalak úgy kb 1 perccel lehettem mögötted, pár VEDAC-os spori jött szembe ők 80perces idővel végeztek.
Legközelebb a finish után megbeszélhetünk egy találkozási pontot, ilyenkor necces a hideg miatt álldogálni.(#10559) tomcica:
fejben nem voltam ráhangolva a versenyre mással nem volt bajom. Zavart a combhúzódásom (ugyan fáni nem fájt csak a tudat, hogy minden lépésnél bele fog nyilalni). Próbáltam volna lassan menni de úgy tolta boldog-boldogtalan mint a hülye, így én is sodródtam a tömeggel, Gondoltam ha már így haladunk benyomom a tempomat-ot azt meglássuk meddig tart az ALGOFLEX. Azon röhögtem magamban, hogy 5km nél mennyi Darth Vader van körülöttem, úgy ziláltak mintha a Kékes csúcsra kellene felkapaszkodni... nem értem miért jó Nekik ez.
Természetesen elfáradtam én is, de jól esett a futás."Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz deicide #10580 üzenetére
Nèzegetem a gyalogtúrákat is lesz dec. 6-án Bakonyi Mikulàs túra a távok 10-től 50km ig vannak. Azon gondoltam indulni, 7-èn velencei Mikulásos tókör... Nem jössz valamelyikre ledöcögni?
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Ha valakit érdekel nekem van egy eladó kb 2x próbált (kb30km) Hoka terep cipőm (43-as) eladó.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Hoka Mafate One:
2 hónapja vettem gondoltam terepre jó lesz.
a súlya ha jól emlékszem kb 320-330 gramm pont mint az Asics gel torana-m. Első futásom aszfalton volt. A tempót kissé nyeli a magas talp miatt, de laza kocogásnál (5perces ezreknél) ez nem volt szempont. Ami bazi jó érzés, hogy lejtőn nem tudsz úgy futni, hogy fájjon a térded. Hiába csapkodja az ember a sarkát vagy fut nyújtott lábbal mindent elnyel. Nagyon jó érzés. Amikor terepen futottam benne, felfelé nehezebbnek tűnt futni, valószínű amiatt, hogy magasabbra kell emelni a lábat. Igazából nem tudok rá semmi rosszat mondani a bokám miatt én is izgultam hiszen volt egy sérülésem, de egyeltalán nem instabil. Igaz hosszút (20km) nem toltam benne de a futás utáni reggel nem éreztem semmi izomlázat vagy különösebb fáradságot.
Mivel én 20eFt-ért vettem nem 40eFt-ért egyből lecsaptam rá. Sokan azt írták tartósabb mint a hagyományos cipők ezért ennyiért jó vétel. Télen a hóba még biztos jó lehet mert magasabb és nem ázik be pár centi latyaknál sem.
itt egy teszt róla:
[link]"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz Polacheck #10606 üzenetére
Az első széria pont olyan mint a linkelt teszten. Úgy vagyok vele, hogy ritkán (csak hétvégén) megyek terepre és van még egy új fuji trabuco 2-m is. Ha kell vkinek viheti, amúgy nem híredtem, de minden eladó
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Tegnap este felénk már a bakonyi szél igen csípős volt kb 3°C ban futottam, de őszintén szólva már a kesztyűt elviseltem volna...ma biztos nem hagyom otthon.
Lassan jönnek ezek az csontig hatoló mínuszok. brrrr[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Nekem 262km kell decemberben lenyomni és akkor meglehet a 3000km idén.
Én spec kb3 éve kedztem a futást, de komolyabban csak tavalytól.
A 40perces 10km-hez még nem értem meg
Nem vagyok egy futó alkat én sem és nem is szeretnék lefogyni már jobban.
Kemény harc lesz a stabil 4perces ezreket elérnem egy félmaratonon ami a célom de harcolok érte![ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz bandus #10990 üzenetére
(#10990) bandus:
mindenképp kell valami amihez viszonyítasz!
-ha rekortánra mész adott a 400m vagy egy bicajúrta ahol esetleg minden 500m jelölve van akkor elég egy sima stopper.
-versenyeken minden km jelölve van itt is elég egy stopper.
-ha meg terembe mész ott a futópadAz a baj, ha változtatsz a megszokkott paramétereken pl.:
-cipő (utcai, verseny, terep)
-pálya (emelkedő, lejtő, terep, aszfalt)
vagy változik az időjárás akkor jól el tudod magad kalibrálni.Veszel egy órát (vagy írsz a Jézuskának) ami gps-es azt heló. Igaz, hogy az a legdrágább de viszonylag kényelmes.
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
tomcica:
ez a Neked való csuka - Welcome to FAST
mizuno wave universe 5
azt írja az egyik értékelő, hogy olyan könnyű mint a futózokni ~79gramm[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz deicide #11197 üzenetére
(#11197) deicide:
most boka fölötti volt a vízszint a Cuhán
szerintem sem kell goretex, többet ér a triathlonos cipő annak lyukas a talpa, ami befolyik az kifolyik
vasárnap lesz egy terep félmaraton, nem jössz/jön valaki?
"Téli terepfutó versenyünk a Bakony fővárosa, a Zirc környéki dimbes-dombos tájakon vezet. Csaknem végig széles erdei utakon halad az útvonal, amelyben több helyen vannak hosszabb-rövidebb betonos szakaszok. A versenyt extrém időjárási körülmények között is megrendezzük!"
bővebb info[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
Megfutottam a Bagolyvári Karácsonyi fèlmaratont ... Miután többször is változott az útvonal verseny előtt voltak páran akik bekavarodtak s eltèvedtek, bár ki volt szallagozva. Akkor sár volt az elején mint ha akadály verseny lett volna, pont előttem egy srác vádliig merült a sárban ès a cipőjèt elagyta. Sajnáltam mert zokniban keresgetni abban a mocsárban, bazz. Remélem vhogy csak megtalálta ki nem látszott semmi. Nagyon nem hajtottam ki magam, nem is volt értelme részemről, jobban féltettem a bokám mert a sáros szántóföldes részek nagyon csúsztak s nyelték a tempót Az aszfaltos rèszek szinte mindig lejtettek ahol lehetett volna jobban pörgetni de ott meg beálltam 4:30 körüli kényelmes tempóra és azalatt kipihentem az emelkedőket. Ha jól láttam korcsoportban 9. lettem, nekem ez pont ìgy esett jól.
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
most nézem ez az I. Bakonyi Karácsony Téli Félmaraton volt
(#11232) tomcica:
jövő héten: VII Hajag-csúcs kupa + edzés[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest