Hirdetés
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cs1csó
félisten
válasz Klaus Duran #7 üzenetére
Az "5x naponta" evést úgyis fel lehet fogni, hogy amit 3x-ra ennél meg azt a mennyiséget osztod el 5 felé. Tehát mondjuk tízórai vagy uzsonna 1 banán és valamilyen teljes kiőrlésű keksz, esetleg egy joghurt stb.
A családi ebéddel nincs gond, DE:
- ott is egyél kevesebbet
- megkérheted őket (gondolom a szüleidről van szó) hogy ha megoldható egészségesebbeket főzzenek ezen az egy naponEz azért is fontos, mert ha beállnál az 5x-i étkezésre akkor az azt jelentené ugye, hogy többször ennél kevesebbet ezáltal - idővel - a gyomrod is "kisebb" lenne, megszokná, hogy az alvási időn kívül 2,5-3 óránként kap táplálékot.
(voltak olyan ismerőseim akik "gyúrtak" ezerrel és zabáltak is ezerrel meg persze a fehérje cucok esetleg tiltott szerek stb. és egy-kettő viccesen nézett ki mert nagyon "belesek" lettek sajnos ez is egy tipikus hiba.A 3 műszak nem fehér embernek való hiszen kinyírja a bioritmust. DE attól még meg lehetne próbálni a többszöri étkezést, nem biztos, hogy tökéletes 5x étkezés egyből létrejön de valahol el kell kezdeni amit írtam pl. megenni egy kis pohár joghurtot, kefírt stb. (ha bírja a gyomrod a tejtermékeket) mellé 1 db keksz vagy csak egy gyümölcs pl. banán, alma, körte egy keksszel nem hiszem, hogy nehéz lenne plusz idővel a szervezeted is megszokná és jobban befogadná.
Azt nem írtam, hogy könnyű lesz, hosszú távon ez működhet ezzel lehet elkerülni a jojóeffektust, a falási rohamokat, az éhséget, és a sikertelenségből fakadó mentális problémákat.
-
Somatom
veterán
válasz Klaus Duran #16 üzenetére
No, igen. Csak egy olyan étel van, ami nem hízlal. Az, amit nem eszel meg.
Samsung XCover 6 pro, Tab S7+ 5G
-
Somatom
veterán
válasz Klaus Duran #26 üzenetére
Nem tudtam, hogy mi az/ki az, rá kellett gugliznom. Te jó ég! Mindjárt rendelek egy ST22 pulcsit, hátha abban izzadva fogyok.
Samsung XCover 6 pro, Tab S7+ 5G