- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Vezetékes FEJhallgatók
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- ZIDOO médialejátszók
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
Hirdetés
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Szmoki
senior tag
Üdv mindenkinek!
már régóta olvasgatom a fórumot és kb. 2 éve gyúrom a vasat Na a lényeg, hogy mostanában sokat írtatok a myproteinről és rendelni szeretnék. 2 honlapot találtam 1 és 2. Már ez nem tiszta, hogy melyiket válasszam, illetve ha nekem forint alapú számlám van akkor ha megadom neki az adataim, akkor az adott összegnek megfelelő forint értékét vonja le nem? Vagy fonttal kell feltöltenem a kártyát?
Bocs a balf*szkodásért
köszi"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg
-
Szmoki
senior tag
Sziasztok!
Kajával kapcsolatban szeretnék kérdezni. Egy napom így néz ki: reggel 8-kor kelek, 70g zabpehely, fél evőkanál méz, egy ek. lenmag olaj, 2 kupak fehérje(40g). 10kor bedobok egy szendvicset(általában vajkrém, valami hús, saláta, sajt), 12-13 fele főtt kaja (sajnos ez mindig változó, itthoni koszt van), 3 fele ismét szendvics, 5-6 fele megint főtt kaja, 7kor kis tál zöldség, 9-10 150g túró, tökmag, napraforgó, mogyoró, mazsola, natúr joghurt, gyümölcs ( alma/eper). 11kor alvás. Általában 2 csésze kávé lecsúszik reggel és ebéd után, víz kb 3-4l. Vitaminok: porcerő, magnézium, multi vitamin, c-vitamin
Az edzést valamelyik főtt kaja elé szoktam berakni egy órával, utána 2 kupak fehérje+szőlőcukor. Tápanyagot nem tudok pontosan számolni, anyum főz mindig. (18 vagyok) összességében én a zöldségeket/gyümölcsöket kevésnek érzem és annyi lenne a kérdésem, hogy lehet ez az oka, hogy van olyan nap, amikor egész nap csak aludnék és semmi kedvem semmihez. Az edzés se durrant be annyira.
Érettségi lesz, de nem stresszel annyira, tanulok, ahogy kell.
203/105 vagyok, 2 éve edzem
Köszi[ Szerkesztve ]
"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg
-
Szmoki
senior tag
válasz Woodslave #82169 üzenetére
Heti 6x szoktam edzeni, mert 40-50 percnél többet nem tudok koncentrálni, erővel végig csinálni. Hétfő mell, kedd bicepsz vádli , szerda hát, csütörtök tricepsz has, péntek láb, szombat váll csuklya. Ha ivászat van minden borul és ahogy jól esik, de ez a megszokott. Anyu főztje csak egészséges lehet
sutyesz96 hát sose gondoltam, hogy ilyen puffasztott sz*rokat kell enni, de megpróbálom. Zöldséget meg igyekszek, csak utálom, de hát nem az ízért eszünk.
Kösz srácok"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg
-
Szmoki
senior tag
Nekem a por fajta van, kupak rá mérlegre lenullázom és addig sz*rakodom, amíg 5g-t nem mutat szemmértékre kezdem tudni belőni, így 2 hét után.
Egyébként, itt javasolták a puffasztott rizst kifli helyet, lement 3kg 2 hét alatt, habár sokkal fontosabb, hogy jobban érzem magam"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg
-
Szmoki
senior tag
műtét után milyen kajákat javasoltok? szerintem bő másfél hónapig nem tudok majd edzeni és nem szeretnék nagyon összeesni (bár most is hernyó vagyok de azt a kicsi izmot se szeretném elveszteni )
"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!