Hirdetés
- Minimalista microATX-es ház hagyta el az In Win tervezőasztalát
- A jövő hónapban párban jönnek a Sony gaming monitorok
- A SteelSeries felfrissítette az Apex Pro sorozatú klaviatúráit
- Egységesíti a terméktámogatást az Intel?
- Kreatív hobbistáknak és profiknak szánt beviteli eszköz(pár) jött a Logitechtől
Hirdetés
-
Apple iPhone 16 - ígéretek földje
ma Minőségi alapmobil, aminek az új funkciói közül alig elérhető valami a termékstart napján.
-
Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
lo Kezdenek fogyi ezek a kártyák, pontosabban a 4 és 5 széria kártyái már lassacskán igen ritkának számítanak. A korábbi...
-
Előrendelői előzetesen a LEGO Horizon Adventures
gp Korábban már kiszivárgott a megjelenési dátum, a Sony az éjszaka folyamán ezt megerősítette.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
swoody
senior tag
Akkor megbeszélem magammal.
Szóval próbáltam free-t meg pegasus 31-et is, mindkettő kényelmes volt, de viszont van egy olyan problémám, hogy a sarkam és a cipő közé betudom dugni az ujjamat (nem annyira könnyen) viszont pár méter futás próba alatt nem mozgott a sarkam a cipőbe.
Ez lenne az első futócipő vásárlásom aztán nem szeretnék nagyon mellé nyúlni ezért is ez a nagy aggodalom.Ha valaki megszánna pár hasznos commentel akkor pár segítő info:
Eddig kb. 5-6 szor futottam de egy utcai cipőbe aminek következménye az, hogy a futások után 1 hétig fájt a sípcsontom. Heti egyszer tervezek futni ami az eddigi tapasztalat alapján 4 km körül mozog. -
Apollo17hu
őstag
Mostanában 3-as Free-ben futok. Az eddigi cipőimhez képest az a legnagyobb különbség, hogy comb-vádli helyett inkább a lábfejemet (bokától lefele) dolgoztatja meg. Úgy emlékszem, az első néhány futás után "lötyögősnek" éreztem a cipőt, mintha nem tartotta volna eléggé a bokámat. Akkor jöttem rá, hogy vannak extra lyukak a cipőfűzőnek. Ezeket használva teljesen stabilnak érzem.
-
Apollo17hu
őstag
Kb. 3 hónapja használom, Margitszigeten futok (~rekortán). Valamivel 200 km fölött lehet benne. Gyakorlatilag semmi kopást nem látok, igaz, én 70 kg körül vagyok. Az 5-ösnek nem tudom, milyen a kialakítása, de a 3-asból néha ki kell szedegetni a nagyobb kavicsokat, mert van, amit futás közben is érzek.
-
Aristeus
tag
Három féle színből lehetett válogatni a Maratonman Depóban. Az általad leírt neonzöld rémség és a semmilyen egybeszürke, valamint ez a piros-fekete. Nem is volt kérdés, hogy melyiket fogom választani.
Próbáltram még egy Asics Gel Pulse-t, de azt valamiért kényelmetlennek találtam, valamint egy Brooks Aduro-t, majdnem az lett belőle. Nagyon bejött. Tökéletesen illeszkedett a lábamra, a csillapítása is majdnem olyan jó volt, mint a Pegáé. A Pega mellett az volt a végső érv, hogy 29-esem volt, bevált és győztes csapaton ne változtass alapon inkább azt hoztam el.[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
tomcica
Topikgazda
Be kell hozza szepen erositeni minden alkatreszt,erre vannak a plyometrikus gyakorlatok es futotechnikak,de mar egy napi 2-3x 5perc ugralokotel is sokat segithet,az az igazsag hogy a modern nyugati atlagember nagyon gyenge allapotban van ilyen teren.Kepes meg fellelkesedni (ez mondjuk jo) szezononkent,hogy "akkor en most megmutatom es igenis eletmodot valtoztatok....veszek egy jo cipot es beallok futni,lefaragom a testzsiromat elfogadhato tartomanyba" stb...stb....utana meg elnyilik,mint a pipacs viraga
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
ezt igy latatlanba nagyon nehez megmondani,nem is tudjuk milyen testfelepitesed,milyen izomzatod van,a rovidebb vagy a hosszabb tavok fekszenek-e jobban...persze ettol meg lehet kijelolt cel,en azt mondom amig az ember fiatal (50ev alatt van) addig gyorsuljon-gyorsuljon-gyorsuljon,nem muszaj sprinter munkat vegezni (habar hetente nem art 1x erinteni) de akkor az adott tavon amit fut azon gyorsuljon ergo 4km ha most 4perc 15-os akkor szepen dolgozni azon,hogy mondjuk lemenjen 4percre (vagy 3.55-re akar,ami mar milyen jol hangzik )
ez melett beerositeni minden "alkatreszt",ertem ez alatt a torzset,labat,hatat egyarant,kijavitani a futotechnikai hibakat (felesleges mozgasok a tempoban)nagy kaland lehet egy 400-as rekontan palyan torteno vegigmeres is (nem egy nap!) 200m 400m 600m 800m 1000m es 3000m (vagy Cooper) az idokbol rogton latszana hol vagy aranytalanul jo es hol gyenge,aztan akar azon is lehetne dolgozni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen