- Házimozi belépő szinten
- LG LCD és LED TV-k
- Milyen monitort vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Megjött a Philips 21:9 képarányú, 175 Hz-es QD-OLED monitora
- Hobby elektronika
- A TCL minden korábbinál nagyobb LCD tévéket akar gyártani
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
Hirdetés
-
Volt olyan piac, ahol mindezidáig egyetlen IP69 minősítésű telefon sem volt
ma Ez a piac pedig India. Volt, amíg az Oppo be nem dobta az F27 Pro+-t.
-
A Google segített az Apple AI-modelleket betanítani
it Az Apple a Google segítségét is felhasználta, amikor a saját AI-modelljeit tréningezte.
-
Íme a Valorant trófea/achievement listája
gp Nem sokkal a hivatalos bejelentés után máris felbukkantak a megszerezhető eredmények.
Aktív témák
-
penene
őstag
"Sokaknál észrevehető volt, hogy fellépésében, magabiztosságában és megjelenésében is hatalmas változáson ment keresztül."
lol
A scitec felér egy jó kis kommunikációs traininggel is.. -
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17632 üzenetére
100 kilót bír elvileg.
-
penene
őstag
válasz nostrum #17668 üzenetére
Most nem tudom, mit vagytok úgy felháborodva. Bárkinek a fejében megfordult valóban akár csak a topicban szerzett tapasztalatok alapján, hogy van olyan Scitec termék, ami valóban ilyen eredményeket produkál? És hogy azok a srácok csak ehhez tartották magukat?
Most úgy csináltok, mintha el akarnátok hinni, hogy néhány tápkieg képes erre, és baromira csalódtok, hogy csaltak a tesztben.Ha először hallanék tápkiegről és testépítésről, mondjuk akár hajlanék rá...
Mondjuk a koxról elhiszem, de arról meg nem tudok annyit, hogy tudjam, mi mennyi idő azzal. Egyelőre még nem is érdekel, még egyelőre ott tartok, hogy a kreatin is nagyot dob rajtam.Mondjuk én néha már már elhiszem a TV shopban azt a hasedző xart, meg a hiperszuper kondigépeket, mondjuk abban még van is ráció..
-
penene
őstag
Ezt nem is kérdőjelezem meg (látva 1-2 nagyon gáz arcot a before képeken). És nem is ítélem el, bevállalta, megy, miért ne menne.
Az egy dolog, hogy ezt a Scitec kihasználja, meg jópár ember valszeg bedől ennek.. Ami szintén nembaj, mert érdemes venni kiegészítőket, ezzel max. kapott egy kis motivációt, ami a legfontosabb. BBTV is tök jó, Bunny ide vagy oda, én általában jót múlatok a BBTVken, és ad egyfajta motivációt, és ez a lényege.
Jah: és csak azt verik át igazán a gyártók, akit lehet...
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Amúgy tegnap hallottam dumálni egy nálam alacsonyabb srácot, kb. 160 centi lehetett.
Mit ne mondjak, eléggé egyben volt. És azt mondogatta a másik srácnak, hogy múltkor próbálta a diétát, de nagyon nem jött össze neki, mert teljesen össze volt zuhanva.
Hozzátette: a 85 kiló az már nem az ő súlya, annál már nagyon nem érzi jól magát...lol...
És nem volt malac, sőt..
Ezek után én már nem szólok semmit.[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz Quan-Chi #17717 üzenetére
ráálltam arra a xar patikamérlegre
12%ot ír a mocsok.
Mekkora kamu ez az egész (előző méréshez képest 2 kilóval többön vagyok, hasamra jött ki zsír, karjaim leengedve (helyette ment hasra, fenékre) és +1%.. végülis akkor így is "jó arányban jött az izom" .Na majd legközelebb anyukám áll a mérlegre és én szorítom a kart
-
penene
őstag
válasz Quan-Chi #17734 üzenetére
Hallod nekem is a jobb vállam lejjebb van jóval, mint a bal,, amikor lefekszem.
