- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Szabadon fejlesztheti az OLED tévébe szánt paneljeit a Loewe
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vezetékes FEJhallgatók
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
Hirdetés
-
Egy utolsó platformmal egészíti ki a negyedik generációs EPYC családot az AMD
ph Az EPYC 4004-es generáció a kis- és középvállalkozások igényeire lett tervezve, figyelembe véve a költségeket.
-
Sztori trailert kapott az Elden Ring: Shadow of The Erdtree
gp A DLC a tervek szerint jövő hónap végén debütál PC-n és konzolokon.
-
Újabb országba vihet akkumulátorgyárat Elon Musk
it Miközben Kínában adatközpontot építhet Elon Musk és a Tesla, addig Indonézia kapcsán akkumulátorgyár felépítését fontolgatják.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz d3tox1c #53928 üzenetére
Teljesen egyéntől függ. Klasszikus iskola: 6 ismétlés alatt (tehát 5 és lefele) inkább erőedzés jellegű lesz, 6-12/15 között a hipertrófián van a hangsúly, felette meg inkább állóképességi edzés lesz. Na most ehhez képest van aki 5*5-től fejlődik jól, van aki 4*20-tól, sőt, általában más izomcsoport más és más terhelésre reagál jól ugyanannál az embernél. Mi a megoldás? Váltogasd az edzésmódszereket. Én két-három hetente váltogatom az ismétléstartományokat, egyszer alacsony, egyszer közepes, egyszer magas ismétlésszámmal dolgozok. Érdemes a gyakorlatokat is variálni, egyszer rúddal csináld, egyszer kézisúlyzóval, aztán géppel, de saját súlyos gyakorlatok is szóba jöhetnek. Így kevésbé tud adaptálódni a szervezet a terheléshez éste sem unod meg. Persze nem szabad átesni a ló túloldalára se, azért maradjon tervezett a program, ne improvizálj.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Óra topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Szabadon fejlesztheti az OLED tévébe szánt paneljeit a Loewe
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest