- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Milyen TV-t vegyek?
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
Hirdetés
-
A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
it Egy felmérés szerint a legtöbb amerikai osztja azon véleményt, hogy a TikTok egy őket befolyásoló eszköz.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
venge
tag
Asszony azt mondta, testképzavarom van.
Néztük a tv-ben a Leszámolás Kis-Tokióban című filmet, én meg megjegyeztem, hogy nyárra kiegyeznék egy olyan formával, mint Dolph Lundgrennek van a filmben. Azt mondta, ez már "gusztustalanul izmos"! -
hrvp
aktív tag
Nézz meg pár embert a topicban, akik az utóbbi időben jelentősebb eredményt ért el(voltak itt nagyon komoly fogyások és jelentős fejlődések is), van aki már vagy fél éve diétázik. Akik csak hisztiznek meg 2 hetente feladják és gyökeresen átvariálják a kajálást azok meg nem jutnak semmire. Döntsd el mit akarsz csinálni, és ragaszkodj hozzá legalább fél évig, 1 hét alatt nem lehet elhízni meg lefogyni sem, de állandó szarakodással el lehet érni, hogy stagnálj 0-n.
-
_NCT
őstag
Ezt nem értem mire írod, már fél éve nyomtam a tömegelést, és most kicsit le akarom magam pucolni, az újabb ciklus előtt. Nem szoktam 2 hetente variálni a dolgokat.
Méréseket meg szerintem kell csinálni, akár napi szinten, így látod a fejlődést...
Silverr: nem élek teljesen aszkéta életet, nem hinném hogy a reggeli teába tett 1 kanál cukor, vagy épp az az 1 szelet sütemény amit hetente max 2x megengedek magamnak sokat nyomna a latba. Ha azt írtam volna, hogy 0 cukort viszek be naponta elhinnéd, jobb lenne? Nem kell itt bizonyítanom senkinek sem, ezért azt írom ami a valóság, nem amit olvasni akartok...
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Zomb€€ #48856 üzenetére
Én meg köredzésben nyomtam pliometrikus fekvőt megemelt lábbal (+ húzódzkodás, + thruster 2 25-ös kézisúlyzóval + invertált evezés + elülső hídtartásból ellentétes kar és láb nyújtás). Nem érzem úgy, hogy elment volna bármitől is a kedvem, még ha nem is vagyok erős a tömegemhez képest.
-
-
Koczó93
őstag
Na beszereztem 5kg ízesítetlen májprotkót. Szerintem teljesen vállalható az íze. Dunakeszin lehet átvenni egy ph tagtól, általában van neki raktáron.
-
_NCT
őstag
-
-
Shadowbull
addikt
teljesen felesleges naponta meregetni magad, mert a sulyod az aktualis anyagcserefolyamatoktol fuggoen ingadozik ossze-vissza, nalam siman van az ingadozas akar 1-2 kilo is.
Hetente 1x merd magad mindig ugyanabban az idopontban, annak van ertelme, az mutat valamit.
En minden vasarnap reggel kozvetlen felkeles utan merek. Es persze fel is irom
Mas:
ma reggel is lefutottam a szokasos 5 kilometeremet, de egy szenvedes volt az egesz. Kedden labaztam egy jot, es marhara fajtak a combjaim meg ma is. Ugy ereztem csak vanszorgok, megis javitottam az idon. Erdekes.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
kolosanyi
veterán
válasz Shadowbull #48866 üzenetére
Én is volt már, hogy úgy futottam csúcsot, hogy lassúnak éreztem magam és minden bajom volt.
-
brownus
veterán
válasz mocsanisi #48840 üzenetére
Mikor elkezdted a sportot, hany kg voltal? Ja, grat jo forma!
( en 174 cm es 63 kg vagyok most, nagyon nehezen "hizok") tegnap rendeltem myprotko kreatint, remelem dob az edzeseken egy picit.... A zsak feherje kogszot is atvettem kedden. Az elobb letoltam egy zold hulk smoothiet , alma, banan, narancs es spenot, kokusztejjel higitva, most mar muszaj izmosnak lennem
ez eSzrek, kb 10-12 eve sportolok, es 52 kg korul voltam, gecisovany nyikhaj coltam...
Mondjuk a nonstop bringazas is kozrejatszhat...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Namivan, mindenki urológusnál van
-
Zomb€€
őstag
Yeah, lábnap.
ATG guggolás:
12*100
10*110
10*110
10*110
8*120
4*130...fájt...
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Miamiquake
aktív tag
Ma lábedzés közben rájöttem, hogy kemény vagyok, de ropi a lábam.
F*s lesz nyáron is hosszúnadrágban edzeni
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
Koczó93
őstag
Csak a szájtek
-
Cassidey
senior tag
Miért vagy ennyi ch-n, mikor én majdnem 54 kg-al vagyok kb ennyin? És beleszámolod a teádba tett cukrot meg sütikét is? Miért nem raksz édesítőt a teádba?
Én még mindig lassan fogyogatok, a végén elfogyok. Na nem, már ruhában kinézek valahogy, de nagyon kéne az az izom a formához. Fogyni annyival könnyebb grr.
-
Cassidey
senior tag
válasz Dexar007 #48884 üzenetére
Én a 120g szénhidrátomból tuti nem adnék 5g-ot cukornak, kimaxolnám rendesen, az egy héten már 35g. Pont 100g epret ehetne helyette például naponta. De nem is ez a lényeg, hanem minek? Mikor van jópár természetes és mesterséges energiamentes édesítő, amivel semmi különbség? Tök felesleges, nem értem, ennyi.
-
_NCT
őstag
válasz Cassidey #48883 üzenetére
Napi 250-300g CH-n voltam, az elmúlt 1.5-2 hétben mentem le 100 körülire. És azért vagyok ennyin, mert diétázok jelenleg.
Természetesen a teába, esetenként üdítőben lévő cukrot nem számolom, úgyis kihugyozom....Vagy nem?
Ma 20km-t gyalogoltam, csak úgy, mert megérdemlem...Normafán jól el lehet b@szni egy napot, természetesen BCAA-t vittem
-
-
Tyer
őstag
3 dolog:
-Én heti 3szor mérek, (edzéskor), és nincs ekkora ingadozás (mm 2 kilo) szerintem simán lehet mérni heti többször...
-Nemtudom amugy mi van velem, de már megint egy fél kilo lement... 9 nap alatt 1,4 kilo...2 hét alatt még fél kilo minusz kell
- Tolodzkodásnál meghuztam a mellkezdeményemet. Mivel tudom kikurálni? Segitsetek...[ Szerkesztve ]
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
kisbrekes100
tag
Sziasztok, nem rég találtam erre a témára!!!
16 éves vagyok, másfél éve járok terembe (fél éve veszem komolyan)
Van még rajtam kívül hasonló korosztályú, vagy egyedül vagyok?
Esetleg valaki aki versenyzik? -
baluka6
aktív tag
válasz kisbrekes100 #48895 üzenetére
Én szoktam versenyezni, tegnap lenyomtam Vettel-t a F1 2013-ban több mint 5 másodperccel!!
-
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #48881 üzenetére
Igazából ha fokozatosan csinálja az ember és nem eszetlen terheléssel, akkor megerősíti. A térd az egy stabil ízület, ha gond van a stabilitással, pontosan így tudja szép lassan helyrehozni az ember. Instabil felületen guggol vele, ez lehet egylábas guggolás, vagy egyensúly labdán stb, sok mód van rá. Ha a saját testsúlyával csinálja az ember, az nyilván nem egészséges terhelés már.
(#48887) MMA87
Akkor itt voltál közel. Normafa környékén van a kolink.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...