Kb. fél éve szólt rám haver, hogy ferde.. mondom mi a franc ferde, mindkét kezem ki van nyújtva felső holtponton... MEgnézi alulról jobbról balról... Aztán láttuk, hogy alapból van szint eltérés a kettő között... És hiába pakoltam rá a súlyt, csak nem nyomta vissza...
Szerinted ha elég nagy a súly, visszaferdíti??? -
penene
őstag
válasz nostrum #17767 üzenetére
Lényeg a lényeg, ha kigyúrt állat akarsz lenni, menj ki az USA-ba, és nyírj ki egy családot. Ja, hogy az villamosszék? Akkor vmi mást... szerintem elég 5 év is, nem kell 20évre bemenned.
Aztán hazajössz, és rád se lehet majd ismerniVedini: hasonlít rám, csak én magasabb vagyok és nem ennyire szállkás.
ezt a bamba csávót: de izma az van. [link]
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz Vandit. #17775 üzenetére
Honnan látjátok, hogy van benne? Látszik az? Vagy csak én vagyok alulinformált?
Világosítsatok mán fel pls!Egyáltalán mi az ?
ON-OFF: Csináltam turmixot zabból megint.
35G fehérje + 80G zab + 10G dextróz + 5dl víz.Már 5 perce iszom... lett belőle 7 deci...
De ennél kevesebb vízzel nem lehet, így se tudtam bevenni vele a tablettákat, olyan sűrű.
De nem rossz, már csak 2 korty van... talán ennyi kell, hogy behányjak[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17787 üzenetére
Nagyon helyes ez is.
Pont arra gondoltam, hogy ma megyek egy kis ellipszisre + hasazásra. Mondjuk nekem az izomedzés lenne a lényeg, hogy minimálisra fel legyen edzve a térdem miatt (egyelőre rövidtávú cél).Ha a méretet nem veszem figyelembe (tehát nem testépítés szempontból), akkor egy full CH-s rövid ellipszissel segítem az izom fejlődést, nem? Fogyni ettől nem fog, csak nem méretre edzem...
Akarom sokkolni, hogy fejlődjön, most úgyis nő a tömegem kitartóan, szóval biztos van izomépítés is, nem csak zsír. És nem tudok óriási izomleépítést csinálni a térdem miatt, tehát máshogy kell sokkolnom.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz vedini #17790 üzenetére
Nálam ez most rendhagyó, mert a könyökömet pihentetem, tehát felsőtest hát és gerincfeszítő kivételével kilőve.
Térdem miatt (kopás + gyulladt mindkettő) nem guggolhatok, de erősítenem kell, ezért rendhagyó módon lábnyújtok és lábtolok (kisebb súly, mozgástartomány, 15-20as ismétlésszám).
+ merevlábas felhúzásMost ráálltam ebből heti 2re, mert térd nélkül nem tudom annyira leépíteni, hogy heti regen kelljen.
A célom most, hogy feledződjön annyira az izom, hogy megfelelően tartsa a térdet, ne kelljen sziszegnem annyira a lépcsőzésnél... persze lesz műtét, meg ilyenek hónapok múlva, addig. Meg utána is fel kell edzenem, ez az egész alapja (most nagyon gyenge, mert évek óta csak épül le, és sosem volt annyira erős). Tehát most ez a fajta izomállapot elérése a cél.
Nem testépítő szép kerek izom - bár megfogadtam, hogy combot a végtelenségig fogom edzeni, mert elmúlt 6-8 évben az izomhiány miatt (is) koptam szét.[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17792 üzenetére
Értem én, és akkor ha ellipszissel edzem szívósságra, bármire (valamire edződik, ha kinyírja a combot, és utána az a szívóssági izomláz érzet van, nem a nagysúlyos), akkor az nem lenne hasznos ebben az esetben? Vagy ne keverjem szerinted a kettőt egyelőre?
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17798 üzenetére
Azt igen, persze!
Minden esetre nem mentem el ellipszisezni, inkább guggoltam súly nélkül párat, meg hasaztam itthon.
Térd szempontjából a lábtoló is majdnem ugyanolyan rossz, mint a guggolás nem? Ha ugyanolyan terhelést adok neki, akkor nagyjából ugyanúgy terheli a térdet... Ha már lábtolok, akkor guggolhatnék is...
Igaz, nem nagyon hajlíthatom be a lábam, mert az már nagyon fáj...
-
penene
őstag
Akkor se lesz jó, mert el van kopva.
Az csak kikorrigálja, hogy utána ne legyenek hasztalanok a porcregen injekciók.De azt hiszem, izülethatékony módszerrel inkább csak lábnyújtok, tolok, és majd meglátom, hogy behozom-e a guggolást, de végülis nem fontos, 1-2 hónap hamar elszalad.
-
penene
őstag
Vazze, ezt a zabot nem szereti a gyomrom.
3 órája érzem a hasam, puffadt, nem nagyon megy az emésztés... sose voltam nagy zöldséges, talán ezért?Jó, hogy hasznos, de elég kellemetlen. Nembaj, megy rá nemsokára a csirkerizs, az kikúrálja talán.
-
penene
őstag
Azért ez lol
Sport2őn megy a portugál - német meccs teljes hosszában 38. perc.
Átkapcsolok sport1re, ott is az megy, csak a 72. perc.Így még izgulni sem lehet, rögtön lelövik a poént.
omg.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #17812 üzenetére
Ki kell tölteni a műsoridőt, de azért ez már komoly.
Adnák akkor legalább a Kordát -
penene
őstag
Egyik erőemelő fórumon olvastam:
"Amúgy is ha fáj valami akkó kokszolni kell oszt az meg úgyis annyi vizet tart meg izületen belül is hogy semmi se fáj...."
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17850 üzenetére
Éppen a gyógyulás felé vezető utat próbálom megtalálni. Jó úton járok , mi??
-
penene
őstag
Ezt lehet az Edző válaszolba is felteszem:
Animal Flex vagy Flexit Liquid ??
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17857 üzenetére
Az igazság az, hogy most ezt akarom elérni, hogy ne a fájdalmat ne érezzem, hanem gyógyítsam meg, és utána ne is terheljem szarrá.
Minél többet olvasok erről a témáról, meg a szurikról, egyik sem végleges megoldást nyújt, szóval rá kell feküdni utána a gyógyulásra... Ami nehezebb lesz.
Mondjuk nekem szerintem eleve esélytelen, mert a két térdem gyulladt (mehanikus kopás miatt), így valszeg a könyök is azért nem múlik...mert ugye van gyulladásos góc. 6-8 éve...
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #17919 üzenetére
a mennyiségére gondolt.
tudod, mi nehezebb, 1 kiló toll vagy 1 kiló ólom. -
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17944 üzenetére
Meg hála az ellipszisnek.
Most már edződsz?
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17946 üzenetére
Én meg terminátorjárással közlekedek... hála a láb és a gerincfeszítő edzésnek (nagyjából mást nem is csinálok )
Nembaj, már most sokkal kevésbé fáj a tédem jároskor, stabilabb az egész. És ez még csak a kezdet.
-
penene
őstag
"Egy tanulmány szerint a húsfogyasztás háromszáz százalékkal növeli az elbutulás kialakulásának kockázatát. "
HŐŐŐŐŐ???? MIIIVVAAAA??
-
penene
őstag
"Ők meg természetesen otthon ültek, várták az injekciót maszturbálás közben és nem tettek semmit a teszt sikeréért. "
lol
-
penene
őstag
A lényeg ennyi. De én már leírtam egyszer a véleményem, hogy nem kell ezen felháborodni... max lehet irigykedni, hogy igen, ő betolta és fejlődött... Én max. azért lázadoznék, mert én nem tolom be, és ne fejlődj már vaze, ha én se (de nem vagyok ilyen )
"Csakhogy nem volt tilos koxolni! A teszt ebből állt: csinálj minél nagyobb különséget a két kép között. Ehhez kapsz egy tápkieg csomagot. ENNYI. Ezenbelül senkit nem érdekel, hogy valaki koxolt-e, plasztikai sebészhez ment-e vagy génmanipulációval érte ez az eredményt! Az volt a lényeg hogy az adott tápkieg csomagot használja!"
Ezen szakadtam:
"Menjetek ki a Mr.Olympiára és kántáljátok hogy "a profiknak már nemáll fel a pöcse", meg "fúúj, koxolnak!"""Egy elméletileg szakmai oldalon ennyit tanult pár szerencsétlen, ennyi jött át a sport lényegéből pár tajtetoszravalónak! "
Mijazatajtetosz?
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17982 üzenetére
Ma kaptam injekciót dokitól.
Igaz, ezt inni kell, a szúrást nem javasolta.
Ráadásul 2 óra alatt kell kortyolgatni fél liter vízben... dejó.Azt mondta, ettől meggyógyul a térdem és a könyököm is nemsokára... Visszaépül a porc fél milit ha nem, akkor még 1 kezelés, még fél mili... hát erre kiváncsi leszek, de ezen már nem múlik.
Minden esetre legombolt fél órára 7 rugót, és vissza se kell menjek... Elég szkeptikus vagyok, bár állítólag egyik legjobb ortopédus. Mondjuk kicsit vicc, mert kb. ellentétét mondta a szekszárdinak, aki szintén egy nagyon jó. A kox még mindig jöhet bármikor ezek után...
De ő legalább nem mondta, hogy ne gyúrjak, nagyjából képben volt. Azt mondta, hogy csináljam jódarabig 6-8 ismétlés helyett pl. 20-30 ismétlésszámmal a gyakorlatokat, hogy megvastagodjanak az izületeim (könyök), aztán mehetek nagyobb súlyra...
És nem mondta a guggolásra, stb.re sem hogy nagyon gáz, csak annyit, hogy a kerékpár azért jobb, mert az arányosan növeli az izmot a külsőhöz, a súlyzósnál meg szinte minden edződik. Mondjuk nekem látványosan gyenge a belső combom, ahol másnak könnycsepp van, és az kéne tartsa a térdkalácsot...Persze évek, mire ebből lehet valami izomzat terén... főleg kerékpárral Azért majd meglátom, kerékpár jó levezető gyakorlatnak is, mint másnak az úszás, futás, ellipszis...
Meg várom a csodát, hogy elmúljon a fájdalom, meg épüljön a porc... tudja a franc, hogy ér-e valamit, szerintem csak pszichikailag akart rám hatni, azért mondta, hogy mennyire király, és sportoljak legalább heti 3x...[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #17985 üzenetére
kortyolgatni. Homeopátiás vmi. Zeel.
Mondjuk én arra tippelek, hogy a kortyolgatásnál felszívódik a nyálkahártyán, mire lérne... Persze ki tudja, más okot nem látok.Pozitív volt, hogy nem azt mondta, hogy pihentessem (a könyökre sem), hanem hogy fájdalomérzetig csináljam, és minél többet mozgassam, mert akkor gyógyul... Jól meg is mozgatta a könyököm, miközben beszélt, gondolom azt nézte, hogy maga az izület jó-e.. elfelejtettem mondani neki, hogy fáj ám, de nem is kérdezte
Ja meg azt is mondta, hogy ő nem műttetné meg a saját térdét, de persze nem ártana kicsit beljebb korrigálni a térdkalácsot, mert életem végéig oldalról fogom koptatni, nem szemből, és akkor nem lesz valami jó a terhelés elosztás... Ezen majd még gondolkodom a nyáron.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Politika
- creation: Hogyan lesz léghűtésből folyadék hűtés? Végy egy torony hűtőt és vágd szét!
- Motoros topic
- 2009 elején jön a Braid PC-re
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Házimozi belépő szinten
- Óra topik
- iPhone-t használók OFF topikja
- LG LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
- Dell XPS 15 9570 Notebook/Laptop, 15,6" 4K Touch, I7-8750H CPU, 32GB DDR4, 512GB SSD, GTX 1050 TI, W
- Szinte új Meta Quest 3 - 128GB + BoboVR M3 Pro fejpánt + extra akkuk dokkolóval / 2,5 év garancia
- Samsung Galaxy A71 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Használt iPad Pro 11" cellular (1. gen) - 256GB + Logitech billentyűzetes tok + Apple Pencil (USB-C)
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával