Hirdetés
-
Új Reno12 modellek is érkeznek
ma A Reno12 Pro mellett belépő ajánlatokkal is készül az Oppo, a Reno12 F 4G-s és 5G-s verzióban is elérhető lesz.
-
XGS24 - Előzményjáték lesz a Gears of War: E-Day
gp A franchise legújabb részében visszatérhetünk a Sera felszínére egy régi ismerőst irányítva.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #7417 üzenetére
89kg-san 110kg-s nyomással lett 3.? azt még én is űberelni tudom. Egy ilyen dobogós helyhez azért mák kell.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #7518 üzenetére
Nekem semmi
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #7740 üzenetére
Lehet neki is, csak a hátán összefogták ruhacsipesszel.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Le kéne már túratni a hajam, hátha izmosabbnak tűnök.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Biztos van aki magára ismer [link]
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ha 6óra alvás megvan egyhuzamban annak már én is örülök
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Rav3n02 #8553 üzenetére
"Szerintem inkább szériázzon ötvennel így, mint nagyobb súllyal rángatva"
Nagy súlyt fekvenyomásnál rángatni? azt hogy? (A pattintás megint más tészta, az a mi esetünkben kerülendő.)
A nagyobb súly meg mindig kell, ha fejlődni akar az ember. Én is ezért vagyok leragadva ezen a szinten
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Mai rehab edzés megvolt, egy kis vállazás kézi súlyzókkal.
Kikészült a bal csuklóm, nem sok mindent tudok csinálni.
Azért adta.[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Témánál vagytok megint.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Mennyi hülyeséget össze tudtok hordani egy nap alatt. Olyan magasröptű témák, hogy nem bírtam ki, hogy ne olvassak vissza. Óriási veszteség lett volna
Szerintem biztos meg lehet izmosodni ezektől a mászókázásoktól is. Ha napi 8órát ott csüngenék rajta és nem melóban az egeret tologatnám, már lehet izmos lennék.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz mocsanisi #9600 üzenetére
4hetes ciklusokkal még lehet nem is rossz dolog. Viszont mire megcsinálod azt a sok bemelegítő sorozatot már majdhogynem ott vagy mintha piramisban nyomnád.
"Teszem azt, ha 160-nal nyomtam fekve, akkor 20-at nyomtam rúddal, 12-t 50-nel, 6-7-et 90-nel, 3-at 120-szal, 1-et 140-nel és utána hajrá."Kezdőknek totál felejtős. Fejben ehhez eléggé ott kell lenni, hogy azt az 1 odab@szós sorozatot úgy csináld meg, hogy az mindig úgy adja ahogy kell.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én is gondolkozom, hogy beraktározok pár "márkásabb" fehérjét. Edzés utánra viszont marad az ízesítetlen myprotein.
BSN SYNTHA 6
DYMATIZE ELITE
GASPARI MYOFUSION HYDRO
TWINLAB 100% WHEY PROTEIN FUEL
VPX SYNGEXMondjuk ti ebből melyik 3-at választanátok?
-
Tamoo
MODERÁTOR
A 2.3kg-s fehérjékben (twinlab, vpx, gaspari) szokott lenni adagolókanál?
-
Tamoo
MODERÁTOR
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen