- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Mini-ITX méretű RTX 4070 Kínából
- Már elstartolt az AMD nyári játékpromóciója
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Programajánló: Idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
- Szankciókat kapott az USA-tól a DeepCool
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Milyen egeret válasszak?
Hirdetés
-
Mini-ITX méretű RTX 4070 Kínából
ph A Zephyr egyedi tervezésű VGA-ja szokatlanul rövid hűtést kapott, mely állítólag nagyon hatékony.
-
Computex 2024: Ez a mimikás robot valójában egy 65 wattos GaN gyorstöltő
ma A Ugreen Nexode RG fekete és lila színben cukiskodik, és három eszközt is tölt egyszerre, ha kell.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz
narancsnn #20168 üzenetére
Komolyra fordítva. Kötelező olvasmány: Sárga kapszula
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jim-Y
veterán
válasz
narancsnn #20168 üzenetére
Jaj, ez nagyon magas labda ebben a topikban. Ha nem sértelek meg, a válaszok 99%-a az lesz -jogosan- , hogy:
idézet következik "egyél baz*meg"Ami csúnyán hangzik, de a lényeg tényleg az, jó minőségi kajákat kell enned, sok fehérje+szénhidrát, a zsömlét, felvágottat egyéb finomított élelmiszert felejtsd el, és egyél! 6-7x egy nap, és magas szénhidrát tartalmú ételek legyenek. Mellé persze menjen az edzés. Az elején heti 2x mondjuk, majd 3x, utána akár 4-5x is. üdv
-
Jim-Y
veterán
válasz
narancsnn #20173 üzenetére
Hát, egyébként -eddig- még senki sem oltott, csak feltettél egy kérdést amire mi válaszoltunk, meglepő módon nem ironikusan hanem segítve, mi ezzel a gond?
Nincs külön étrend, sokat kell olvasni neten, hogy mi az ami hasznos élelmiszer, és mi nem az. A cukrot felejtsd el,ha kell valamibe tenni akkor édesítőszer. A középpontban a hús legyen-> csirke,pulyka,marha pl.. vagy hal. Mellé köretnek a helyedben sok rizst ennék, vagy krumplit, vagy akármit aminek nagy a ch tartalma, napi 3x ehetnél zabot.. De azon sokkal nagyobb a hangsúly, hogy olvass, tájékozódj, pl:
az itt kéken szedett linkeket kezdésnek olvasd el, pluszban a sárga kapszulát, és akkor már van valami elképzelésed.. -
spammer
veterán
válasz
narancsnn #22539 üzenetére
Az az 5-6 kajálás legyen inkább fix (szilárd kaja) és azt egészítsd ki turmixszal (+2).
Biztos vagy benne, hogy 8,8 kilós zsákkal indítasz?
szerk: nem érdemes ekkora kiszereléssel kezdeni, mert ki tudja, mennyire fog ízleni, hogy bírja a gyomrod, és ha minden klappol, akkor is lehet, hogy mocskosul rá fogsz unni az ízére
--
macikos: készítsd a popcornt! Akarom mondani, a haribot!
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Svájcinéger
senior tag
válasz
narancsnn #22548 üzenetére
Szerintem 4 kg-ossal kezdj. Nehogy egyben idd meg a 4 adagot. Én úgy szoktam, hogy reggel egy adag, délben mégegy és edzés után 2 adag + fehérje.
Anarchizmus jelentése: az emberi elme elszakadása a vallási dominanciától, az emberi test elszakadása a vagyoni dominanciától. Szabadulás a béklyók és az állami megszorítások alól. Egy olyan társadalmi rend, mely az emberek gyülekezési jogán alapul.
-
Yeffy
veterán
válasz
narancsnn #23072 üzenetére
dede, pontosan. azért linkeltem
spammer: ezen a kettőn én is szakadtam nagyon, most a kommenteket olvasom, azok is készek.
kedvencem eddig:" ...igen de te sportolsz, nem heti 3x fél órát proteint zabálsz meg a fene tudja még milyen bogyókat meg kiegészítőket..."
hatalmas...bírom ebben a blogban,bocs, inkább a kommentekben, hogy mennyire ki akarja mindenki hirdetni az őáltala helyesnek hitt/vélt örök igazságot, aztán ha más nem úgy van, akkor egyből pocskondiázzuk.
ezért szoktam néha olvasgatni a blogot. nevetséges, milyen emberek vannak, ahelyett, h a saját dolgával foglalkozna. de hát ez ilyen. jó kis görbe tükör...[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Radnix
senior tag
válasz
narancsnn #33462 üzenetére
Néha csináld a másik kezeddel is
Am a remegés nállam alacsony vércukorszint esetén is jelentkezni szokott, de nállad valószínű nem az a helyzet, marad a megerőltetés, ami teljesen normális edzés után, mindnekinek remeg. Ha viszont 3 napja semmit nem csinálsz vele és még így is remeg, akkor nem tudom
-
spammer
veterán
válasz
narancsnn #33462 üzenetére
Nem mindegy, hogy remegés vagy izomrángás. Tedd magad elé a kezed (tenyérrel lefelé a kézfejed) és ha csak simán remegnek az ujjaid, akkor az lehet alacsony vércukor.
Ha pedig időnként rándul/lüktet egyet, akkor az megerőltetés/magnézium hiány miatt lehet, de nekem ujjaknál ilyen nem volt, ellenben bicó, vádli vagy más izmoknál igen.
Mennyi magnéziumot szedsz? Kalcium is megy mellé?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz
narancsnn #33469 üzenetére
Hát akkor lehet, hogy tényleg pihentetned kellene. Esetleg próbáld meg, hogy veszel valamilyen kalcium pezsgőtablettát és a magnéziummal együtt azt is letolod. Általában napi 2 tabletta kell ezekből, de úgyis rá van írva. Kb. 200 Ft., szóval nem egy nagy összeg. Vagy veszel rendes Ca tablettát/kapszulát, csak azért írtam a pezsgőtabit, mert azt bármikor, bárhol kapsz. C-vitamin meg remélem megy rendesen (napi 1g legalább).
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
- iPhone topik
- Router gondok
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Mini-ITX méretű RTX 4070 Kínából
- 700 dolláron kezdhet a Galaxy Watch Ultra
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Már elstartolt az AMD nyári játékpromóciója
- További aktív témák...