- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Mini-ITX
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen SSD-t vegyek?
- Gigabyte alaplap topik
- Asztrofotózás
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
Hirdetés
-
Két projektorral bővül az Acer Vero család
ph A lézeres elven működő és 4K felbontást kínáló környezetbarát egység a HL68 családba érkezik.
-
Zimbabwébe ment a Starlink
it Immáron Zimbabwe területén is hivatalosan működik a SpaceX Starlink műholdas internetszolgáltatása.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #40998 üzenetére
mindegy, nem érdekel ám csak annak a pár embernek írtam be akik számítanak
úgyhogy zombizás helyett toljatok egy kis ch-t edzés előtt
marhára örülök most ennek a 150nek[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz DLDKox #41010 üzenetére
én is dijétázom, és kb 114-5 kiló vagyok, meg 50re csoffadt vissza a pajszer
ja és rohadjá megamúgy valszeg azért is vagyok ilyen gyenge mert nincs senki erős körülöttem és nem b*ssza az agyam hogy miért nyom többet mint én bár fekvenyomni kb 3 hetente szoktam úgyhogy mindegy
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Borify Péter #41012 üzenetére
mennyi pénzed van rá havi szinten?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #41167 üzenetére
milyen márkájú? szereti az újpesti vért vajon?
amúgy régen talán Janesz szokott linkelni egy faszit aki havonta rakosgatott fel magáról új képeket a netre remélem valaki emlékszik még hogy miről pofázok és idelinkeli
(majdnem azt írtam hogy limpeli )
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz .impulse. #41383 üzenetére
15000 az miért gyanúsan olcsó? eleve nem is tudjuk mit árul kék dobozba, de pl 5 hétre való Deca, vagy Sustanon sem kerül 15k-be(heti 2-vel számolva).. úgyhogy bár fingunk sincs mit árul, de simán lehet hogy még drága is
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz .impulse. #41382 üzenetére
én tudom számodra mi lenne a megoldás, megeszel napi 1 kiló husit, 1 kiló krumplit és 300g rizst. na ezek mellé nem is kell semmi tápkieg
na jó igazából 600g hús is elég lenne, de a lényeg hogy ne feltétlen a tápkiegekben gondolkodj!!
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz MPowerPH #41468 üzenetére
ez tök gáz. a has izmot úgy kéne edzeni hogy begörbíted a gerinced ítt meg fégig egyenes marad, szal elsődlegesen a csípőhajlítót veszi igénybe szerintem
amúgy a másik meg hogy nem is jó ha 15nél többet tudsz megcsinálni egy hasgyakorlatból, épp úgy kell tovább terhelni mint bármely más gyakorlatnál.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BÁ Nutrition #41477 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #41547 üzenetére
szerintem nem feltétlen olcsóbb kiegekkel..
amúgy ma megint nagyon jól nyomtam fekve diétához képest szerintem jót tett hogy tegnap csokitorta vót me ma is edzés előtt erősebb is voltam mint múltkor legközelebb a sört is bevetem lehet van itt a környéken egy brutális fekvenyomó csávó, azt mondja az a titka hogy napi 10 üveg sört megiszik olyan vastag alkarja van hogy nem megy fel rá egy fekvenyomó ruha sem és így nyom 230at 57es karja van aszem 110 kiló kb 170 cm-hezyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #41587 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macikos #41647 üzenetére
akkor is 35 kilót bír csak ha azzal kezd? lehet nagyon kiveszi belőle az erőt a nagy súly
én nem nyomok sokat egykezessel szal azt szokni is kell, mármint vízszintes padon nem nyomok. de kb egy hónapja kipróbáltam és olyan 55 kilóig bírtam. éreztem hogy a súlyt ki tudtam volna nyomni ha kötött pályán lenne, de a segédizmok nem voltak hozzászokva így nem kockáztatam meg.. egész más terhelés. másrészt meg nem biztos hogy mindenki testépíteni megy le. lehet valaki azért hogy érezze magában az erőt.. ezen nem gondolkodtál még? nem bizti hogy azonosak a célokyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macikos #41672 üzenetére
te ilyen kemény csávó vagy amúgy? asziteem hogy kb mint a Boxi de akkor lehet el vagyok tévedve páran raktak már be képeket az újak közül is ide de képtelen vagyok megjegyezni ki kicsoda, csak a régieket vágom
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
akkor az enyémet már megszoktad ezek szerint
Pepe: ha csinálasz olyan bicepszgyakorlatot hogy csinálsz egy ismétlést pihensz egy másodpercet aztán kettőt-2 másodperc pihenővel, hármat 3 másodperc pihivel, ezt így fel 8ig meg vissza. asszem összesen 120, ér kurvára kikészül az ember szanaszét durransz 64 ismétlés összesen, a 120al ezt nehéz elképzelni
Boxi: boldog patesznapot!!!
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marcus.fenix #41761 üzenetére
a fehérje nagyjából ugyanannyi, csak a víz meg ki belőle
a fehérje viszont sérül, de nem kell vele foglalkozniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marcus.fenix #41765 üzenetére
hát attól hogy te nem tudod elkészíteni még nem száraz cipőtalpszerű egy csirkemellből készített kaja
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz MPowerPH #41965 üzenetére
én is felkaptam a fejem erre a 17 kilós oldalemelésre(visszafele szoktam olvasni a topicot) de látom hogy egykézzel az azért totál más mint a kétkezes Scorus Bernát féle oldalemelés. ez az egykezes bedőlős verzió sokkal könnyebb, úgy csinálnám 30al is ha ráállnék
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
na nézegetem a jutyubot de valami elképesztő hogy mennyi gagyi és helytelen oldalemelés van fent ráadásul a legtöbb oktató jelleggel
eddig egy nagyjából helyeset találtam [link] ez olyan 95 %os végrehajtás, egy picit kellene neki befelé fordítani és akkor tökély lenne, de nagyságrendekkel jobb mint bármi más amit eddíg találtam. kétkezesre meg a Scorus az etalon. valamelyik bbtvben megtalálod, amúgy Vida módszerrel nyomja szal lehet az ő oldalán van fent valami erről. (bodysport.hu)
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
ez az állat a végén még ki is figurázza hogy hogyan lehet elrontani aztán közbe az övé is egy rakás sz*r
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
[link] ilyeneket miért kell még tanítani is????
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #41989 üzenetére
[link]
egy 50 videó után megtaláltam azt amire azt lehet mondani, hogy VÉGRE VALAKIyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz MPowerPH #41995 üzenetére
milyen felső rész?? amúgy ezt úgy kéne kiigazítani hogy picit magasabbra a könyök és alacsonyebbra a csukló, de így is még elfogadható, amúgy egyeltalán nem szükséges hogy ennél feljebb emeld a súlyt
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz swoody #41994 üzenetére
áthúzás/pull over
simán vannak olyanok akik 30 kilóval szabályosan tudnak oldalemelni, persze főleg egy kézzel. de ugye nem kellem videóval prezentálni, mert a jutyubon kb mint tű a szénakazalbanyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #42002 üzenetére
ja de azt nem a válledzésének köszönheti hanem az űberbrutál koxmennyiségnek..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz MPowerPH #42003 üzenetére
"A vállamon van ez a felső kidudorodó rész. Nah, az a gyak közben nem slégen hátra néz, hanem majdnem pontosa fölfelé. "
ha valaki ezt megfejtette akkor lécci fordítsa le nekemkét kézzel egyszerre nehezebb csinálni ez van. mit nem értesz rajta?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #42228 üzenetére
Írek azok totál meg vannak buzulva ezért állandóan szkanderoztatni akartak b+... csak az volt a baj hogy minden egyes alkalommal megfáldult tőle a karom, gondolom ugye mivel az az izom nincs használva egyeltalán normál esetben én meg épp kurvára erős voltam ezért brutálisan túlterheltem amúgy szerintem tök buzi egy sport.. az elején hogy magyarázzák a beállításokat hogy ide rakd a könyököd,meg így tartsd, úgy tartsd, aztán mikor elkezdik talán csak fejen nem állnak közben, de legalábbis mindent elkövetnek hogy féletlen se a karjuk erejével nyomják le a másikat le nem is nyomott senki, mert akkor épp 80 kg körül bicepszeztem
volt egy fülöpszigeteki csávó az nagyon kemény volt. 70 kilós kisköcsög, de akkora erő volt benne szkanderban hogy csak lestem az mindenkit lenyomott engem csak azért nem mert mire összesorsoltak volna vele addigra megsérültem és örültem ha a bevásárlókosarat meg tudom emelniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Automata kávégépek
- Ingatlanos topic!
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Ukrajnai háború
- Mini-ITX
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Vezetékes FEJhallgatók
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- lenovo DU9033S1 Onelink Pro Dock TÖBB DARAB Töltő nincs benne az árban
- Új Gyári Lenovo 65W Notebook adapter USB-C csatlakozóval
- iPhone 14 PRO - Arany - Gyönyörű
- iPhone 14 PRO MAX - 2026.10ig Garancia - Független
- Microsoft Surface Book 2in1 Érintős Szétszedhető Laptop Tablet 13,5" -60% i5-7300U 8/256 QHD+ Win 10
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen