- Milyen videókártyát?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- GoPro Topic
- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Samsung LCD és LED TV-k
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Notebookokba érkezhet meg az LG Tandem OLED kijelzője
Hirdetés
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Notebookokba érkezhet meg az LG Tandem OLED kijelzője
ph A koreaiak megkezdték a nagyobb fényerőt és hosszabb élettartamot kínáló 13 hüvelykes panelek tömeggyártását.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
cekkk
veterán
válasz DarkByte #11300 üzenetére
Én most szinte csak kardiózók lent a terembe, úgy hogy 40 perc elliptikus majd 40 perc bicikli, vagy 40 perc bicikli és majd 40 perc emelkedős séta, vagy 40 perc futás, utánn 40 perc elliptikus 4 percenként csinálok közbe 16-20 kitörést, a végére néha kevesebbet, így variálni hogy ne und meg
Ismerősöm a Terembe 92 kilóról 80ra úgy fogyott le, hogy napi 300 gramm fehérjét 500 gramm szénhidrátot evett, majd 50-60 perc kardióval kezdett utána rendez súlyzós edzés, majd vagy 30 perc kardió még[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz DarkByte #11300 üzenetére
26 kilót fogytam február közepétől október elejéig úgy, hogy közben elmentem 3 hétre nyaralni, és ebből két hétig tényleg nem figyeltem oda, a kajálásra....
Szobabicikli, súlyzós edzés, megfelelő étrend.
Olvasd el a sárga kapszulát és az alapelveket a body.builder.hu-n, utána már te is össze tudod rakni az étrendedet. Nagy vonalakban alaposan lecsökkentett széndhidrát (150 gramm max) és telített zsír bevitel, magas fehérjebevitel, napi 5-6 étkezés formájában. Cukros üdítőket, chipset, alkoholt, egyéb szemetet el kell felejteni.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Eladó Konfig Ryzen 5 2600X 16GB DDR4 256GB SSD 500GB HDD GTX1660 6GB!
- NVidia és AMD videókártya pasztázás, thermal pad csere! RTX 3060/3070/3080 stb.
- NVidia videókártya pasztázás, thermal pad csere! RTX 3060/3070/3080 stb.
- Lenovo ThinkPad T480s i7 8650U 16GB DDR4 256GB M.2 NVME QHD (2560x1440)
- UniFi U6-LR, U6-Lite, UAP-AC-PRO, 4xUF-RJ45-10G, 22 patch cable