Hirdetés
- Apple notebookok
- Vezetékes FEJhallgatók
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- Milyen monitort vegyek?
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
Elstartolt az Ulefone 5G-s, hőkamerás strapatabletje
ma Mindent egyszerre kínál egy készülékben, hagyományos Armor 4 Ultra is akad.
-
CASE gőztraktor: 110 LE / 4000 Nm
lo CASE 110 tractor pullingol (érdemes végignézni a látványért):Ugyanebből a 150-es 36 ekét húz, ez már tényleg az összes...
-
Greenwashing miatt támadják az olaszok a Sheint
it Olaszország vizsgálatot indított a Shein weboldal és app ellen, greenwashing vádjával.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz alpihun #5021 üzenetére
Nekem középsuliban pont a sprintek mentek. Nem tudom, mennyit számíthatott, de - ahogy azt a tévében is láthatod - érdemes az utolsó lépést megnyújtani, és előrebukni, hogy a tanár minél hamarabb lenyomja a stopperét. (Azért ne annyira, hogy eltaknyolj, pláne nem betonon... )
-
tomcica
Topikgazda
válasz alpihun #5019 üzenetére
Emelkedok...plyometrikus gyakorlatok (akar sullyal - kitoresek,guggolasok,guggolasbol felugras,bulgar kitores stb.) a start nagyon fontos az 50m-en igy azon is kell finomitani,reakcioido,robbanekonysag,maga a technika hogyan josz ki a startblokkbol.Biomotorikus hatekonysag (ezekhez is leteznek gyakorlatok koordinacio gyakorlatok is es a drillek - skip,jog,terdemeles,lengyel skip,sarok hatracsapas - youtubeon talalsz "sprinter drills" cimszo alatt)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
mate317
tag
válasz alpihun #5034 üzenetére
kicsit hihetetlen. cristiano ronaldo a helyből 25 métert 3.61 alatt tudja, végsebességgel sprintelve a 35 métert - tizenhatos és a félpálya között lehet lemérni - pedig 3.78 alatt. a kettőt összeadva kapunk durván 7.4-et 60 méterre. ez alapján az ötvenet 6.43 alatt tudja. szóval vagy gyorsabb vagy, mint cr, vagy pontatlan az idő. ha nincs igazam, akkor érdemes lenne a rövidtávra komolyabban ráfeküdnöd.
[ Szerkesztve ]
-
mate317
tag
válasz alpihun #5037 üzenetére
te valami atlétikai suliba jársz, hogy hárman 6.6 alatt futnak 50 méteren?
vagy én vagyok rohadt lassú? az enyém 6.98, szögesben mondjuk 6.6 vagy 6.7 lenne, hogy esetleg még jobb, arra kíváncsi vagyok, amint lesz szögesem kiderül.
(bár lehet az is számít, hogy én edzés közben vagy végén szoktam mérni, tehát nem vagyok teljesen kipihent.)[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest