- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen notebookot vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- E-book olvasók
- Magyarországra is megérkezik az LG új okosmonitora
- Samsung LCD és LED TV-k
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
Hirdetés
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cathfaern
nagyúr
"Heinbecker’s 1928 study showed that the Inuit were not in ketosis while fed their traditional diet, using several methods—including urine testing of acetone, diacetic, and β-hydroxybutyric acid; acetone bodies in the breath; respiratory quotient; as well as their documented high protein intake."
Sem a vizelet, sem a lehellet nem alkalmas annak kimutatására, hogy a szervezet ketózisban van-e, mivel ezekben csak a felesleges ketonok jelennek meg, ha a szervezet túl sokat termel. Ha pont eleget termel, akkor ezekben semmi jele nincs a ketonnak, kizárólag vérből mutatható ki."Average daily food partition is about 280 gm. of protein, 135 gm. of fat, and 54 gm." (ez kétszer is szerepel)
Szénhidrát szempontjából ez mindenképp ketózist jelent, főleg ha figyelembe veszem, hogy nem irodai munkát végeznek. Fehérjére lehetne mondani, hogy túl sok, de zerocarbos tapasztalatok alapján ha a szervezet hozzá van szokva a zsírból való működéshez, akkor nem nagyon nyúl fehérjéhez energiáért, szóval jó eséllyel ilyen "kis mennyiségű" fehérje még nem okozza a ketózisból való kilépést. Lásd:
"For every 2 grams of protein consumed in a carbohydrate-free diet, somewhere between 1.0 and 1.2 grams are potentially convertible to glucose" (több hasonló idézet is van)
A cikkben végig arról beszél, hogy a protein kb. 50%-a átalakulhat glükózzá. Olyat sehol se idéz, hogy ez garantáltan át is alakul.Ráadásul vannak ellentmondások is a cikkben, sokáig arról beszél, hogy az inuitok nagyrészt nyers húst esznek, amiben sok a glikogén, majd ilyet idéz: "They certainly in general prefer eating their meat cooked".
De igazából nem tudom mit esznek az inuitok, de igazából a ketogén étrendnek nem is az az alapja, hogy ők mit ettek, csak az egyik első leírás származik innen (hasonlóan amúgy a paleohoz is, az is csak ötletet merít és nem pont ugyanazt eszi, mint az ősemberek).
-
(#140) "..hosszú távon se lesz semmi bajunk ketózisban, hisz az eszkimók is élnek."
Ez nem érv, mert nagyon leegyszerűsített megközelítése a problémáknak.Az teljesen biztos, hogy a mai eszkimók élnek és az étrendjük megfelel nekik.
De azt nem tudjuk, hogy az eredeti bevándorló egyedek mekkora százalékának vérvonala tűnt el, a megváltozott étrend okán.(#149) "Ez a fehér rizsre valóban igaz, de pl a barna rizs, basamati rizs vagy a jázmin rizs teljesen rendben van."
Az utolsó kettő, közönséges fehér rizs.
De a főzés mértéke nagyban befolyásolja a felszívódás sebességét. Nem szabad puhára főzni a rizst, ha az egészség fontos. (A tésztákat sem.)Amíg nem tudjuk a DNS szerkezetének elemzésének segítségével megállapítani a személyre szabott optimális étrendet, addig csak esetlegesen válnak be ezek a diéták és étkezési ideológiák.
Némelyeknek gyógymód, másoknak sorscsapás lehet egy extrém diéta.Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
Cathfaern
nagyúr
"Most urine testing kits detect aceto-acetate, not the predominant ketone beta-hydroxybutyrate. It is possible for the test to be negative with high levels of beta-hydroxybutyrate" (innen).
Leheletnél elbizonytalanodtam, utánanéztem és azt találtam, hogy aceton nem feltétlen van a lehelletben (ezt gondoltam, mert azt tuti érezném ha nekem lenne és nincs), viszont BHB mindenképp van. Szóval itt az a kérdés, hogy annak idején mit teszteltek. Ha csak acetont, akkor nem feltétlen jelez bármit is.
"Azét nem teljesen mindegy, hogy ketózisban voltak-e, mert rengeteg cikk megemlíti annak igazolására, hogy hosszú távon se lesz semmi bajunk ketózisban, hisz az eszkimók is élnek"
Atkinsosok elég régóta vannak, 10-20+ évekről is beszélhetünk. Másrészt nyilván ezek nem klinikai tesztek, csak egyedi beszámolók. Lásd: [link]. Illetve ugye van ő: The Bear. De ez meg egyedi eset. Ami viszont biztos, hogy a túl sok szénhidrát cukorbetegséghez és szívproblémákhoz vezet.Egyébként nekem van egy olyan elméletem, tudományos alap nélkül, szóval talán nevezzük inkább feltételezésnek, hogy az embernek az lenne az ideális, hogy ha az év egy részét ketózisban töltené (amikor természetes körülmények között nem teremnek meg friss növények és zöldségek), másik részét pedig szénhidrátdús és zsírszegény diétán (vegetáriánusként). De ilyen felvetést mástól nem hallottam még
-
apatyas
Korrektor
Neked és Cathfaernnek is: akkor lehet, hogy nem fogom elérni a ketózist, csak szimplán nem eszem 'csinált' ch-t. Csak ami a zöldségben-magokban van. Lesz belőle baj, lerontja akkor a zsír feldolgozást? (a rizs ma csak véletlen volt benne, ha tudom előre akkor kihagyom azt a részét) Kalóriából nincs hiány, ha más nem a tepertőkrém biztosan megdobta + a magok.
[ Szerkesztve ]
pezo77 #5 2017.12.14. 13:29 Hmm. És ez az e-hajó akkor hol is tud kikötni? Az e-bay -ben? ;)
-
Franklin
addikt
"a nem általad készített ételekre figyelni kell, a látszólag oké táplálékokban is van mindenféle kerülendő"
Igen, ilyenkor döbben rá az ember, hogy mennyi plusz szénhidrátot is vitt be eddig, illetve, hogy alig talál olyan kaját, amiben nincs hozzáadott szénhidrát/cukor.
És mikor szétnéz egy bevásárlóközpont étkezőjében vagy egy hiperben megnézi az emberek kosarait, hogy miket is esznek... akkor jön a felismerés... ja, hát igen, ezért van annyi elhízott ember.
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Gaming notebook topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- EA Sports WRC '23
- Milyen notebookot vegyek?
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Napelem
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- További aktív témák...