- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Milyen TV-t vegyek?
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Because
őstag
válasz BÁ Nutrition #48200 üzenetére
igazad van tisztázni kell, hogy a hétköznapi holmik, mint ágy, szekrény, íróasztal stb. mellett kell elférnie, szerencsére nincs senkim, így legalább osztozni nem kell a helyen
(#48199) Shadowbull: ennek örülök, így se fogok kajálni rendesen mire kinyögök egy hasonlót, éljen a magyar minimálbér használtba majd nézelődök, de mire azt meg ideszállítják ugyan ott vagyok...
[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
-
Woodslave
nagyúr
a Hervisben van egy olyan akció, hogy a második termék 50%. Valami nem tanyasi patesz megnézné, hogy ez a tápkiegekre is vonatkozik-e?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Arcképgyáros
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Because #48201 üzenetére
legegyszerűbb megoldás a konditerem. attól függ hol laksz havi 5-10k körül el tudsz járni jobban felszerelt terembe mint amit otthon lenne..
ha meg fullra nincs pénz akkor egy dönthető pad +kézisúzkók 40 kilóig(szerelhető) elég sokáig elég lehet. valszeg hosszabb ideig mint amennyi ideig csinálni fogod. ha most kezded
ekkora porfogókat meg felesleges venni mint amit linkeltél.legideálisabb a keret, dönthető pad, kézi súlyzó, rúd, tárcsák kombó
azt nem tudod kinőni. szemben az ilyen vackokkal mint az arnold goldsport termékei..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Arcképgyáros
válasz philoxenia #48211 üzenetére
Bocsi.
-
thesafran
csendes tag
válasz bandus #48188 üzenetére
75-76 kg körül lehetek, nem nagyon mérem mostanában magam, csak a tükör.
Mellfilét emeltem 500-600-ról 700 grammra. Rizst/bulgurt emeltem 150-ről 250-re. Zabpelyhet 50-ről 75-re. Carnivor-t azért szedem, mert a tejsavót nem bírja a szevezetem.@48216: tömegelés alatt sem?
[ Szerkesztve ]
Sb
-
Because
őstag
válasz BÁ Nutrition #48209 üzenetére
most akarok visszatérni a súlyzós edzéshez. dönthető pad se rossz valóban, egykezes súlyzók vannak itthon egy kevés tárcsát kellene akkor csak neten vadászni, meg egyenes rudat. konditerem nem megengedhető kategória, ezért fektetek be valami eszközbe amit évekig tudok majd használni
[ Szerkesztve ]
-
KoVee84
senior tag
válasz God Vazzeg #48214 üzenetére
akkor odaadom a zasszonynak
-
kolosanyi
veterán
válasz Because #48217 üzenetére
Tárcsák vannak a Tescoban, 30 mm-es acél, 7,5 kg-os 2990, 5 kg-os 2090, 2 kg-os 10xx forint. Jó minőségű, nekem is ilyen van, ennyit megér. Hozzá még veszel egy ajtókeretre erősíthető húzódzkodót és megvan a minimalista edzőfelszerelés. Fekvenyomás helyett tudsz floor presst csinálni, meg súlyzóval nehezített fekvőt, minden más meg adja magát. Esetleg egy gimnasztikai labdát még vehetsz, mint olcsó "pad pótlót" és kész.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #48220 üzenetére
Akár ez is egy megoldás. De még fából is készíthet súlyzót.
Egyébként ha nem akar terembe menni, ez a legegyszerűbb és legolcsóbb megoldás. Én is így edzek, csak nekem van még pár cuccom.
Sőt, igazából a legolcsóbb, ha beszerez valami olcsóbb felfüggesztéses eszközt (TRX hasonmás), azzal is el lehet jutni egy nem rossz szintre.(#48221) Tamoo
Igen, az is jó, én azért vettem a Tescoban, mert nem találtam a közelben ilyet, benzinpénzzel együtt meg ugyanott lennék, mint most, akkor meg nem szórakozok vele. -
Yeffy
veterán
-
thesafran
csendes tag
megpróbálom akkor, hogy visszaveszek a proteinből (500 g csirke, 1 turmix edzés után, este túró/natúr joghurt). kíváncsi leszek mi lesz az eredmény. remélem a tömeg ettől még jönni fog.
