Hirdetés
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
Aktív témák
-
MPowerPH
félisten
válasz mocsanisi #29746 üzenetére
Talán mert ők nem tehetik meg, hogy olyan terméket áruljanak, ami hosszú távon káros lehet az egészségre?
Egyébként fogalmam sincs, de azt akkor sem lehet kijelenteni, hogy ugyan az. Maximum egy laboratóriumi teszt után.spammer: Hol gyártják?
deniro2: Sokan finnyásak az ízre, engem hidegen hagy. A mostanit is utálom, pedig azt mondják finom a Cytogen vanília-ananász komboja. Émelyítően édes, nem esik jól. Szóval e téren meggyőztetek, a lényeg a tejsavó fehérje tartalmon múlott, itt nem kell félni a tisztasági tényezőtől.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
MPowerPH
félisten
válasz mocsanisi #29750 üzenetére
Nem vok paranoiás, de az új vese az nem occo. Sajnálom, hogy ezeknél a táplálékkiegészítőknél nem terjedt el a laboratóriumi vizsgálat. Kreatinnál is pl. jó lenne, ha fel lenne tüntetve a címkén, hogy XX % tisztaságú kreatin monohidrát, persze pöcséttel, nem hasból ráírva.
Jim-Y: Pont akartam is írni, hogy azóta az Asrock -nak már nincs köze az Asus -hoz... Csupán azért így írtam, mert anno ez volt az egyik megjegyzés itt a fórumban.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
tzahola
csendes tag
válasz mocsanisi #29761 üzenetére
Oké, de akkor privatizálják a társadalombiztosítót, és a kokszos gyerek majd magának kifizeti a költségeit ha szétbassza magát adott esetben. Mert lássuk be hogy a strandra kokszoló észlények általában nem a precizitásukról és szerteágazó endokrinológiai ismereteikről híresek.
-
-
spammer
veterán
válasz mocsanisi #29764 üzenetére
Azért ne vedd egy kalap alá a megfázást, az extrém sportot, a (hobbi)kokszot meg narkót.
Versenyzés és a profi szint más, ott nyilván tolják, ha más is tolja, ki kell egyenlíteni az esélyeket De csak azért, mert a strandon jobban néz ki, aztán télen meg összeesik, hát...
Amúgy meg gondolj bele, elérsz egy szintet. Ott megállsz, ha szerencséd van, fenn tudod tartani, ha nem, akkor tolod újra. De nem akarsz majd tovább fejlődni? Azt mondod, hogy "nekem ennyi elég, kész" ?
--
(#29768) tzahola: ja igen, a koksz is drog, attól függetlenül, hogy más a hatás és a felhasználás célja
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
G.Ogre
csendes tag
válasz mocsanisi #29750 üzenetére
Semmilyen vizsgálaton nem esnek át a táplálékkiegészítők forgalomba hozatal előtt, csak bejelentési kötelezettség van, ami annyit tesz, hogy a forgalmazó beküld egy listát az összetevőkről az OÉTI-nek, azok meg az alapján, hogy a listán mit látnak mondják rá az áment. Amíg valaki nem küld be mintát vagy nekik, vagy valamilyen laborba, hogy vizsgálják be(persze ez súlyos pénzbe kerül), addig konkrétan a terméket senki sem vizsgálta, és csak abból tudsz kiindulni, ami rá van írva...
-
Zomb€€
őstag
válasz mocsanisi #29929 üzenetére
Érdekes, lehet hogy az én elmémmel van baj, de sztem korrekt az a fizikum, még ha nincs is "V" alak.
Nálam is csak úgy van, hogy nem tudom leengedni a kezem a testemmel párhuzamosan mert kinyomja a hátam, de ez szemből nem látszik és ennek köszönhetően én is léc vagyok...na jó, inkább gerenda vagy hordó.
F*sz se érti már ezt, hogy mi a jó meg rossz kinézet...[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Woodslave
nagyúr
válasz mocsanisi #29924 üzenetére
"Azt hozzátenném hogy mellem nincs, de viszont van jó nagy vállam, meg vállalható hátam " - ebből az edzésterv ajánlásoddal kapcsolatosan milyen következtetések vonhatók le? Értessz a váll és hátedzéshez, de xar a melledzésed, tehát ott ne higgyünk neked?
tehát amit írtál és ha így csinálod akkor nemjó, a mell mellé ne tegyünk bicepszet, vagy ne mellel kezdjük a hetet?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz mocsanisi #29929 üzenetére
Nem szarok rá, türelemmel meghallgatok mindenkit, ha így lenne csak belinkeltem volna az edzéstervemet azzal a szöveggel, hogy nesztek itt a tuti módszer tanuljatok pateszok
Igen a v-alakkal problémák vannak, de ugye mint tudjuk a testépítés az illúziók sportja, az pedig az arányokon múlik, nekem pedig nagyon széles a törzsem a köldök magasságnál, és ez nagyon rossz hatással van az összképre, és nem veszem sértésnek, kinőttem én már abból, a kritikát mindig jó szívvel fogadom, mert abból lehet tanulni, aztán meg továbbfejlődni.
Szummázva a dolgokat: nem állítom hogy feltaláltama csodamódszert, csak most tezstelem ezt a dolgot, mert nekem logikusnak és működőképesnek tűnik, ha meg faszság, és szar és nem működik, akkor majd kiröhögöm magamat, és beírom a topicba hogy senki nemcsinálja utánam, mert faszság
peaceszerk: na mentem edzeni a gagyi edzéstervem szerint
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
válasz mocsanisi #29955 üzenetére
szerintem a genetikai "előnyödet" nem kéne az edzésed minőségére kenni.
"bazzeg azt még én szövegelek Drogerynek" vmi törölve lett közben?
Radnix: ha heti 100 ism húzódzkodás megy majd legalább, vagy testsúly*0,5 plusszal megy pár ismétlés, akkor várhatsz vmi alakot
[ Szerkesztve ]
-
MPowerPH
félisten
válasz mocsanisi #30030 üzenetére
Én is filóztam már rajta, hogy őszinte legyek. Nem túl jó úgy vállazni, hogy közben sajog a bicepszem és a tricepszem... Még anno így ragadt meg, és azóta nem foglalkoztam vele. A héten lehet felcserélem.
Az kimaradt, hogy mindenből 6 széria, tervezett ismétlés 6-10 között változik. Tudom, hogy néha be kellene iktatni olyan napokat is, ahol nincs így rögzítve a széria szám, de eddig nem tudtam rávenni magam.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Radnix
senior tag
válasz mocsanisi #30292 üzenetére
Nem tudom alkalmazod-e a vizes tecnikát, miszerint kaja szájba be, megrág egy kicsit, majd egy kis vizet beveszel a szádba, és azzal együtt lenyeled. Én ha nem alkalmaznám ezt a módszert sztem 50 kiló lennék
Ja és el kellene kezdened rendesen edzeni, látom ez a lábazás nagyon lightos volt30z.Samu: szürke atlétatrikó, tarka rövidnadrág (fehér szürke fekete), szürke lacoste cipő, és egy
ujjnyi vastag fuxlesz rajtam -
MPowerPH
félisten
válasz mocsanisi #30408 üzenetére
Sajna edzés végére elfogy a kraft. Ma a döntött törzsű evezés is ment 100-al végig, aztán a fűrész 45-el, és már éreztem, hogy nem tudok rendesen szorítani, pedig ma kifejezetten jó formában voltam. Ha a felhúzást rakom előre, akkor meg ezekre nem maradna kraft. Veszek is egyet, de csak a felhúzásnál fogom használni.
Nem felemást, madárfogást. Felemás fogással mivel lesz jobb?
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Vandit.
addikt
válasz mocsanisi #30416 üzenetére
Ez nem szerintem van így.
A súllyal való hintázás egyébiránt az erőemelésben szabálytalan, a folyamatos mozgás az elvárás. A mindenáron való kiegyenesedés kísérlete, amely rángatózással jár, magában hordozza a bicepsz szakadásának kockázatát azon karon amely alsó fogással tartja a súlyt. Számunkra egyébként nem érthető a testépítésben, lévén nem teljesítménysport, miért tanítja igen sok edző az ellentétes fogást. Kiváltképp nincs erre logikus válasz, ha az alkalmazott súly csekély mivoltára tekintünk, amely minden további nélkül megtartható normál fogással. Az alsó fogás során a felkar elcsavarodik a vállizületben, valamint változik a megfelelő lapocka állása, és némileg a gerincoszlop is elfordul, miközben a sportoló a másik kézben felső fogás alkalmaz. A hátizmok nem szimmetrikusan húzódnak össze, amely idővel visszatükrőzödik a fizikumon, ha nem valósul meg rendszeresen a kezek fogásváltása.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
spammer
veterán
válasz mocsanisi #30416 üzenetére
Nagyon szép és jó az elszántság, de nem kell az egész életet alárendelni a gyúrásnak, mert nem vagyunk versenyzők. És nem kell átesni a ló túloldalára.
De természetesen mindenki azt csinál, amit akar, de ha mások (többen) is azt látják, hogy lehet hogy sok/rossz/túlzás vagy ilyesmi, akkor ezt egy fórumon le is írják, ahogyan ezt egy barát is megmondaná neked a szemedbe.
Nem kell ezt félreérteni, csak nem árt néha "kívülről" is szemlélni önmagad. Lehet nyomni keményen, mindent feláldozva, de előbb vagy utóbb ki fogni égni az ember.
Még egyszer mondom, hobbi szintről beszélek, ahol az a fontos, hogy élvezd, és ne fásulj bele.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz mocsanisi #30535 üzenetére
A többi testépítővel összehasonlítva milyen formája van? Pl. Fouad Abiad, aki szintén Scitec-es. NFL-es múltja van, még ahhoz képest sem hatalmas.
Akár hiszed, akár nem, van aki azért edz, mert szereti csinálni, nem ő az egyetlen ilyen, akinek nem az a legfontosabb, hogy 38x megnézze magát a tükörben minden edzés alatt, meg az, hogy mások dicsérgessék. Mert tudja magáról, hogy keményen edz, mit tett érte, és mit ért el.
Persze, kurva jó formája van, mert gondolom egész életében sportolt, kis szaros kora óta.
(#30536) Woodslave:
tökmindegy, hogy hallgatsz-e rá
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
válasz mocsanisi #30802 üzenetére
jó volt ez a mai
csak még mindig megy a hasam...
így nem lesz este szobacanga...
mocsa kolléga napi 500 gramm CH mellett is b@xx@ meg... kockás a hasa meg eres kar-váll-comb...
mocsanisi: van, de a váll nálad is erősebb[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
drogery
tag
válasz mocsanisi #30865 üzenetére
tényleg, mitől lép valaki szintet? gondolom az erőszint standardok nem játszanak.
-
drogery
tag
válasz mocsanisi #30873 üzenetére
én nem azt mondom, h a gnetika/mechanikai előnyeiből 1 gyakorlatban erős. és nyílván testsúlyhoz képest nézzük.
pl egy ilyen, h guggolás testsúly*2. fekvenyomás testsúly*1,5, elemelés testsúly*2,5. militaryp. testsúly*1. húzódzkodás testsúly*0,5.
mondjuk ez egy alap. ebből megengedjük, h 1 alatta egy meg felette legyen, h a genetikai tényező is meglegyen.
szerintem amíg ezek nem teljesülnek kár kar edzés napnak lennie, meg oldalemelésekre építeni egy váll napot. nem is beszélve a tipikus testépítő "betegségről" amikor a gyenge pontokat hanyagoljuk az erőseket meg nyomjuk ahogy bírjuk. -
Ijk
nagyúr
válasz mocsanisi #30890 üzenetére
Az lehet hogy véglet, de így legalább elkerülöm a komoly sérülések lehetőségét, vagy nagy súllyal rosszul végzett gyakorlatok ízületi terhelését.
Egyébként kit érdekel a 100 kilós fekvenyomás, amikor a 20 kilós egykezesektől jobban fejlődött a mellem?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
macikos
addikt
válasz mocsanisi #30894 üzenetére
De minek menjen edzés közbeni italba? Miért? Semmi értelme nincs. Az, hogy nyáron esetleg 1-2 alkalommal, amikor tényleg 40 fok van és fél az ember, hogy meghal a teremben, akkor esetleg oké, de egyébként minek? Edzés közben egy dolog kell: tiszta víz
Én is ittam edzés közben Gatoradet meg hasonlókat néhány alkalommal, de akkor olyan meleg volt, hogy épeszű embernek meg se fordult a fejében, hogy lemegy edzeni. Muszáj volt innom, mert pusztulás volt. Az év többi 360 napján meg végigbírom tolni az edzést. Akkor nehogy már egy nálam jóval kisebb ember ne bírja végig. -
asuspc96
senior tag
válasz mocsanisi #30886 üzenetére
Na itt vagyok...este késő volt...
szóval, a fegyencegyezés már kivan utálva innen....abban illetve a meztelen harcos c. könyvben van még ilyen...ahol megegyezik az egész testet, és "nem fáradnak el" és azt egy prof. is alátámasztotta.
Ha már az erőemelés...kérlek szépen hasonlítsuk már össze pl Alekszej Szivokon-t és Ronnie Coleman-t...ez nagyon is belátható, hogy olyan mint a cápa és oroszlán harca...kérdés, hogy hol földön vagy vízben ?
És az is belátható, hogy aki a testépítésre megy az az adott térfogatához akarja a legnagyobb izomtömeget (kevés testzsír%) míg pl erőemelők a legnagyobb erőt akarják kihozni az adott térfogatú izomból...és ezt Ti állítottátok, még az elején, hogy az izom alkalmazkodik (tornászok, erőemelők, úszók), ezáltal ez (-->Miaz hogy erőre növekszik meg izomtömegre?")lehetségessé válik "biológiailag"asuspc96
Aktív témák
- ThinkPad X1 Carbon 5th 14" FHD IPS i7-7600U 16GB 256GB NVMe ujjlolv gar
- Philips Evnia 42M2N8900 (42", OLED, 3840x2160, 138Hz, HDR10, G-Sync) Új, Bontatlan!
- Latitude 5400 27% 14" FHD IPS érintő i5-8365U 16GB DDR4 256GB SSD ujjlolv gar
- Dell Alienware AW3423DWF (34", OLED, 3440x1440, 165Hz, 0,1ms) Új, Bontatlan!
- ÚJ Rose Gold HP Pavilion x360 2-in-1 / 14" FHD Touch / i7-1355U / 16GB / 1TB / Win11 / 3 év garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen