Hirdetés
- Mini PC
- Nincs elég CPU-ja a garanciális cserékhez az Intelnek?
- Mini-ITX
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Hobby elektronika
- Nem lesznek kitömve VRAM-mal az új VGA-k a gyártók szerint
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Modding és elektronikai kérdések
- Egy vagy két tápkonnektor lesz az új csúcs-GeForce-on?
Hirdetés
-
54000 tonna
lo Olvasom félálomban a cikket a fukusimai atomerőműről a Portfólión. 54e tonna így hirtelen nem mondd semmit, kéne valami...
-
X200-as szériáját mutogatja a Vivo
ma Három hét múlva, várhatóan három készülékkel érkezik a Vivo 3 nm-es családja.
-
Unknown 9: Awakening - Amit a játékról tudni érdemes
gp A PC-re és konzolokra szánt alkotás jövő hónap közepén érkezik.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Silverr
aktív tag
Sziasztok!
Régóta itt vagyok read only-ban de erre a Kovács Lacee témára felkaptam a fejem. Gyerekek ne csináljátok már, hogy ez nektek csak koxal elérhető forma hol van még a vége kox nélkül is.Ha már beszóltam itt egy kép is rólam legyen mit fikázni
3 éve edzek, 33 vagyok, naturál és maradok is (valószinűleg )
Ez februári kép, azóta van plusz 4 kiló. Tudom nem vagyok szálkás (se nagy darab) de végre rá tudtam venni magam eddig egy éves tömegelésre úgy, hogy ne zavarjon a zsir rajtam. -
Silverr
aktív tag
válasz kolosanyi #39231 üzenetére
Hát nem igy forditva gondoltam
Egyébként régen mikor olvastam Arnold könyvét azt irta, hogy a sulyzós edzés pozitiv hatással van a sexuális életre. Hát nem tudom, én nem igy veszem észre. A rúd áll ha kell de libidó egyenlő a nullával egy két éve. Nem tolok semmit, lehet csak egyszerűen öregszem? -
Silverr
aktív tag
Ezt az egésszet undoritónak tartom igy nem is jártam utánna, de ha már itt tartunk világositson fel valaki. Ez idővel felszivódik a szervezetbe, vagy tényleg úgy kell leengedni egy idő után?
-
Silverr
aktív tag
válasz wertigo1984 #39782 üzenetére
Az a legrosszabb megoldás, hidd el. Meg kell lepni akármilyen aprósággal, pénzt nem jó adni később ebből probléma lehet
-
Silverr
aktív tag
válasz korcsillio #40165 üzenetére
Hát nem tudom de nekem ez a kép is nagyon gyanús
A kockáknál az árnyékok mintha nem igaziak lennének valamint a melle sehogy nem illik erre a testre.
Szerintem nem szilikon mellek és ilyen testzsir százaléknál nem hiszem, hogy lenne ekkora melle. -
Silverr
aktív tag
válasz Shadowbull #40178 üzenetére
De pont azt mondom, hogy nem tűnik annak. A szilikonnak van egy tartása ami feltűnő és itt nem látom.
Természetes mellnek hat a felső részén kis bemélyedéssel. Persze lehet nincs igazam, de mindegy is, nekem kicsit gyanús. -
Silverr
aktív tag
Én már negyedik éve megfázva sem voltam. Azelőt évente kétszer biztosan elkapott. Pedig vitaminokat ritkán szedek és ráadásul motorozok télen is Biztos vagyok bene, hogy az edzésnek köszönthetem
-
Silverr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #40590 üzenetére
140
-
Silverr
aktív tag
Mi az, hogy 100al pinalegyezés? 35el guggolsz szabályosan 100 al meg csak legyezel? Szerintem igy ez nem stimmel
Menne neked sokkal többel is Nem hiszem hogy 35 kiló nagyon epitené a combot bármilyen szabályosan is végzed, akkor inkább a száz úgy ahogy bírod[ Szerkesztve ]
-
-
Silverr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #40651 üzenetére
Persze hogy gyúrok, keményen
Amúgy MMA87-nak adok igazat, ez a pár nap alatt senki nem fog elzsirosodni.
joamilestoné majd te is megtanulod idővel, hogy mikor kell diétázni -
Silverr
aktív tag
válasz SchumiBácsi #40724 üzenetére
-
Silverr
aktív tag
válasz Miamiquake #41086 üzenetére
Megvolt, bár nem okádtam
-
Silverr
aktív tag
válasz deniro2 #41187 üzenetére
Nem ezt irtam. Ki a f@szt érdekelnek a profi sportolók és testépitők. Nyilván vannak adottságaik, nem véletlenül tartanak ott ahol. Nem hozzájuk kell hasonlitani magunkat. Én csak azt mondom magához mérten bárki elérhet komolyabb eredményeket ha oda tesz mindent 100 százalékkal. De amikor jön a gyiktestü, hogy neki nem megy, nincs genetikája azt ki nem állom.
-
Silverr
aktív tag
Ugyan már, 100 kilóig simán legörgetem magamról. Nem egyszer maradt már rajtam
-
Silverr
aktív tag
Na, hát megjelentek a terembe is ezek a fogadalmasok, alig lehet elférni
Remélem hamar elmúlik a nagy igyekezet -
Silverr
aktív tag
Van itt valaki hosszabb ideje testkompozició változtatós étrenden? Működik ez egyáltalán? Újév után elkezdtem a diétámat de nem megy. Már túl vagyok két komolyabb szálkásitáson de most egyszerüen minden bajom van. Nincs motiváció, nincs cél és igy nagyon nehéz. Nagyon zavar már a zsirréteg rajtam de mégjobban a diéta mellékhatásai Nem tudom mi a fa. csináljak.
[ Szerkesztve ]
-
Silverr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #42362 üzenetére
Igen újév után és azóta már volt 3-4 csaló napom is
Képet már tettem fel, kaptam is oltást, hogy polós kép meg, hogy a kevesebb néha többnek tűnik meg hasonlók Ez nem izgat de áprilisban azért szerettem volna levetni a pólót, hogy valamit mutassak is. Hát nem akar menni
Azért itt a kép de ez már majdnem egy éves, azóta van pár plusz kiló [link]
Ch 160 gram,fehérje 2,5 g/tskg
Csirke/Whey - Rizs/Zabpehely
3 súlyzós 4 aerob edzés(#42361) kolosanyi Gondolkoztam róla
-
Silverr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #42372 üzenetére
400-500 grammot fogyasztottam az elmúlt hónapokban, innen vittem le. Most, hogy belegondolok lehet nagyon elvágtam hirtelen Csaló napot nem is akartam de egyszerűen ideges vagyok egész nap.
Mennyit akarok fogyni? Hát jó lenne egy 10-12%-os testszirt kihozni. -
Silverr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #42380 üzenetére
Pedig irtam, hogy mit eszek Csirkemell/Whey - Rizs/Zabpehely
Ezek a tápanyag források már pár éve. Persze ez mellé néha lecsúszik ez az
A mostani csaló napomat is úgy kell érteni, hogy ez mellé megettem valami mást. -
Silverr
aktív tag
válasz Hege1234 #42388 üzenetére
Nem értetted miről van szó
Több éve edzek, megcsináltam már két viszonylag jól sikerült diétát. (mellékesen egyikkel nyertem is egy internetes "versenyen" )
Tudom mit kell csinálni és hogyan. Egyszerűen arról van szó, hogy most nem megy a diéta valamiért. Ideges vagyok és mindeféle bajom van. Szó sem volt eredményekről, hogy jönnek-e vagy nemA ch részét forditva irtad
[ Szerkesztve ]
-
Silverr
aktív tag
Kipróbálnék én több módszert is, nyitott vagyok mindenre sokat bújom a netet. Az baj, hogy minden módszernél megvan, hogy mikor és hogyan kell edzeni. Nekem ez nem járható út a munkabeosztásom miatt. Én egy héten dolgozok reggel is délután is és éjszaka is. Vegyük akkor alapul a CBL-t. Ugye legjobb lenne mindig este edzeni, vagy legalább is késő délután, hogy azután betöltsünk és aludjunk. Ezt én nem tudom megoldani. Ha eltolnám úgy az edzés napokat, hogy mindig estére jöjjön ki akkor szerintem nem lenne semmi értelme. Eltolódnának az edző napok rendesen. De úgy sem alakithatom, hogy monjdjuk előttem van egy teljes nap ketózisban, ledolgozok egy egéssz éjszakát és utánna még elmegyek alvás előtt edzeni egyet, hogy jól be birjak tőlteni Az sem lenne edzés. Szóval ezért ragadok le mindig az old shcool módszernél mert itt nem kell sokat variálni.
-
Silverr
aktív tag
válasz kolosanyi #42468 üzenetére
Valószinűleg ezt a változatot fogom alkalmazni. Izomépités most annyira nem is érdekel, van egy alap. Inkább az izgat, hogy ilyen hosszú távon lehet-e zsirt bontani. Ha 12 hónapba fog kerülni az sem érdekelne ha tudnám, hogy igy lemehetek mondjuk 10%-ra. Van-e testépitésben arany középút? De mondom még egyszer, izom most nem kell, csak maradjon ami van. Kicsit kételkedek ebben
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Asustor NAS
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Motorolaj és szűrő topik
- Mini PC
- Háztartási gépek
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Mobilinternet
- Nincs elég CPU-ja a garanciális cserékhez az Intelnek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen