- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- iPad topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- 3D nyomtatás
- Azonnali processzoros kérdések órája
Hirdetés
-
Destiny 2: The Final Shape - Befutott a fejlesztői videó második része
gp A minap kiadott videóban többek között a képességek kerülnek a középpontba.
-
Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
ph Ezúttal monitorokat, processzorhűtőt, házat, routert, tápokat, egérpadot és akciókat tereltünk be a szombati karámba.
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
Aktív témák
-
Manitou
addikt
Ti napi hány pizzát szoktatok enni?
-
-
Manitou
addikt
válasz marcus.fenix #39853 üzenetére
Én ma iszonyat mennyiségű szemetet megettem Összevont névnap meg szülinap ünneplés volt, aztán volt itt minden. Húst 1x ettem ma, csak ebédre.
Ez a mai a csaló napok között is csaló nap lett volna -
Manitou
addikt
válasz Markgx10 #39860 üzenetére
Az elején mindig jobban megy a dolog, aztán belassul afejlődés, illetve meg is áll, kár hogy nálam is ez az utóbbi állapot van már egy ideje pedig bőven volna még hova fejlődni, igaz az utóbbi időben nem is edzek és nem is kajálok úgy ahogy kéne, meg sérülés is hátráltat, de csak csinálni kell, mert nagyon visszaesik az ember ha sokat kihagy.
Bibby Kérdezd Bandust vagy Vanditot, ők szakértők a témában
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Nekem az Iso wheyel vannak hasonló tapasztalataim.
Illetve arra jöttem rá, hogy lehet az Iso wheyt és a San elementet együtt nem bírja a gyomrom Tegnap olyan szinten szarul voltam edzés után mikor megittam ezt a kombót, hogy a buszról haza fele jövet majdnem le kellett száljak fél úton, mert attól tartottam kidobom a tacsot. Eddig ON-al és elite wheyel is ittam már az elementet és akkor semmi ilyen nem volt, sőt akkor még kreatin is volt benne sokszor. Már legutóbb is eléggé eltelített, akkor is már kicsit szarul voltam, de ami tegnap volt
Szóval az biztos, hogy minőségre nem a jobbak között van. Ha magában iszom akkor jobb helyzet , bár akkor is kicsit telít, de messze nem úgy mint keverve ch-val.
Ja és 4dl vízben oldottam fel a iso wheyt+ a elementet.De már az is volt eszemben,. hogy lehet lejárt a szavatossága az elementnek kurvára nem látok rajta semmi szavatossági dátumot
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #40152 üzenetére
-
Manitou
addikt
válasz bandus #40247 üzenetére
Ez faxa forma Csináltam egy képet tegnap a jelenlegi helyzetről, elég siralmas, összehasonlítottam egy 3-4 hónappal ezelőtti képpel( light diéta után). Akkor még súlyban is kevesebb voltam, de mégis nagyobb voltam. Leginkább karban és hátban látszik hogy összementem
Boxer:
Ja, elvitte a sok pati[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Csabee. #40580 üzenetére
mért mondod hogy mintha másfél kiló cukrot vettem volna
valószínüleg van benne legrosszabb esetben vagy 8-10% fehérje a többi cukor. Jobb esetben 20-35% fehérje.
Edzés után igyad csak aztán rá 1 órán belül még egyél is. reggel felesleges szerintem inkább egyél, meg edzés előtt 1-2 órával is inkább egyél valami normális kaját.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #40918 üzenetére
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #41157 üzenetére
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #41984 üzenetére
Igen ez se tökéletes.
Ma voltam edzeni, végre kezd visszatérni valamelyest az erőm.
Ja én visszaálltam már régen a 8 kilós egykezesre, azzal csinálom az oldalemelést, régebben én is csináltam 14-el, de hát az kevésbé volt szabályos
-
Manitou
addikt
Gyóreggelt
-
Manitou
addikt
válasz Markgx10 #42244 üzenetére
Zene jól passzol, meg szerintem a képek is jól vannak összevágva, a végén kicsit jobban begyorsul, de engem annyira nem zavar.
Régebben én is csináltam ilyesmit, csak az valami más progival volt( video impression[link] ) , meg abban videó részek is voltak a fénykép mellett.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Értelmes egy topic
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #42454 üzenetére
SÜN
-
Manitou
addikt
válasz D4rkm4n #42536 üzenetére
Joint-Healt-et szedtem, az jobb az X-től valamivel , aztán ettem DYM Joint Repairt , ez szerintem jobb mint a sciteces.
Valamelyest segített, de nem teljesen hozta rendbe a vállfájásom.
Aztán baxhatom mert most is fáj a vállam, hogy nem szedemJa most jöttem edzésből ,majdnem már rámzárták a termet
-
Manitou
addikt
Mi a véleményetek 1 izomcsoport heti kétszeri edzéséről?
Azon gondolkozom, próba képpen lehet áttérek erre a módszerre, tudom itt szinte mindeki a heti 1x edzést preferálja.Mark: Hat az anyag?
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Vandit. #42720 üzenetére
Heti 2x szoktam edzeni jobb esetben, de van amikor nem jön össze a 2- se.
Egyik nap mell-kar, másik nap hát-vállÉs mondjuk úgy nézne ki, hogy pl
H: mell-kar
K: pihenő nap
SZ: hát-váll
CS: pihenő nap
P: mell-kar
SZ:pihenő nap
V: hát-vállAztán minden héten csúszna egy napot arrébb az edzés.
-
Manitou
addikt
válasz Vandit. #42841 üzenetére
A te általad javasolt nekem nem jó. Én meg mellezés után nem bírnék hátazni.
Az egy nagy izomcsoport+ 1 kis izomcsoport elvet azért szeretem betartani.Mindegy, most hogy talán lesz majd kicsit több időm edzeni járni átmenetileg, így kipróbálom a már korábban leírt edzést. Aztán majd elválik bejön -e vagy nem.
Eddig nem tűnik rossznak. Az elmúlt 1 hétben így mentem:
júli 4. szombat: hát-váll
júli 6. hétfő: mell-kar
júli 9. csütörtök: hát-váll
júli 11. szombat : ismét mell-kar lesz[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #42994 üzenetére
-
Manitou
addikt
Jó estét a sok újpatinak
Aktív témák
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Laptop csatorna inditasa 2023 vegen YouTube-on?
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Milyen program, ami...?
- Call of Duty: Black Ops 6 címmel jön a sorozat idei része
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Cyberpunk 2077
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest