Új hozzászólás Aktív témák

• #4804 Pá addikt cekkk #4801

  Új Válasz 2013-04-25 13:51:16 #4804

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pá

  addikt

  válasz cekkk #4801 üzenetére

  nem konditermes guggolásra gondoltam, csak úgy pl ha leejtesz valamit és leguggolsz felvenni.
  teljesen hétköznapi mozdulatok

  ''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

• #4806 Apollo17hu őstag cekkk #4801

  Új Válasz 2013-04-25 19:41:51 #4806

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollo17hu

  őstag

  válasz cekkk #4801 üzenetére

  Szerintem azt az edző azért mondta, mert a teljesen kinyújtott lábakon nincs terhelés, ergo nem dolgoznak az izmok. Azért kell mindig egy kicsi rogyasztás, hogy a guggolás/lábtolás végzésekor ne legyen lehetősége az izmoknak a pihenésre.

  Amikor kezdeti időkben be-benéztem konditerembe, mindig kaptam 1-1 hasznos tanácsot. Egy srác hívta fel a figyelmem hasazás közben, hogy döntött padon ne hagyjam, hogy leérjen a fejem hátradőléskor. Mondanom se kell, hogy kegyetlen dolog megcsinálni úgy 20 felülést, hogy a pad és a tarkód között mindig hagysz 5 centit, és onnan erőlködöd vissza magad.

Új hozzászólás Aktív témák