Sb
-
thesafran
csendes tag
-
Dexar007
veterán
válasz Shadowbull #48225 üzenetére
1.5 g feherje eleg?
Vagyis eddig foloslegesen ettem napi 600g csirket majdnem 2 even keresztul?Give me your cum,bull!
-
thesafran
csendes tag
nagyjából akkor ezt az étrendet lövöm be magamnak. esetleg vélemények?
Sb
-
-
kolosanyi
veterán
válasz thesafran #48234 üzenetére
Nem az étkezések számával van a gond, én speciel 3 óránként eszem, mert különben lekaparom a falat az éhségtől. A baj az állandó csirkerizsezéssel van. Két hét után hányni tud tőle a legtöbb ember, kurvára egyoldalú, hiába készíted el másképp. Semmi bajod nem lesz, ha csirkecombot, sertést, marhát, halat, akármi más sovány, vagy nem túl zsíros húst eszel. Meg minden étkezésre húst enni... Jó, aki tudja tartani, az egyen így, nekem mindegy, de szerintem az emberek 99%-a képtelen rá ha nincs kiszolgáló személyzet. Értsd: feleség, étterem, szülő, nagymama stb. Nem azon múlik a Mr O, hogy nem csirkerizs volt egy héten kétszer az ebéd, hanem túrós tészta (mondjuk durumtészta, vagy teljes kiőrlésű, de akár fehér is), esetleg egy jó raguleves (sok hússal, zöldséggel, teflonos lábosban főzve, kevés olajjal), vagy egy normálisan elkészített chilis bab. Na mindegy, ez az én véleményem, ezzel a topik nagy része úgyse ért egyet.
-
thesafran
csendes tag
válasz kolosanyi #48236 üzenetére
Nyilván ez egy ideál, amit belinkeltem ide. Természetesen nem ennek rendelek alá mindent, de tapasztalataim szerint kb. 2 óra alatt meg tudok főzni magamnak előre 3 napot. Akkor miért ne tenném? Hétvégén, amikor szülőkkel töltöm majdnem az egész napot, akkor természetesen nem csirke-rizst eszek, de akkor is törekszem tudatosan enni.
Számomra mondjuk az is fontos, hogy amit eszek az egészséges legyen. Csak azért pl. nem fogok 70 g dextrózt nyelni edzés után, mert attól növök. De a cukor az rossz, a többi nem (maltodextrin és társai). BB tápanyagbázisban is: dextróz meg az összes ilyen ch "testépítő-tiszta élelmiszer", míg a méz nem. Érdekes felfogás. Ezt csak úgy elmondtam. Köszi a segítséget.
Sb
-
kolosanyi
veterán
válasz thesafran #48237 üzenetére
Persze, hogy a méz szar. Meg a zöldség is szar, meg különben is csak a szájtek. Nyilván vannak hasznos dolgok, amiket el lehet lesni a nyúléktól, de ők elsődlegesen eladni akarnak. Ugyanarra a problémára szinte sosem egy megoldás létezik, az izmosodásnak sincs "a" módszere. Ezt például báni cáfolja és agresszíven fellép minden ellentétes véleménnyel szemben, de ő már csak ilyen.
-
Shadowbull
addikt
válasz Dexar007 #48228 üzenetére
en szemely szerint azt gondolom hogy eleg. Olvastam sokat pro es kontra, ki is probaltam, annyi maradt hogy most mar egyaltalan nem csirkezek magam, nem meregetek, ha elmegyek a kajaldaba es van csirkemell akkor azt valasztom, ha csak serteshus van vagy marha akkor meg azt. Annyi amennyi. Reggel megiszok egy feherjet, este lefekves elott is ha aznap edzettem, meg edzes utan aztan ennyi. Es fejlodok tovabbra is...
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
-
mayday00
őstag
Sziasztok csirkemellet ha grillezitek, csak megsózzátok előtte és kész? vagy egy kis bors is mehet rá? Gondolom felesleges más fűszert rárakni illetve ha grillezek mellette kis gombát, arra is elég a só gondolom?
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Miamiquake
aktív tag
Gyúrás közben volt már olyan érzésetek hogy izmosak vagytok?
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
rwin5
őstag
válasz Miamiquake #48248 üzenetére
nekem csak olyan, hogy vékony
-
shteer
titán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DIGI Mobil
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek