Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Kiszivárgott anyagokon a még be sem jelentett Jet Set Radio remake
gp Úgy tűnik, hogy a SEGA egy teljes felújításon dolgozik, aminek nincs köze a free-to-play reboot változathoz.
-
Kezünkben a Razr 50 Ultra
ma Félmillió forint felett indít a csupa képernyős modell, nem olcsó a társa sem.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
titetoyz
tag
válasz
SidCorky #41803 üzenetére
ne gondold túl, csak menj ki fuss amennyi jólesik, úgy hogy ne érezd h szétrobban a tüdőd/szíved aztán majd úgyis alakul, de így az első pár futásnál szerintem csak menj ki és fuss. a decathlonos cipők rendben vannak, nekem onnan egy kiprun trail xt6 volt még 2018 elején, igaz kb 500kmt ha bírt aztán szétesett de addig kb a legkényelmesebb cipőm volt valaha..
-
taranis
addikt
válasz
SidCorky #41803 üzenetére
Én februárban kezdtem a futást egészségügyi okokból, egy Kalenji Run Active-vel indultam, 10 e alatt volt akkor is és most is, egy 500-as ment bele, utána elkezdett fájni benne a lábam, de kezdésnek tökéletes volt. Egyetértek az előttem szólóval, én is annyit futottam, amennyi jól esett, pár hónapig nem követtem semmilyen edzéstervet, csak megszerettettem magammal a futást. Utána belőttem magamnak egy 10km-es versenyt, és a futásról nőknek weboldal 10km-es tervét toltam le hozzá. Igaz férfi vagyok, de hát na, a futás az futás
colorizer.net
-
bociusz
aktív tag
válasz
SidCorky #41803 üzenetére
Szia! Szerintem az első és legfontosabb, hogy megleld benne az örömöd. Ha a motiváció megvan, akkor a többi már magától fog jönni és a holtpontokat is sokkal könnyebb lesz legyőzni. Aki "kéne" alapon csinálja, az általában pár héten belül bedobja a törülközőt. Nekem az vált be, hogy a közeli erdőbe megyek, egyrészt rengeteg útvonalvariáció közül lehet választani (lankásabb/meredekebb), másrészt nincsenek sokan és a fejem is ki tudom szellőztetni. Akkor csinálod jól, ha várod, hogy mikor mehess legközelebb.
Új hozzászólás Aktív témák
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller