- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Computex 2024: a jövőt vázolta fel az NVIDIA
- Dell notebook topic
- 3D nyomtatás
- Androidos fejegységek
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
Hirdetés
-
Nézzük együtt a ma esti Ubisoft Forwardot!
gp A show hamarosan kezdődik, utána az összes trailert összegyűjtjük egy helyre.
-
Atlasszal készül a HMD a középkategóriába
ma Alulról építkezik újra a finn márka, a HMD Atlas már 5G modemmel érkezik.
-
Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
it Az 1,7 billió dollárt kezelő norvég állami vagyonalap jelezte: nem szavazzák meg Elon Musk 56 milliárd dolláros juttatási csomagját a Teslánál.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Alpachino
veterán
válasz cyberkind #85971 üzenetére
Nem értem, hogy mit értetsz az alatt, hogy a "kaját nem erőlteted"... Nem koplalni kell, hanem diétázni, tehát ha fogyni szeretnél, akkor bizony nem árt naponta 5-6x enned......és természetesen az sem mindegy, hogy mit, de ez egy másik történet.
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
-
Alpachino
veterán
válasz cyberkind #85976 üzenetére
A te döntésed a továbbiakban Ha nem tudsz rendesen táplálkozni, akkor nem fogysz. Ennyi !
ill. igen lefogysz koplalással is, de erre én úgy gondolom,hogy ebben a topicban senki nem fog biztatni és tanácsot sem adni
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Ijk
nagyúr
válasz cyberkind #85968 üzenetére
Kardió, rendes kaja. Ennyi a nagy titok, attól hogy beöltözve gutaütést kapsz nem fogysz jobban. Azért öltöznek be futáshoz hogy az ízületeket melegen tartsák.
Általában vannak akik simán elkezdik csinálni, hétről-hétre és nem adják fel hónapok után sem, eljutnak egy pontra amikor hiányzik a mozgás ha nem csinálják de az legalább 1 év. Meg vannak akik tervezik, kérdezgetnek, megvesznek minden szart hogy majd elkezdik egyszer de nem fogják vagy pár hét alatt feladják.
Döntsd el te melyik csoportba akarsz tartozni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
xxSanchez
őstag
válasz cyberkind #85971 üzenetére
Eddig teljes mértékben read-only módban voltam, de most gondoltam hozzászólok, hátha tudok adni egy kis motivációt. Régen egészen fitt voltam, minden nap bicikliztem és néha edzegettem is. Az utóbbi években viszont munkám miatt egész nap ültem, így sajnos nem kevés felesleg szaladt fel rám. 192cm vagyok, szóval nem éppen egy alacsony ember, így a 140kg sem volt annyira vészes, mint egy 170cm-es emberen, de egézségesnek egyáltalán nem neveztem volna. Áprilisban elkezdtem diétázni, majd egy hónapra rá kondiba járni. Azóta minden egyes nap a kondiban vagyok és zöldségeken, csirkén meg halon kívül semmit nem ettem az utóbbi hónapokban, na meg persze multivitaminokat. Azóta 30kg-ot fogytam és szinte minden nap várom már, hogy mehessek a kondiba, mert már nem bírnám nélküle. Kardiózni nem nagyon szoktam, lábazás után egy 10-15 percet lenyomok ellipszis gépen, de egy 60 perces edzés után már nem bírok többet. Szóval ne add fel, izmot meg semmiképpen ne akarj veszíteni, hidd el, hogy sokkal jobban fogsz kinézni izommal.
[ Szerkesztve ]
Heyho.
-
xxSanchez
őstag
válasz cyberkind #85992 üzenetére
A kaja legyen mindenképpen majd rendben, mert szinte azon múlik az egész. Ne csalj csokikkal meg kekszekkel, 1-2 hónap után meg már nem lesz annyira nagy a vágyódás szerintem, legalábbis nálam így volt. Ez első hónapot szinte teljesen bírtam brokkoli meg csirkével, csak utána váltottam salátára meg nyers zöldségekre, szintén csirkével.
Heyho.
-
-Mike-
addikt
válasz cyberkind #85995 üzenetére
Nem kell Dzsémiolivernek lenni hozzá. Minden este megcsinálod másnapra kontaktgrillen/serpenyőben/sütőben a ~0,5kg csirkemellet mellé párolsz brokkolit/kelbimbót/vmi fagyasztott zöldséget. Kész van, megvárod hogy kihűljön, elrakod 2-3 dobozba és kész.
40kilót magadra kapni sem kis teljesítmény, van abban munka bőven de ledobni ugyanezt kétszer olyan nehéz.
[ Szerkesztve ]
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz cyberkind #85998 üzenetére
Sokból könnyű sokat fogyni. Arra a 15 re elég volt az a módszer is. Mindig az utolsó 5-10 kiló a legnehezebb, és oda kell a rendes kaja, rendes mozgás.
Ha sokszor eszel egy nap, nem azt jelenti hogy sokszor jól is laksz, sőt, diétában kb sosem laksz jól .
Megeszel mondjuk 2-3 kanál zöldséget 2-3 falat hússal, 3 óránként. -
tybsen
addikt
válasz cyberkind #85995 üzenetére
Csináld meg este / néhány napra előre a kaját - összehozni egy natúr csirkét brokkolival és rizzsel nem sok idő. Megmosol két-három nagy csontos csirkemellet , be egy római tálba és megsütöd, rá se kell nézni. Mikró, mélyhűtött brokkoli - szintén semmi meló, 15 perc... Rizsfőzés rizsfőzőben szintén nulla munka (de fazékban is egyszerű).
Ezt gyorsabb megcsinálni előre három napra, mint minden nap boltba menni és nézelődni, hogy milyen rossz minőségű cuccal hízlald tovább magad...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nézzük együtt a ma esti Ubisoft Forwardot!
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- Milyen TV-t vegyek?
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Politika
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Fossil FS5459 karóra
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen