Hirdetés
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Gaming notebook topik
- A Pwnage kínálatában hamarosan megjelenik az eddigi legkönnyebb nagy méretű egér
- 2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Hobby elektronika
Hirdetés
-
"A homoszexualitás természetellenes" 😠
lo Ehhez képest a természetben nem ritka és evolúciós előnyei is vannak. ...
-
Dedikált Galaxy AI gomb az új táblagépekhez
ma Kiszivárgott a Samsung Galaxy Tab S10+ és Galaxy Tab S10 Ultra kiegészítői közül több, ezek árulkodnak.
-
2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
ph Az ATX 3.1-es monstrumot mesterséges intelligenciával kapcsolatos fejlesztőkörnyezetek meghajtásához szánták.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
mocsanisi
senior tag
válasz tc2014 #45652 üzenetére
Animal PM árát költsd fehérjére inkább. Jumbo nem kell.
Reggel: zab+tojás+1-2 (inkább 2 adag) fehérje.
Edzés után: 2 adag fehérje + dextróz, maltodextrin, carbox, vitargo, amit szeretnél mehet a testsúlyod 70%-a grammban kifejezve.
Edzés előtt: Hot Bloodnál ha scitec vonalon maradunk akkor jobb a War Machine meg a Big Bang is, ha más is játszik akkor S.A.W.
Próbáld ki neked mi működik, nálam a 2gnál magasabb fehérjebevitel akár kevesebb szénhidráttal nagyon jól működik, holott ektomorf vagyok. Erre sikerült rájönni pár év alatt. Ez a 2g/tskg meg a tömegeléshez az 5g/tskg ch, diétához meg 2g egy nagyon leegyszerűsített szám. Próbálgatni kell és figyelni magad. Jah közvetlen lefekvés előtt is innék fehérjét... Valaki írta hogy szilárd kajából olcsóbb megoldani. Hát nem...
Szóval amit én javaslok és vennék:
-5kg fehérje, akár ez az új shop builderes cytogen utód csokis, nagyon finom. Jó alternatíva a Myprotein és a StillMass is.
-Erős vitaminpak.
-Pár kiló szénhidrát (vitargo, dextróz, malto, stb. amit szeretnél vagy van rá pénzed)
-Edzés előttre SAW.Lehet jöttök majd vitatkozni hogy felesleges ennyi fehérje, de én észrevehetően jobban fejlődöm és erősödöm ha feltolom 3g/tskg fölé... Sőt...
Na mindegy ha van kedved azért megírhatnád a kajád többi részét mert ez csak a kiegészítő.[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz tc2014 #45652 üzenetére
a szilárd kajára fókuszálnék a helyedben, nem a porokra.
kiegészítésnek bőven elég neked napi 60g tejsavó, esetleg kreatin.de ugye kell valamibe kapaszkodni hogy majd nagy mutáns szörny leszel tőle. úgyhogy ne hallgass rám.. inkább verd el a pénzed, aztán rájössz te is
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Asszociációs játék. :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Synology NAS
- Autós topik
- Fűzzük össze a szavakat :)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Mindent a StreamSharkról!
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen