Új hozzászólás Aktív témák

• #4354 Ájvé veterán Kobe #4353

  Új Válasz 2013-12-03 23:04:05 #4354

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ájvé

  veterán

  válasz Kobe #4353 üzenetére

  Kettlebellt lehet lazább keretek közt is csinálni. Nem mindig kell úgy nekifeszülni, főleg ha a napod sem olyan (bár nehéz hosszú/fárasztó nap után nekem jól szokott esni). Csinálhatsz könnyű és nehéz edzésterveket. Nekem pl swingelésbe 20 perces swing szokott ilyen könnyű edzés lenni. 20 percet állítok be és minden percben jelez, percen belül pedig meghatározott ismétlésszámot kell swingelni, maradék időben pedig pihenek. Ha semmi kedvem edzeni ez akkor is szokott működni, nem olyan nagyon megterhelő, de a végére kellemesen elfáradsz. Szóval érdemes ilyeneket belevinni. Célok is jók, ahogy korábban írták már, vannak kihívások néhány még emberi mértékkel is teljesíthető, de ha túl nehéz akkor könnyíts rajta.

  Barbár edzés úgy látom egy crossfit edzés új ütősebb néven, vagy tévednék? Ma már mindent újra kitalálnak? Ez lenne a biznisz?

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák