Aktív témák

• #3873 God Vazzeg veterán LOTR #3871

  2006-03-06 00:56:55 #3873

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz LOTR #3871 üzenetére

  Szerintem abszolut nem gátol semmit se a has ''savasodása'' vagy csak annyira mint más testrész savasodása. Szerintem heti 3x is elég edzeni rá, bár biztos jobb eredményt lehet elérni a heti 5-6x edzéssel, túledzeni olyan módon nem lehet, hogy beégjen és ne fejlődjön, izomlázat lehet benne tapasztalni, de egyre kevesebbet ahogy edzed. Nekem volt régen olyan ha naponta hasaztam, hogy 100-asával csináltam a hasprést, de akkor se volt már benne izomláz. Akkor még meg tudtam csinálni, hogy felkapaszkodtam a húzódszkodó rúdra, és a fejem fölé emeltem a kinyújtott lábamat a hasizmom segítségével. Aki úgy gondolja hogy ez könnyű, annak lehet próbálgatni

Aktív témák