- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Apple asztali gépek
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Projektor topic
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
- A TCL minden korábbinál nagyobb LCD tévéket akar gyártani
Hirdetés
-
Demót kapott a Steel Seed (PC)
gp A Steam Next Fest keretén belül bárki kipróbálhatj a készülő játékot.
-
MediaTek lapkával érkezhet a következő Samsung csúcstablet
ma Merőben szokatlan lenne, ha a Samsung nem Qualcomm vagy Exynos szettet használna a prémium termékvonalon, de a Geekbench szerint mégis ez lehet a helyzet a Tab S10+ esetében.
-
A Google segített az Apple AI-modelleket betanítani
it Az Apple a Google segítségét is felhasználta, amikor a saját AI-modelljeit tréningezte.
Aktív témák
-
penene
őstag
Most gyorsan fekszem, és holnap elmegyek lábazni, nagyon kell.
-
penene
őstag
válasz Boxer001 #32865 üzenetére
Hát egyelőre még bírom, bár a héten is tartottam egy nem tervezett kényszerpihenő napot, mert egyszerűen kellett a regen a szervezetnek, nem bírok 7/7 napot fárasztani.
Mivel a tánc fix, így a kondiból vettem el.Gondolom, ha edzésbe jövök, nem lesz annyira kikészítő 1.5 óra tánc, egyelőre még lefárad tőle a szervezetem (nem a lábizmaim).
Úgyhogy jóccaka.
MOD: Ha lesz olyan lány, aki érdekel, akkor úgyis szentelek rá időt, ismerem magam, akkor beindul a vadászösztön.
Ha most kéne dönteni a kondi, tánc között, akkor nem tudom. Valszeg mindkettőből csippentenék, de egyiket se akarom feladni, sőt, mindkettőbe most kezdek beindulni De egyelőre az a bajom, hogy egy ideje egy lány sincs, aki megfogna, pedig jópár körül megfordulok... Na de majd lehet épp egy bálon...[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Topikot totálisan kinyírtam.
De jó reggelt! -
penene
őstag
válasz Boxer001 #32870 üzenetére
Szerintem is.
Majd kitalálom. Inkább az a baj, hogy a tánc miatt még több CH kell, tánc nélkül is nehezen jött a tömeg.Na most el mellezni, bár most nem vagyok annyira elszánt, mint kedden, de hát délelőtt ez van, most több bcaat és vitargot tettem a shakebe, akkor úgyis megjön a kedv.
Jah, csajszi ma is akart gyakorolni táncot, hogy hétfőre begyakoroljunk pár elemet. De ma már eleve angol keringővel és cha-chával álmodtam, úgyhogy ideje kicsit lazítani a témán, mielőtt bekattanok.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz L|zsidoboz #32877 üzenetére
lolz.
-
penene
őstag
válasz L|zsidoboz #32976 üzenetére
Szálkásít vazze.. a zsírt alakítja izommá!
-
penene
őstag
válasz Vandit. #32983 üzenetére
Hát nem.
Mondjuk én meg úgy csalok, ha már nem megy, hogy a mellemtől felfelé viszem a rudat, így bekapcsolom a vállat. Bár mostanában egyre jobban figyelek, hogy minél kevesebb váll és tricepsz. Azóta jobb a mellfeeling is.
Viszont néha érzem, hogy bemerevedik a mellizmom, olyankor még nyomok ki 3-4et, mert bírom, csak állítólag az nem tesz jót. Nem tudom, mit csinálhatnék ellene, Vida mondta (videóban), hogy segítő kell, hogy ne merevedjen, de nem vágom annyira, hisz ki bírom nyomni,csak érzem, hogy kezd beállni.
Mondjuk ha nem 12őt nyomnék valszeg nem ez lenne, mert általában 8 után van ilyen érzés... amikor 8akat nyomtam, akkor kicsit más volt. Ott "hamarabb" lezajlott a dolog.Hiába, tök más feeling a 12es nyomás, izomérzetre is. De nembaj, így legalább még bírom nyomni, és ez a lényeg.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Ma gondoltam, növelek egy kis "tömeget", debreceni sertéssültet ettem hagymáskrumplipürével és pároltkáposztával.
Mikor szólni akartam, hogy zaftot ne, már rátett 2 lapáttal.Igazán mennyei volt az a mérhetetlen zsírtömeg, amit magamba pakoltam.
Nemvót rossz, de már idő van, megy a csirkerizs. Most legyek nagy legény, ne éhesen. -
penene
őstag
aha.
LOTR: már 62 vok. De tökre úgy látom, hogy hasra ment fel, szépen belesedem (57hez képest azért az +8% . Most már csak arra várok, hogy a többi is fejlődjön, bár nem tömegnövelő edzésen vagyok, csak lassan fokozatosan növelem a terhelést, de azért kúszom felfele erőben még így is.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz glutamin #33002 üzenetére
Kevéssel.
Kb. feleannyival, mint 2 éve. Szal fejlődöm.kapszula vs. tabletta: igen, én is úgy tudom, hogy a kapszula nagyságrendekkel jobb felszívódású, hiszen az csak a vékonybél környékén nyílik, és kapod a cuccot közvetlenül, míg a tablettát megemészted (bár azért ezt egyszer megnézném, mert nem tudom elképzelni!!).
Persze ez nem csak a C vitaminra igaz, hanem minden másra.Én mindenből a kapszulás cuccokat keresem.
-
-
penene
őstag
Én asszem egy pohárba próbáltam ennyit.
Najó, nem ennyit, de 1-2g biztos volt. Már nem emlékszem, lehet egy liter vízbe toltam, minden esetre nagyon rossz emlékem van ezzel kapcsolatban.Ha kell, tudok adni kb. 97 grammot. Akkor azt hittem, hogy világot váltok a cuccommal, mert c vitamin őrületben voltam. Most meg még a napi iss pakkot se tolom be mindig. Sőt, 1 csomag 2-3 hónapig is elég.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
na el edzeni.
Nem volt ideális a kaja, most kezdek éhes lenni. végülis 2.5 óra eltelt. De ha most ennék, akkor még 1-1.5 óráig nem edzhetnék, előbb meg nem bírok enni. Ördögi kör ez. Majd az edzés közbeni kombóm felvillanyoz. Újra hát-váll-bicepsz nap, franc. A mell tricet jobban csípem. -
penene
őstag
válasz Boxer001 #33023 üzenetére
ijj, nem irigyellek titeket!
Nem akarom fájdítani a szíveteket, de ma olyan hihetetlen erőben voltam (debreceni sertéssült odabaxott?), hogy öröm volt az egész edzés (pedig utcsó 2 napban szarul aludtam). Csak nyomtam, és nyomtam és nyomtam. És a könyök meg bírta, bírta, és bírta. Pedig múlt alkalomnál ennél a súlynál lehúzásnál befájdult, most vártam mikor fog, de bírta. Enyhén érzem így edzés után, de most kapott is rendesen (persze relatív, mert 12es szériaszám). De bíztató a dolog, és így élvezem. Hogy ettől épül-e a testem nemtom, az úgyis a kajánál fog eldőlni. Amíg kilóra nem növök, addig úgyse az ismétlésszámon múlik.
De ilyenkor marha nagy lökést kapok és jobban megy a kaja és pihenés is, meg ami 2 napos stressz volt, mind bennevolt ebben az edzésben, úgy mentem le, hogy most széjjelvágom.Persze ezt csak azért írtam le, mert ha visszaolvastok 2 évvel ezelőttre, talán ott találhattok olyan beírást, hogy jól ment az edzés, utána csak sírtam végig. Remélem ez most nem ideiglenes fellángolás.
-
penene
őstag
-
penene
őstag
Főzéssel nincs baj, bárnyilván lehet mást is mint csirkerizst.
Hétvégén én főzök, de hétköznap anyukámmal kajálok melóhelyen, meg veszünk délutánra is 1 adag csirkerizst.
Örül, mert így tudunk legalább tali, nekem se rossz, utálok mosogatni.De nemsokára megy nyugdíjba, és akkor én már biztos nem fogok szutyok helyeken enni (a munkahelyi menzája a legcoolabb, jó sok adag, jó kaja), szóval onnantól minden napra lesz saját kaja.
Addig jó ez is, a kaja minőséggel nincs baj, főleg tömegelésre (mert azért a kajáldák zsírosabbak, mint az otthoni). -
penene
őstag
válasz Vandit. #33041 üzenetére
Aha, én pont fordítva érzem.
Mondjuk az nem releváns, hogy 8 évet fociztam, sokszor napi 4-5 órában, mert alapból vékony vagyok. Vádlim centit se nőtt emiatt.
Bár még 55-56 kilósan is, ha valamim volt, akkor az a mell. ARÁNYAIBAN. vádli nuku. Foci edző beszólt párszor, hogy kéne lábra gyúrni. Én meg röhögtem, mert így se értek utól. mondjuk ha gyúrok, akkor valszeg nem kopik el a térd, de az meg más tészta, amíg nem volt az ominózus sérülésem, semmi bajom se volt. Ott csesződött el valami, ami kihatott az egész életemre, onnantól kezdődtek a bajok.És ha belekezdek gyúrásba is (már annyiszor kezdtem újra), hirtelen a mellem ugrik meg (ARÁNYAIBAN) először. Vádli meg köszöni.
[ Szerkesztve ]
-
-
penene
őstag
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #33096 üzenetére
Piros 7-es? Vagy 7A?
(50-es kar híán én már csak ilyenekben tudok gondolkodni )[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz L|zsidoboz #33102 üzenetére
Mi az, ennyire nem jön az AA, hogy már fórumozol is?
-
penene
őstag
válasz bandus #33104 üzenetére
Én tegnap merevlábasoztam, és bár olyan érzés volt, hogy szarul csináltam, most mégis izomláz van a hajlítómban, úgyhogy valami azért mégiscsak ment rá.Hátamat meg szoktatnom kell a mélyebb guggolásra, mert a térdem miatt eddig nem mentem teljesen vízszintig (se), így annyira a hát sem terhelődött, de tegnap úgy éreztem, hogy óvatosan, de menni fog a rendes guggolás, hát éreztem is, megmost is a hátam. Remélem nem izület volt, azt a régiót nem nagyon érzem. Ha csak az izom nyavajog, akkor nem zavar.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #33108 üzenetére
Azért van ott kar.
Izomgolyó feeling. -
penene
őstag
válasz God Vazzeg #33112 üzenetére
shop builderen, vagy extremfiten érdemes megvenni ezt a kiegészítőt?
Vagy ez már túl durva cucc (hisz 50es kar garantált!), és csak feketén lehet hozzájutni? -
penene
őstag
válasz Markgx10 #33117 üzenetére
Röfi, vagy nem röfi, ez itt a kérdés!
Én márc. 1én lépek egy szintet a közel 16 hetes alapozó időszak után.
Persze csak fokozatosan. 12-es ismétlésszám (=súly) marad (persze finoman, de így is kúszom felfelé), viszont a mostani heti 1.5 edzés/izomcsoport lemegy 1-re, de az izomcsoport/2 gyaksi helyett 3-4re bővítek + szériaszám + intenzitás.Kreatin kúra még várhat, egyelőre még annélkül is fejlődöm. Úgysem az izomfejlődésre várok, hanem az izületre. Sokat erősödött az elmúlt 3-4 hónapban, a kivárásnak egyelőre megvan az eredménye, még mindig a pályán vagyok. Tegnap meg közel 2.5 év után segítséget kértem utcsó sorozatra fekvenyomiból, és tudtam bukásig nyomni. Nagyon király érzés volt, meg most is. De csak csínján kell bánni ezekkel.
-
penene
őstag
Karotoknál már csak a szerénységetek a nagyobb vazz.
-
penene
őstag
Felrakták torrentre a Mr. Olimpiát, TVrip.
Mivel annó a flashnél csak szenvedve néztem nem is sokat, nekem jól jön. -
penene
őstag
Az szép, hogy megint én vagyok a legkockább. Alszom 9.5 órát, és közben meg senki nem ír egy sort sem.
Aktív témák
- BestBuy topik
- Diablo IV
- Kibővítik a várost az ASML kedvéért
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Telekom mobilszolgáltatások
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Milyen okostelefont vegyek?
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- LEGO klub
- Politika
- További aktív témák...