- GoPro Topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Apple notebookok
- Milyen monitort vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Házimozi haladó szinten
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
Hirdetés
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
ma Gyorsan rendbe szedte a frissítést a Samsung, Dél-Koreában újra elérhető, itthon pedig először.
-
Homeworld 3 - Amit a játéktól várhatunk
gp Akik a drágább verziót vették meg, már játszhatnak a teljes változattal.
Új hozzászólás Aktív témák
-
csyo
senior tag
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #220 üzenetére
kezdek éhes lenni:-S
pont itt az idő még 3 kanál árpára
Legyen szép a napod!
-
God Vazzeg
veterán
válasz Borify Péter #211 üzenetére
Hááát én ezzel a popsival bevállalnálak, ha érted mire gondolok
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #222 üzenetére
3 napig napi 5 ször 3 kanál árpa tejjel.
és 3 liter folyadék.
aztán a következő 2 hétben reggelire valami kevés kaja, ebédre egy adag NORMÁLIS étel
vacsira 3 kanál árpa tejjel.Ez hatásos lesz
már megittam 3 liter vizet ma.:-D
Nagyobb is a hasam, mint volt, nem tudom felvenni a gatyámat:-DDDDe nem baj, a víz kijön, és jóllakottság érzetet kelt, így nem kattogok a kajálson (szerencsére nincs is kaja, így nincs mivel szemezzek)
Legyen szép a napod!
-
csyo
senior tag
-
DeadMeat
veterán
válasz Borify Péter #211 üzenetére
Merrefele is laksz te ha nem vagyok túl paraszt?(amugy de,de akkor is )
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
God Vazzeg
veterán
válasz Borify Péter #225 üzenetére
Nem nagy az, pont bele lehet pakolni a cuccot
Na legyen most már ON is
-
God Vazzeg
veterán
válasz Borify Péter #236 üzenetére
Ízesíteni lehet nyugodtan, sőt kell is. Pácold be a húsz sütés előtt, lehet kapni finom pácokat, sőt létezik villámpác, 30 percet áll benne a hús, és isteni finom lesz! A flekken pácot próbáld ki
-
ladybug
őstag
válasz Borify Péter #211 üzenetére
Na, látom a pasik csak bókolnak. Akkor jöjjön egy női vélemény is, mert ugye, mint tudjuk, egy nőnek a női kritika a legfontosabb.
Ezek a képeken egy egészséges, kiegyensúlyozott, csinos nőt látok. Tessék kérem ilyenné válni.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
DeadMeat
veterán
válasz Borify Péter #236 üzenetére
Mivel döglött volt... ha élne elszaladna. Bátran izesítsd,bors,paprika,kína cuccok,God által említett villámpácok nagyon jók.Rizsbe mehet kukorica,borsó,amit szeretsz.
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
ladybug
őstag
válasz Borify Péter #250 üzenetére
Akkor a másik végletet vedd célkitűzésként. A képeken egyáltalán nem tűnsz túlsúlyosnak, sőt kövérnek sem. Lelkileg ne kerülj vissza abba a helyzetbe, de a testedet igazán hozhatnád olyan formába.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
puttputt
őstag
válasz Borify Péter #259 üzenetére
Ja, amúgy elég sok mindenről le kellett mondani, sok ízt el kellett felejteni a "teljes kiőrlésű" diéta alatt... Bár, én a "tágabbra eresztettet" csináltam; azaz tejterméket ettem/ittam, meg némi húst (keveset), kb. ennyit. A többi mind barnalisztből (rízs, kenyér, tészta...) és egyéb ilyesmiből. Hozzá lehetett szokni, de nem egy "kulináris élvezkedés".
[ Szerkesztve ]
:LKBK-Inventor / * Mindig más nő mellett ébredek ... a buszon. ///////////////////////
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #211 üzenetére
Sziasztok.
Hát Én örülnék, ha a barátnőm így nézne ki, szerintem sem volt semmi baj az alakoddal így 68 kilósan sem. Szerintem a magasságodhoz minimum kell 55 kiló ez alá ne menj-ahogy az előttem szólók is megírták.
Barátnőm például nem áll rá előttem a mérlegre, ez nem értem mért csinálja, pedig már annyiszor mondtam neki, hogy nem nevetem ki emiatt, ráadásul 3 éve együtt vagyunk, de akkor sem...
Egyébként Én is voltam evészavaros (minimális anorexia játszott ) kb. 16-17 éves lehettem, amikor megelégeltem, hogy kövér vagyok (gyerekkoromban is sokat csúfoltak emiatt)-ekkor kb 175 cm és kb 85 kiló lehettem. Másfél hónap alatt leadtam 17 kilót és nőttem is pár centit. Ekkor szóltak a szülők, hogy ez így nem mehet tovább, de azért még dugiban sikerült fogynom, szóval 180 centimhez 59 kiló párosult.
Azóta összeszedtem magam, pár éve már 75-78 kiló között mozgok, diéta után szerencsére sikerült némi izmot is felszedni, úgyhogy nincs sörhasamJa és aki fogyni akar, annak leírom az egyszerű receptet: kevesebbet kell enni és mozogni hetente 3x 30 perc elég. Ennyire egyszerű, akaraterő kérdése az egész. Ne dőljetek be a csodabogyóknak és a mai divatos fogyókúráknak, egyszerűen negatív kalóriamérleg és kész. Majd lehet teszek fel 1 képet is akit érdekel
Üdvözlet,
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #272 üzenetére
Hali,
Nos, akkor közzétennék két képet, remélem nem lesz rémálma, aki megnézi
1.kép (jómagam)-kicsit sötét, de azért látható
2.kép-barátnőmmel készült.
Jó éjt mindenkinek,
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #274 üzenetére
Köszönjük szépen .
Neked sincs semmi baj az alakoddal, de ha nem felelsz meg magadnak akkor változtass, mert azt csak Te tudhatod, hogy érzed jól magad a bőrödben. Így tettem Én is és nem bántam meg.
Before és After képek is jók lennének a topicba, akinek sikerült a céljait elérni, mint a reklámokban
Ja és a kitartás a kulcsa mindennek.
Jó éjt még 1x mindenkinek,
[ Szerkesztve ]
-
DeadMeat
veterán
válasz Borify Péter #262 üzenetére
Evvel az a baj,hogy ez is étrendkiegészítő,mint ahogy a honlapon is írják,ha hirtelen leviszed a fehérje és ch adagodat napi 3x 10g-ra (ennyi ch van az árpában/adag ) a szervezeted szépen elkezdi lebontani az izmaidat.Aztán amit meg megkap zsírban tartalékolja.Szóval szépen lassan kell hozzászoktatni a kevés ch-hoz,persze ezt magas fehérje bevitellel kombinálva.Mert ez igy nemigen célravezető.Persze 3 nap alatt ledobhat vagy 5 kilót is akár,de nem abból amiből szeretne.
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #282 üzenetére
Igen, mondtam neki, hisz néma gyereknek...
Talán rosszat tetttem vele? -
roti86
őstag
válasz Borify Péter #284 üzenetére
Hát Ő nem így reagál rá, az biztos
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #288 üzenetére
Egyetértek.
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #288 üzenetére
ezzel egyetértek, nincs is jobb, mint együtt enni!
De ha együtt eszünk, akkor nem szem annyit, mnt egyedül.
Ha egyedül eszem, akkor sokat, és össze-vissza. Állva, fekve, nyresen, stb...
Nem szépen, és meghittenLegyen szép a napod!
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #295 üzenetére
de ha nincs mellettem aki együtt egyen velem, akkor "eszek a többiek helyett is"
most pl egyedül vagyok, így magammal eszek. Mág egy cica sincs, mert most vtték el:-S
Legyen szép a napod!
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #297 üzenetére
egyedül vagyok, elutazott egy hétre, aztán én utazom el 2 hétre
hát igaz, hogy nem nem cucc 3 napig árpát enni, de ha kajákról beszélünk, vagy folyamatosan ingerelne valami kaja, akkor nehezebb lenne.
Haspók vagyok, így nem az éhség miatt ingerelne, hanem a tudat, hogy "addig edd amig van"
Legyen szép a napod!
-
Louro
őstag
válasz Borify Péter #301 üzenetére
Majd estefelé, mert most melóban vagyok és itt érdekes lenne, ha itt nekiállnék pacekot fényképezni Majd 21 körül megy a Fűrész 6 főszerepére szóló shoot
Kösz, csyo
[ Szerkesztve ]
Mess with the best / Die like the rest
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #309 üzenetére
Persze, hiszen nyár van
-
Louro
őstag
válasz Borify Péter #309 üzenetére
Meleg van...talán emiatt iszol te is többet a megszokottnál. Na meg ingadozik is az időjárás nagyon (itt pesten)
Mess with the best / Die like the rest
-
mindfreak
őstag
válasz Borify Péter #312 üzenetére
Napi 3-4 liter folyadékra van szüksége egy átlag embernek. Ma még alig ittál valamit....
-
Bibby
addikt
válasz Borify Péter #309 üzenetére
Az energiaitalok dehidratálnak. Még mielőtt valaki abba a hibába esik hogy azzal oltja a szomját...
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz Borify Péter #318 üzenetére
Vízundor... Ilyet sem hallottam még, tényleg egy "korcsosult" faj vagyunk, már a víz sem jó a kis kényes ízlésünknek.
Csinálj meg reggel jó 3 liter teát egész napra.
Ελευθερια η θανατος
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #318 üzenetére
vízundor.
:-D
én nem tudsom megunni a vizet. Ma már megittam 3 litert
--
ma csak 3 kanál árpát ettem, sztem jöhet még 3 kanállal ebédre:-D
Anyi a tartalékom, hogy sztem egy hétig is ellennék az etióp hasamból:-D
Legyen szép a napod!
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #324 üzenetére
azt nem tudom, de a hasam ugyanakkora, csak nincs tele tömve, kiékelve...
de kb 5 liter vizet ittam meg tegnap.
Legyen szép a napod!
-
csyo
senior tag
válasz Borify Péter #326 üzenetére
egyél valami helyettem is...
tökmag olaj fokhagymával?
vagy nutellás banános kenyér?
Legyen szép a napod!
-
DeadMeat
veterán
válasz Borify Péter #326 üzenetére
És csodálkozol,hogy fáj? Egyél 2-3 óránként keveset.Hidd el hamar hozzászoksz,én pl 4 óránként rendszeresen megéhezek,akármennyit is ettem előtte.
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
DeadMeat
veterán
válasz Borify Péter #332 üzenetére
De muszáj,mert ettől max gyomorfekélyed lesz,más nem.Kicsiben kell kezdeni.csináld meg reggel a napi adagot,porciózd fel.Aztán óra beállít 2-3 órára had csipogjon.Hamar hozzászokik hidd el
Nekem is qrva nehéz volt,sőt a csirkétől már egyenesen hányingerem van,mégis eszem,mert muszáj És 8 hó alatt lement 14kg zsírból szinte.Jó érzés,és kitartást ad.
szerk2:alacsonyan tartsd a ch-t,emeld meg a fehérje bevitelt.Igy nem leszel zsíros,meg amugyis futsz mellette,ugyhogy nemigen zsírosodsz majd.Hameg igen hát majd lejön az,ha belejössz.[ Szerkesztve ]
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #335 üzenetére
Elhiszem, hogy parázol, de gondolj abba bele, hogy életed végéig nem csinálhatod ezt, így jobb hamarabb túlesni azon az időszakon, amíg hozzászoksz a napi többszöri kajáláshoz.
Próbálj meg 3-4x enni egy nap. -
Louro
őstag
válasz Borify Péter #340 üzenetére
Borify, megharaplak, ne azt nézd, hogy 2 kg-mal több leszel, hanem a tükör mit fog mutatni. Én bár kisebb "büszkeséggel" szeretnék rendelkezni, de nem bánnám, ha nehezebb lennék ehhez Értem itt azt, hogy az izom nehezebb, szóval a súly annyira nem mérvadó!!!! Ne a súlyt nézd, hanem a tükröt. Én a mérleget legszívesebben összetörném, mert fals infót ad az emberekről
Mess with the best / Die like the rest
-
Louro
őstag
válasz Borify Péter #343 üzenetére
Akkor most ez a totyik neked csupa fogadalomról szól.
Nemrég azt fogadtad meg, én emlékszek rá, hogy 55 alá nem mész, nem maradsz ott. Most azt fogadd meg, hogy nem nézel minden nap a mérlegre, mert tényleg fals képet ad. Énnékem is volt ilyen korszakom, de átvertem magma vele, mert izomból lefogytam, de a felesleges ottmaradt Sajna az izom nehezebb, mint a zsír és a nagy fogyókúrával izomból fogyunk legelőször
Mess with the best / Die like the rest
-
Louro
őstag
válasz Borify Péter #345 üzenetére
"..most először is bejelentkezek fodrészhoz és befestetem barnára a haja,...."
övönaluli beszólás volt
Mess with the best / Die like the rest
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #347 üzenetére
Barátod mit szól mindehhez?
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #349 üzenetére
Pedig a korábbi hozzászólásokat olvasgatva úgy rémlett, hogy van, sorry
-
tibi666
senior tag
válasz Borify Péter #211 üzenetére
őszinte leszek.
így kurva jól nézel ki!a másik képeiden a csontkollekcióról inkább ne beszéljünk!
tessék szépen visszaállni ilyen alakra, a pasik oda meg vissza lesznek érted, eszedbe nem fog jutni, hogy elégedetlenkedj a külsőddel, mert minden idődet elviszik majd. -
csyo
senior tag
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #367 üzenetére
Mért ne lehetne?
Van az energiaitaloknak light változata is, habár olvastam, hogy épp a cukor miatt van hatása.... -
roti86
őstag
válasz Borify Péter #371 üzenetére
Értem, Én másra gondoltam azt hittem a diétád miatt nem ihatsz.
Mi baja a szívednek? Remélem semmi komoly... -
tibi666
senior tag
válasz Borify Péter #373 üzenetére
a mennyiségen változtass, felfelé, hogy visszanyerd az alakod!
-
tibi666
senior tag
válasz Borify Péter #375 üzenetére
míg beállsz az ideálisra, addig szerintem nyugodtan. utána változtathatsz.
-
csyo
senior tag
-
Louro
őstag
válasz Borify Péter #375 üzenetére
Az exed hagyjuk ki ebből. Tudod, hogy megvan róla a véleményem és sok fórumtárs véleménye is.
Csokit, nutellát bátran egyél.
Mess with the best / Die like the rest
-
tibi666
senior tag
válasz Borify Péter #380 üzenetére
ne védd. egy nőt megütni.
patkányabb dolog nem sok van.
de hanyagoljuk inkább, csak felidegesítem magam. jobban teszed, ha te se gondolsz rá. -
roti86
őstag
válasz Borify Péter #373 üzenetére
Biztos a lelet csalós és nincs neked semmi bajod az enyhe testképzavaron kívül
Ha kalóiákat számolsz, akkor is egy csokinál akkor is többet ehetsz, egy szelet csoki kb 25g, ami azt jelenti, hogy max. 150 Kcal.
A nőknek egyébként is az 1000 kalóriás étrendet szokták javasolni, az alá nem tanácsos menni. De ma már megittál 1l tejet az 440 kalória (a 1.5%-osból) + 1.5 szelet vajaskenyér kb. 250-300 + egy energiital 250ml-es az olyan 125 kalória. Ez így összesen 815-865 kalória majdnem jó . Tudván, hogy sokat sportolsz mehet még az 1200 kalória is naponta.
-
roti86
őstag
válasz Borify Péter #384 üzenetére
"hát amikor zabáltam és 68kg voltam akkor szerintem 300kalóreiát simán megettem". Nem maradt le egy nulla? Nem 3000 akart lenni?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest