Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #9982 Aristeus tag tomcica #9981
    Új Válasz #9982
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Aristeus

    tag

    válasz tomcica #9981 üzenetére

    Mi is csak a móka kedvéért mentünk, arra tökéletes volt. A futás népszerűsítése elérte a célját, bár nem volt szinte hirdetve a verseny, nagyon sokan eljöttek. Csak azt sajnálom, hogy a többi versenyen nem tudok részt venni, mert csak ezt az egy napot tudtam elcserélni.
    Az iskolásoknak/ifjú titánoknak pedig igazi rivalizálós verseny volt ez a javából, aki most kikapott, csak 2. vagy 3. lett, az a következő 3 versenyen még javíthat, nem dőlt el semmi. Itt tapasztalatot tudtak szerezni éles versenyszituációban a többiekről. Valamint innen, közülük kerülnek majd ki az országos versenyre a legeslegjobbak.

    Ami a 3K-t illeti majd tavasszal lesz Kaposváron aszfalton 3200m, ott majd kiderül mennyi az annyi. Most inkább még a 10K-n szeretnék jobbat futni, már nagyon rég tartja magát a rekord, ideje lenne már átadni a múltnak.

    Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Új hozzászólás Aktív témák