- Asztrofotózás
- Milyen TV-t vegyek?
- Már elstartolt az AMD nyári játékpromóciója
- Mikrofon topic
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Projektor topic
- Milyen széket vegyek?
- Apple notebookok
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
Hirdetés
-
Mesterportrékkal érkezett a Honor 200 Pro
ma A Honor AI a Studio Harcourt módszerén edzett, a Pro mellett befutott a Honor 200 is.
-
Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
it Négy újabb amerikai állam csatlakozott az USA Apple ellen indított, monopolellenes peréhez.
-
Computex 2024: dedikált NPU-val menedzselné a VGA-t a PowerColor
ph A gyártó megoldása hardveres, de kérdés, hogy nem volna-e a célra elég a jó öreg szoftver.
Aktív témák
-
Tomics
addikt
válasz Inv1sus #36128 üzenetére
Az szerintem tömegnövelőlesz. Olyat ne vegyél, alig van benne hasznos cucc (legalábbis egy tescosban).
100% tejsavófehérjét vegyél. Arra általában 1 adagnak 30g körüli érték van írva. Egy 2,5 kilós kiszerelés 12-13 ezer forint bótban.Nagyjából 100g csirkemellben van annyi mint 30g tejsavó adagban.
Alternatívának pl. ezt vagy ezt javaslom, vagy keresd BÁ által mondott laci06 fórumtársat ő tud olcsóbban
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Féynkoromba nekem is ment ennyivel a lábazás, sőt többel is kivéve a guggolást, akkor lehet mégse voltam olyan szar mint gondoltam?
Bezzeg most...kínszenvedés. Állóképesség 0, erő 0, forma telixart búvárruha. 1 év nem edzés eredménye. Ilyen ne csináljatok soha! Mire visszaszokok megdöglök szívrohamban edzés közben
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
én 4 évig mondtam le sok dologról egy nő miatt. igaz nem bánom, mert jó volt nyaralás meg minden, de sok pénzem elment. csak a végére megromlott elmúlt a szerelem, féltékenykedés, fillérbaszás. egy ideig nem kell ez, így most én is szüneteltetem a dolgot egy jó ideig meg időm se lenne a suli/meló mellett rendesen főleg úgy hogy edzeni is kéne normálisan...
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz gordonfreemN #36226 üzenetére
Tuti hazudik, egy nőnek a kockás has kell. Csak azért mondja hogy ne érezd magad szarul miatta, illetve tömd a zsebét pénzzel.
Menj haza, kérdezd meg: - Hol a söröm?!
Ha nincs basszál le neki egy egészségesetPH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz God Vazzeg #36233 üzenetére
Bicepszedet megfogták? Feszítős kép hol marad?
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Berki Krisztián Opimpiai Bajnok
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
-
Tomics
addikt
válasz Boxer001 #36506 üzenetére
Én is jövő nyárra villantok olyat hogy mindenki lepippanthat
Nekem van 5 kiló fehérjém, 2 doboz Jack3D-m meg 1 doboz No-Xplode-om. Remélem adni fogja, max 2 hét és edzés, heti 10 órát terveztem be (kardióval). Még akarok egy kis karnitint jojó kollégától ellesve bicikli előtt. Megpróbálok normálisan kajálni ami belefér anyagilag, meglátjuk mi lesz. Most fel van fordulva a lakás, felújítás, egész nap pakolok meló után[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
válasz Boxer001 #36513 üzenetére
Kibaxottul rá fogok állni, átkapcsolok Jojo üzemmódra
Heti 10 óra, amiből 6-7 kardió mert a zsírégetés most fontosabb. Ennyi időt tudok jelenleg rászánni ami még tartható is hosszútávon. 97-8 kilóról indulok, a cél 80-85, majd ahogy a forma adja. Most vagy soha, úgy érzem ez az utolsó lehetőségem, érzem a vesztem
Na mára végeztem a prédikációval, jöjjenek az eredmények! (vagy nem )[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Végre elment wood, mostmár lehet olvasni a topikot
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Akkor érdemes ha látod hogy nem fejlődsz már.
Variálhatsz a súlyokkal, ismétlésszámokkal is, nem kell feltétlen gyakorlat/izomcsoport cseréhez folyamodnod. A lényeg hogy ha unod és nem fejlődsz, akkor vinni kell bele valami újat. Pl. rámehetsz néha a magas ismétlésszámokra, vagy akár az alacsonyakra is nagy súllyal, csak sokkold az adott izmot, csinálhatsz szuperszettet is, vagy vetkőző sorozatokat, csökkentheted a pihenőidőt a sorozatok között, kisebb súlyokat használsz és nyomod bukásig, a lényeg hogy bizonyos időközönként adj új fajta terhelést amihez még nem szoktál hozzá. A lehetőségek tárháza határtalan, csak pár példát soroltam fel amiből kiindulhatsz[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
Megedzettem a májam, jóvót
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
nálunk a menü: aranysárga tyúkhúsleves (mamám által készített csigatésztával), tejben áztatott lazacfilé paprikás lisztes bundában, pürével és koviubival
este meg szerintem beverek egy sonkás-brokkolis pizzát, meg egy kis nachos-t csípős szósszal filmhez
még 1 napot bűnözök aztán holnaptól diéta[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Tomics
addikt
pont bandus mondja aki nádszálvékony fajta, ehet kétpofára, nassolhat egész nap egy kilót nem hízik. de sok ilyen embert ismerek, melóhelyen is ők zabálnak én meg nézem kötsögök mint boxer
wertigo1984: márka bozdával ittam, előtte én se konyakoztam, de ezután se fogok. ízével nincs baj, csak nagyon betett, mondjuk lehet nem kellett volna utána még az a pár sör, meg 1 viszkikóla...
jojo: én is ritkán hányok piától, de most hajnalban sikerült
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
-
Tomics
addikt
Mai bölcsesség: a volumass tönkrebassza a májadat mint a xart, de legalább 1 vödör lassan fél évig elfogyasztva hoz 20 kiló színizmot
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
Aktív témák
- CTO ÚJ Bontatlan MacBook Pro 16 M3 Pro 12CPU/18GPU 18GB/1TB SSD Magyar billentyűzet Azonnal átvehető
- ÚJ BONTATLAN Apple Watch Series 8 S8 41-45mm Azonnal Átvehető DEÁK TÉRNÉL 1 Év Apple Garanciával.
- Új APPLE AIRPODS PRO 2 GEN USB-C bontatlan aktiválatlan 1 év garancia AZONNAL ÁTVEHETŐ Deák Térnél.
- BONTATLAN Új Iphone 15 és 15 Plus 128-512GB 1év APPLE garancia gyári független Deák AZONNAL Átvehető
- BONTATLAN Új Ipad 2022 10th Minden szín 1 év hivatalos Apple Garancia AZONNAL ÁTVEHETŐ DEÁK TÉRNÉL.
- Sigma 150-600mm Sports + 1.4x Telekonverter + UV szűrő -újszerű-
- BONTATLAN Új Iphone 13 128-512GB 1év hivatalos Apple garancia gyári független Deák Azonnal Átvehető.
- BONTATLAN Új Iphone 14 PRO MAX 128-512GB Független 1év GARANCIA Deák Térnél Azonnal Átvehető
- BONTATLAN Új Iphone 12 64-128GB 1év hivatalos APPLE garancia gyári független Deák AZONNAL ÁTVEHETŐ.
- BONTATLAN Új Iphone SE 2022 64-256GB Gyári Független 1 év Apple Garanci DEÁK TÉRNÉL AZONNAL ÁTVEHETŐ