Új hozzászólás Aktív témák

• #5379 Lacika_LP csendes tag Ájvé #5375

  Új Válasz 2014-06-13 03:35:22 #5379

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lacika_LP

  csendes tag

  válasz Ájvé #5375 üzenetére

  Igen, tenyleg kell hozza alkar, hat, derek, vall, egy csomo minden. De ezeknel az izomcsoportoknal is kb 5 ismetlesig erdekes csak az ero. Utana egy darabig eroalokepesseg, majd allokepesseg kerdese az egesz.

  Szoval ha megy 5 szakitas, akkor elvileg johet a nagyobb golyo. Ami erdekesse teszi, vagy felborithatja ezt, hogy 4kg v 8 kg az emeles, ami lehet hogy sok. Es ugye a szakitas lenyege azert nem pont az, hogy 5-oket csinaljunk
  Szerintem ha az 5 percet vesszuk, egy kezcserevel 100 korul, tobbel 130 korul nem art tudni valtas elott. Annyit azert illik kihozni egy sulybol.

  Nalam a Lilla is mar szakitott 24 kg-al, aki 60kg. Nem is volt veszes.

  Mondjuk meg eszembe jutott egy dolog. Sokan mindig csak ilyen 5-10 esevel cserelnek kezet az 5 perces teszten es gyakorlaskor is. Ettol siman lehet nehez a valtas. De gondolj bele ha pl tudsz 50-60 dbot megallas nelkul egy kezzel 16kg al, akkor gyanus hogy nem lesz gond a 20-24kg.

Új hozzászólás Aktív témák