- Apple asztali gépek
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Melyik tápegységet vegyem?
- Gaming notebook topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen SSD-t vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Milyen TV-t vegyek?
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
it Az EB felkereste a nagy pornóplatformokat, hogy megtudja, milyen intézkedéseket tettek.
-
OneSport OT05 - finomhangolás
ma Mit hiányoltunk eddig a kedvező árfekvésű kínai bringákból a leginkább? A nyomatékszenzort. A OneSport újdonsága végre megkapta ezt a megoldást.
Aktív témák
-
Hege1234
addikt
Csáó!
lécci segítsetek van pár kérdésem
ha csinálok
1 adag proteint kb 1800 kor autózok jön az edzés(ninjutsu) és 2100 kor vége ilyenkor innám meg
ez így ok ?
csak mert nem akarok ezzel xarozni edzés végén (mixelés)kb erőnléti edzés az 1. órában van(izmok átmozgatása)
ilyenkor igyam ink vagy amikor vége az edzésnek ?persze ha így nemjó akk mind 1 megcsinálom ott
csak itthon egyszerübb lenne(a diéta a célom)
az úgy jó hogy reggel is iszok egyet vagyis az ink összevan keverve zabpehellyel
+ kedd és csütörtökön reggel 4 kor kelek
ilyenkor is kikéne bírnom az 1. étkezésig(1000) ?kössz! előre is
-
Hege1234
addikt
lécci valaki válaszoljon
-
Hege1234
addikt
szerintetek jó lesz ahogy összeállítottam ?
170cm és 70kg vagyokami a sárga kapszulában volt próbáltam 70kg hoz belőni (fehérje 175 szénhidrát 105)
+ mivel 22:00 kor még fenn szoktam lenni így oda is tettem egy étkezést
a protein elosztás jó ?
esetleg 1-2 hét után az 1.étkezésnél lehet 20g-t használni 30 helyett
és akkor több ideig kitartanakössz! előre is
-
Hege1234
addikt
deniro2: okkés
mocsanisi: igen diéta kell mivel van hájam rendesen
Tipo16V: jahh kb 1 hete eszek így 2 hete még lazán toltam az esti 3 szelet szalámis kenyereket
meg pizza meg ilyenek
nem mondom hogy könnyű de sokkal nehezebbre számítottam
a feladás nem az erősségemmeg nekem nincsenek súlyzós edzéseim
gondolom ezért bírom kicsivel jobban mint aki súlyzós edzést csinálhúzódzkodni szoktam, fekvőtámasz, gugolás meg sokat nyújtok
heti 2 ninjutsu edzés van meg ha nem esik az eső gördeszkaaz aerob-nak akarok még nekiállni csak a pulzust tartani nem egyszerü
Köszi a válaszokat !
-
Hege1234
addikt
még mondjuk nem engedhetem meg magamnak
de melyik lisztből lenne a legjobb pizza tésztát csinálni ?
teljes kiőrlésű búzaliszt vagy graham liszt ?[ Szerkesztve ]
-
Hege1234
addikt
válasz
asuspc96 #24741 üzenetére
nekem a ninjutsu bevált!
nagyon megszerettem
és a legtöbb technika leszorítással van befejezve
így kontroll alatt tudod tartani amíg jön a következő ellenfél
de ha többen vannak és egyedül vagy inkább fuss
itt egy videó mivel a ninjutsu a fájdalompontokra épül így igen hatásos
[link]és vannak különböző fegyverek is pl : kés, kard, kötél, bot, .................................bármi ami keményebb tárgy az használható egy harcban
mivel kard nemigen van nálad viszont lakáskulcs biztos van nahh azt már egyböl használhatod is
és a zsernyákok sem szólhatnak érte
mivel a ninjutsu folyamatosan változik így van pisztoly is
persze ez mestertől is függ -
Hege1234
addikt
válasz
nepszter1 #24752 üzenetére
a ninjutsu arról szól hogy éld túl !
nincsenek szabályok azt használsz ami a túléléshez kell
ha úgy van tökön rúgod vagy ha utcán kavics
vagy föld homok por akármi amivel eltereled a figyelmét és utánna már akármi
mindent felhasználhatsz ami a környezetedben van
ha semmi akkor marad a pusztakezes technikapersze ez akkor van ha megtámadnak kés, pisztoly is előkerül
nem amikor verekedsz a haveroddaltermészetesen ha diszkóba vagyunk ahol sokan látják a harcot és miután lezúztuk nem maradunk ott hősködni,iszogatni
mivel épp most aláztuk meg egy csomó ember előtt és ezt nem fogja annyiban hagyni
golyót senki nem tud kikerülni
bár én 10 éves korom óta elég sok küzdősportot és harcművészetet kipróbáltam már
így viszonylag gyorsan reagálok egy támadásra
de ahogy emeli a csávó a karját vagy rúg a beszariság ott lesz sajnos mindig
csak közben milisec alatt eldöntöd hogyan fogsz reagálni -
Hege1234
addikt
aerob-nál
mivel 22 vagyok így 118 ra jött ki a legalacsonyoabb
168 a max
ha 140 en tartom azúgy jó ?
vagy 118 és 168 között az mind az aerob tartomány ? -
Hege1234
addikt
lécci erre valaki
mert ma olvastam olyat is hogy 120 - 130 lehet max
-
Hege1234
addikt
okkés tolom ezerrel
-
Hege1234
addikt
ahogy nézem az hogy betiltanak valamit a legnagyobb biznisz
-
Hege1234
addikt
Ijk
oks kísérletezgetekerre
gondoltál ?Zomb€€
melyiket érezted jobbnak ?
Lipo 6x Black ennek azért elég nagy a hype-ja
csak sajna ez nem mindig jelent jótTamoo
máskor is vettél már ilyet vagy csak jó árban volt ?van valamelyikben koffein ?
[ Szerkesztve ]
-
Hege1234
addikt
-
Hege1234
addikt
oks
nem hinném amúgy hogy lenne ilyen gondom
de ha jól számoltam
2 doboz kell a 8 héthez ?
mert akkor érdemesebb itt megvennem -
Hege1234
addikt
lipo-6 black nélkül az ország
anadrox 2 hét múlva
Anadrox
BCAA Complex 2200
Vitamin C-1000 Time
Calcium-Magnesium
Omega 3
Mega Daily One
Flaxutolsó hármat lenyelni is elég vagy szét is kell rágni ?
-
Hege1234
addikt
a cottage cheese-ről mi a véleményetek ?
azért kérdem mert azt lazán betolom nem úgy mint a túrót
a 200g-os PennyM-ben pl : /100g
energia: 389 kJ
fehérje: 13g
szénhidrát: 1g
zsír: 4gez jónak számít ?
próbáltam keresni laktózmentest de sehol nem találtam -
Hege1234
addikt
délelőtt kezdem az anadrox-ot
egyet 11:00 kor majd egyet 14:00 korkipróbálom hogy reagálok rá majd haladok a 2x2 ig
ezt használhatom olyan napokon is amikor sportolok ? (trx,gördeszka,kardio,aerob)
-
Hege1234
addikt
Zomb€€ mivel még múltkorában te ajánlottad
amikor használtad sportoltál is aznap ? -
Hege1234
addikt
melyik izületvédőt ajánljátok ha egyszerü legugolásnál is kattog a térdem ?
folyadék vagy kapszula ?
nagyon sok van és nem tudok választani
-
Hege1234
addikt
erre valaki ?
-
Hege1234
addikt
rendben kössz a válaszokat !
fájni egyáltalán nem fáj csak fura
sportolásnál fel se tűnik
jópár éve deszkázok
minden trükk felér egy gugolással
azért nem is szoktam külön gugolgatni (bemelegíteni szoktam)
3-4 trükk és már mindenhonnan folyik rólam a víz
Aktív témák
- Eladó egy Intel i5 4460-as (4x3,4GHz/16GB/240SSD+400HDD/RX560) processzoros számítógép. 1hó garancia
- OCULUS QUEST 2 (Sok extrával)
- 2 db Amiko Impulse T2/C kábeles/földi beltéri egység (Mindigtv Digikábel)
- 8600k 2.7 Ghz Republic of Gamer Aura alaplappal (Szolnok)
- Eladó egy Intel i5 2400-as (4x3,4GHz/8GB/240SSD/GT430) processzoros számítógép. 1 hó garanciával