Hirdetés
Hirdetés
-
A Xiaomi 14T-k már töltő nélkül érkezhetnek
ma Legalábbis erre utal egy, a vékony dobozról készült fénykép.
-
2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
ph Az ATX 3.1-es monstrumot mesterséges intelligenciával kapcsolatos fejlesztőkörnyezetek meghajtásához szánták.
-
Sony PlayStation - Holnap éjszaka jön a következő State of Play
gp A Sony nagyjából húsz darab játékról oszt meg velünk részleteket.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
Myproteinről lesz nagy rendelés? Kéne.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #64543 üzenetére
te gyúrsz?
ezek szerint nem rossz dolog az alvás/pihenés -
Radnix
senior tag
A guggológép felhúzóállat fekvenyomófenomén edzőtársam beköltözött koleszba, most csak heti egyszer tudunk együtt edzeni, nagyon szomorú vagyok....
Az volt mindig is az alapelvem, hogy legyen egy nállad is fanatikusabb edzőtársad, és akkor nem lehet gond, és most nincs!Múlt héten még edzettünk együtt, ment a 140-be 4 ismétlés guggolás öv nélkül lassú negatívval, de most már csak gyengülni fogok
Más: vett natúr tojásfehérjét myprotkósat, de azt mondta nagyon rossz az íze, nem ajánlja.
Az ízesített myprotkó marhafehérje meg szarul oldódik nagyon.[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #66466 üzenetére
Miért? IFA fékcsíkos volt a a bugyikája?
-
Radnix
senior tag
EZZZAZZZ rekord Guggolás ééés rekord Fekvenyomás 165 kilow és 135 kilow
-
Radnix
senior tag
Megvolt a mai rekord is felhúzásból, a bűvös 200
Most már abbahagyhatom az egészet -
Radnix
senior tag
Mai szokásos lowbar guggolásnál rosszul vettem ki az egyik bemelegítősújt, egyik oldalon lejjebb volt, mint a másikon, és menet közben igazítottam meg: végig fájt a vállam guggolás közben.
Tanulság: csak akkor kezdjétek el a gyajkorlatot ha megfelelő a pozíció, ne közben kaszkadőrködjetek -
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #67030 üzenetére
Hát nem én fogom lerántani a leplet, de annyit mondhatok, hogy combban biztosan nagyon megdobott, mivel egyetlen nadrágom sincs már ami nem feszül combban és seggben. Persze heti 3 guggolás az mégiscsak 3 guggolás, ha az egyik helyett combfeszítőznék a második helyett meg lábtolóznék, valószínűleg nem lenne kisebb, de talán gyengébb lenne. Mellben is talán nőttem kicsit, meg a gerincmerevítő, felhúzásban résztvevő izmok sem sorvadtak el...
Mindemelett ezt úgy hogy fél éve lassan egyáltalán nem figyelek a kajára, tehát ilyen napi alig több mint 100 g fehérje megy, meg annyi zsír és szénhidrát amennyi jól esik, se több se kevesebb.
Konklúzió tehát az, hogy elképzelhető, hogy izmosodás szempontjából is jobb, HA a kajára is odafigyelnék mint egy diétában ÉS pl karra nem 2 hetente edzenék.
(karban gyengültem és szerintem össze is ment kicsit)szerk: kajáról annyit, hogy pl most is banános csokis sütit eszem...
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Mikuland #67381 üzenetére
Ezt a fostalicska indavideót ne erőltessük már, amikor rá akarok menni a csajos videóra a suggested résznél, nem engedi, és kénytelen vagyok nyitni egy új ablakot youtubera, hogy rákereshessek....
Hogy nektek ne kelljen, itt a link: https://www.youtube.com/watch?v=OGgrluZihNc&list=UUDnVDUS_u0OP3P2KtZx_wsg
Egyébként nagyon jó lenne, ha lenne itthon is ilyen komoly nagy kültéri terem!
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Elég volt az akkor és azt eszem amit megkívánok-ból, tegnap fejbecsapott a motiváció szele. Szeretném a legújabb, legelvetemültebb tanulmányokat hallani, mert szívesen kísérleteznék!
A napi 6 csirkerizst "kinőttem" rég(#69828) Woodslave: tátott szájjal bámulom a képernyőt.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Holnap után már NO Xplode-al fogok edzeni, már évek óta nem használtam ilyen komplex pörgetőt, csak koffein kapszulát, be vagyok zsongva
-
Radnix
senior tag
Új kedvenc oldalam, mindnekinek ajánlom tanulmányozásra: http://nattyornot.com/
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
Én is csak az érzés miatt csinálom, sérülésveszélyes az lehet, de ott van az edzőtárs, öv, bandázs, keret, és nem kell mindig a mondjuk azzal a súllyal csinálni a 3-at amibe éppen belemegy besz@arás nélkül, hanem olyannal, amikor van még benne 1 vagy egy fél ismétlés
u.i.: Nekem amikor a vállam ment ki a 7. ismétlésnél kézisúlyos vállbólnyomásnál történt
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Koppanyvezer #69932 üzenetére
A heti 2 edzés/izomcsoporttal mi a gond papa?
-
Radnix
senior tag
ilyenkor szokás benyomni a popcorn zabálós smile-t
-
Radnix
senior tag
No-xplode beveve. Izgatott vagyok
-
Radnix
senior tag
Nos akkor NO-xplode vélemény: Koffein az van benne, ezt aláírom, pulzust a normális szint fölé tolja
7000-ért megérte black friday akcióban de 13 ezret nem adnék érte. Miben jobb egy koffein kapszulánál? Az érzés, hogy ebben van még 30 felesleges hatóanyag erőt ad.
Hogy a rosszabbik oldaláról is írjak: többet kellett guggolások és felhúzások között pihennem mert légszomjam volt, és szapora pulzusom, de valószínűleg sokat vettem be, mert a mérőkanalat nem találtam meg benne és evőkanállal kellett adagolnom[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz littlelion21 #70004 üzenetére
Nem tudom, valami noname webshop, edzőtársam vett és hívott h vegyen e nekem is, így lett ilyenem. Utánnanézek.
szerk: [link]
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Segítsetek nekem, hogy hol lehet venni olajos magvakat (pörköletlen és sózatlan!) nagyobb kiszerelésben?
Mert ezek a 90g / zacskós kiszerelések viccnek is rosszak.(#70017) -Mike-: köszi!
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Akkor az elsőben lett volna 7 is, a másodikban meg 6. ennye-bennye
Nekem kb hetente változik, hogy éppen bad pull up day van, vagy good pull up day, mert van hogy az első sorozattól tökéletesen szét akar repedni az egész hátam, van amikor meg az első sorozatban megérzem az alkaromat, emiatt nem tudok koncentrálni rendesen a hátamra.
Mekkora pihenőket hagysz 2 sor között kb?
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Zola007 #70038 üzenetére
Csak a homárok csinálnak olyat, a kemény viking harcos spártai katonák azok guggolnak
(#70041) SchumiBácsi: szerintem még rakj be vagy 3 mellgyakorlatot és a végén csinálj vetkőzősorozatokat is.
Viccelődést félretéve a minuszos nyomást kivenném a pitsába, az áthúzással és a tárogatással együtt.
4 sor 0fok 4 sor 30 fok és nem kell oda több[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HMD Skyline - jó szerelés
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Polgári repülőgép-szimulátorok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Ázsia Expressz 5
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- Apple iPhone SE (3. generáció) - szélsebes múltidézés
- Hardcore café
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen