-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #58707 üzenetére
Azt hiszem nem teljesen ketogénen vannak, de már régen láttam belőle részt. Inkább valami hasonlón mint a cukorbetegek nap ~ -2-3g/tsk szénhidrát, ami azért 200-300 kg-nál így se kevés, de ez is összetett, minőségi szénhidrátokból, a többi pedig zsír és fehérje.
Régen imádtam ezt a műsort, amikor elmegy az ember a dokihoz, elmondja mit hogy kellene csinálni, aztán hazaengedi, hogy kövesse a diétát aztán 1/2/3 hónap múlva jöjjön vissza és addigra X-et kell fogynia. Aztán visszajön az ember +30 kg-val és fogadkozik, hogy ő ugyan betartotta a diétát és nem érti mi történhetet. Aztán befektetik a kórházba és a kontrollált diéta alatt, hogy hogynem egy hónap alatt ledob 30 kg-t... Majd a végén valahogy mindig kiderül, hogy egy kedves rokon hordta neki a gyorskaját, merthát nehogy éhezzen már szegény ember.
Néha azért irigylem azokat akik nagyvárosban laknak... már Szegeden is olyan jó salátázók vannak, hogy baromi jót lehet enni 1500-2000 Ft-ból. Bőven laktató és csupa minőségi összetevőből áll, itt nálunk kisvárosban meg semmi csak sültkrumpli meg gyros.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest