- Bluetooth hangszórók
- Formabontó vezetékmentes klaviatúrák jöttek a Keychron műhelyéből
- Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Philips 27B1U5601H: sokoldalú monitor irodába és tanulásra
- Steam Deck
- Asztrofotózás
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Két hét múlva Samsung Galaxy Unpacked
ma A dátum július 10. A nagyszabású bemutatón hét terméket várunk, köztük az új hajlítható modelleket és a Galaxy Ring okosgyűrűt.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
ph A két színben kosárba tehető megoldás simán bepasszintható egy PlayStation 5 Slimbe is.
Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz r3dsnake #38622 üzenetére
Ha nagyon edzetlen vagy, akkor kardióedzés lehet belőle ja. De inkább próbálj olyan tempót/időt nyomni, amivel még az aerobot tudod tartani.
Hogy honnan megy a felesleg, azt a genetika eldönti De egyébként igen, a hasról is. Csak az a szívás, hogy az a legmakacsabb hely
Ha tényleg komolyan gondolod, akkor normálisan kell csinálni, mind az edzést, mind a kajálást. Lehet, hogy hosszabb távon tényleg jobban járnál a Bá által javasolt fegyencedzéssel.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Sotho
őstag
válasz r3dsnake #38622 üzenetére
Attól függ mennyire meg fel a pulzusod, a lényege az hogy a max pulzusod 80 %-ig ki kell pörgetned egy rövid időre, 60-80% közé rakni a pulzust 15-20 percre ez olyan mintha elfutnál az erdőben a vaddisznó elől vagy vadásznál és sprintelnél a mezőn, állatok vagyunk és a stressz így vezetődik le a testedben , hogy ez milyen terhelésnél jön el az edzettségfüggő. Aki sosem mozgott az kicsit gyorsabban gyalogol aztán fent van a pulzusa
max pulzus : 220-életkor, nálam a kardiotartomány : (220-35)x0.6 tól (220-35)x0.8 -ig azaz
111-148-között van de ha kardiózok 125 alá nemigen szokott menni és a olyan 25 perc környékén érzem hogy elég is.
Aktív témák
- AMD FX 8350 8 Core processzor +Hűtö+Gigabyte 970 Gaming AM3+ Alaplap +24Gb Ram Félkonfig félgép
- Canon 600D digitális fényképezőgép, utazótáskával, kiegészítőkkel
- Xiaomi Mijia Deerma spriccelős felmosó szett, spray felmosó nyél + mikroszálas mopok
- DD Hifi TC09S OTG USB-C kábel - 10 cm
- Cayin RU6 USB DAC és fejhallgató-erősítő + DD Hifi USB-C kábel