- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- CPU léghűtés kibeszélő
- Intel Core i3 / i5 / i7 6xxx "Skylake" és 7xxx "Kaby Lake" (LGA1151)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- OLED TV topic
- SSD kibeszélő
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Hisense LCD és LED TV-k
- Hobby elektronika
- Mini-ITX
Hirdetés
-
Villámgyors M.2-2230-as SSD a Corsairtől
ph Az MP600 Mini R2 már 7000 MB/sec szekvenciális adatátviteli sebességet ígér.
-
Az iOS 18 megjelenésekor az EU-ban nem lesznek elérhetők a legfontosabb újítások
ma Se Apple Intelligence (AI), se iPhone tükrözés Mac gépre, se SharePlay képernyőmegosztás.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
kk831228 #15432 üzenetére
elso harom honapban ne is meregesd nagyjabol futod,konnyu pulzuson (ha nem birod a 120-at akkor legyen 100 de lenyeg h alacsony legyen) a fokozo tempo kozepesrol erosre,a kozepes tempo meg kozepes,nem kell meregetni,elmulik egy ciklus - 3-4honap - es beall a tested a mozgasra,akkor majd ugyanigy kifutod es megmered oket,aztan lehet allitgatni rajta
ja a hosszunal folyamatos futas,ha elsore nem megy csak 5-6km akkor annyi,nem gond...szepen epitgesd,mintegy csurgatod a kilometert a labba
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Nők, nőügyek (18+)
- ASUS routerek
- Google Pixel topik
- Politika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- CPU léghűtés kibeszélő
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- További aktív témák...