- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Milyen TV-t vegyek?
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
stickrs
senior tag
válasz Recon666 #48396 üzenetére
pózoláson lenne mit javítani ne hajlítsd ennyire be a karod,meg jobban forgasd be a csuklód. lapockáidat is nagyon összehúztad,így keskenyebbnek látszik a hátad.így úgy tűnik mintha el lenne maradva a kar-válltól. előbb-utóbb belassul a fejlődés..így van ez sajnos. mióta edzel?
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
mocsanisi
senior tag
-
Recon666
Közösségépítő
válasz stickrs #48406 üzenetére
Ja értem. Elég komolyan veszem a dolgot. Próbálok mindenre figyelni, főleg a kajálásra. Meg az edzésterv szerint haladok, 4-5 hetente az ismétlésszámot cserélgetem 4x8-10-ről 5x5-re nagyobb súllyal eddig úgy látszik beváltak a dolgok, aztán majd lesz valahogy.
[ Szerkesztve ]
-
-
Yeffy
veterán
atomstabil, pedig még csak bejáratós. és nem csak guggolásnál, hanem pl. kitörésnél is pont azt a minimális plusz támaszt adja meg, ami "kell". nekem legalább is. bemelegítésnél is érzem, hogy stabilabban állok.
úgyhogy én csak ajánlani tudom, főleg, hogy nem is olyan drága, mint vártam, vagy mint mondjuk az Adidas verzió, amit eredetileg akartam...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
válasz mocsanisi #48416 üzenetére
Gépen csinálok szűknyomást, eddig azzal jobban éreztem. Sajnos a keményebb gyakorlatoknál azonnal kapcsolódik be a mell, izolációsak meg nem adnak megfelelő terhelést. Ráadásul a könyököm mindig is szar volt, ez sem segít éppen..
Persze nem rossz a tricepszem, de azért egy 45-ös kart szeretnék egyszer./人◕ ‿‿ ◕人\
-
kolosanyi
veterán
válasz Champipi #48395 üzenetére
A függőmérlegre gondolsz? Mert az nem vészes, azok a gyakorlatok jelentenek problémát, amikor előrehajtott törzzsel fejtesz ki erőt. Guggolás, felhúzás, döntött törzsű evezés, lábemelés, felülés stb. Az egyenes törzzsel végrehajtott gyakorlatok igazából sokat segítenek a törzs stabilitásának fejlesztésében, a függőmérleg meg az egyik legkomolyabb törzs gyakorlat. Sőt, igazából egész testes, nincs olyan izom, ami ne kapna valamilyen terhelést.
-
venge
tag
Közben kitudtam: Vajk 85,6 kilóval mérlegelt.
19 éves, 210 kilóval guggolt, 135 kilóval nyomott fekve, 220 kilót húzott föl! -
venge
tag
Lehet, hogy egyeseknek ez most unalmas lesz, de én dicsekedjek egy kicsit, ők meg majd tovább görgetnek!
Hát igen, a termünk - igaz, nem egy modern gépekkel felszerelt terem - de brutál jó, családias a hangulat és termeli a bajnokokat.
Ez rólunk szól.
Ő Joe barátom (Ákos mellett), aki 2012-ben arany fokozatot, tavaly gyémánt fokozatot kapott a Brutalon. Ezen kívül nagyon sok erőemelő versenyen indult, számos érmet bezsebelve.
Itt az egyik edzővel látható, a Brutalon.
Ő, Otlokán Sándor, tavaly indult a szegedi testépítő versenyen, sajnos nem lett dobogós.
Ő Otlokán Misi, termünk vezetője, edző, aki szintén jó pár arany, ezüst éremmel gazdagította a Herkules sportegyesületet.
Ő Vincze Zsolti, aki negyven év feletti korával tavaly indult először testépítő versenyen és aki követi a bajnokságokat, idén még fog egy párszor hallani róla!
És van Mucsi Roli, akiről már korábban szó esett itt a fórumon is.
És ott van még Szenti Feri, aki a mostani csárdaszállási erőemelő versenyen két negyedik helyet szerzett.
És itt vagyok én. Jó. Én tényleg itt vagyok.[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
-
venge
tag
válasz BÁ Nutrition #48428 üzenetére
Igen. Volt már jópár erősember versenyen, tavaly szervezett is egyet nálunk.
-
gergo5991
őstag
sziasztok, hasizmom van, a zsír réteg mögött ki is tapogatható, csak az a baj nem látszik, csinálok itthon hasgyakorlatokat, telefonos progint letöltöttem, ott mutatja mikor mennyit miből kell csinálni, de szerintem ez kevés lenne, ledolgozni a hájt meg mindent a hasamrol. Arra gondoltam, itthon a 12 emeletes panellakásban a lépcsőfutás, fel a 12.-re meg le, ezt napi 3-4x. Mit gondoltok, ez jó lenne zsírégetésre?(tudom nincs helyi zsírégetés, fő cél most ledolgozni a hasamon lévőt)
-
margithid
veterán
Továbbra is várok fehérje ajánlatokat. A scietec és a biotech nem jó ár érték ajánlatú ugye, egy olvtárs linkelt egy másikat aminek ugyan jó az ize de tömegnöveléshez ajánlák főleg, nálam pedig a fogyás lenne az elsőszámú cél.
-
Recon666
Közösségépítő
válasz Shadowbull #48435 üzenetére
December óta minden pénteken hassal együtt.
-
kolosanyi
veterán
válasz korcsillio #48441 üzenetére
bandus látod ezt?
-
Woodslave
nagyúr
válasz korcsillio #48441 üzenetére
mennyire jellemző ez mi? Komolyan mindig felmegy bennem a pumpa amikor ilyen fax képet látok. Az oké hogy valaki nem edz lábra (cigányedzés és nagy hordóhas meg 50-es pacalkar mellé van piszkafa láb) de egy ilyen felsőtest alatt soha nem láthatsz ilyen lábat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #48444 üzenetére
mikor anno domine a mult evezredben elkezdtem terembe jarni, volt ott egy akkor kb. 30 eves csavo, mindig bo melegitoalsoban edzett, es trikoban. Felsotesten latszott hogy edz (en akkor izmosnak lattam, nem tudom most mit mondanek) de egyszer lattam amikor atoltozott: cernavekonysagu edzetlen vadlija, combja volt, nagyon rohejesen nezett ki. Soha nem labazott, csak felsotest, a kontraszt pedig nagyon eles volt.
Vegul is bo gatyaban nem volt feltuno, strandra meg gondolom nem jart
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #48448 üzenetére
persze nem erről van szó, lehet feltűnő kontraszt, de nem ennyire
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Óra topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- DIGI Mobil
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- További aktív témák...
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés