Hirdetés
-
Spanyolországban kezd a Vivo V40 5G és V40 Lite 5G
ma A V40 az első középkategóriás telefon, mely a Zeiss-szel való együttműködés keretein belül fejlesztett kamerákkal szereltek fel.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Elindíthatja Kínában az FSD tesztjét a Tesla
it Sanghaj 10 Tesla jármű számára engedélyezte a tesztet, így előkészíthetik az FSD kínai indulását.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz
joergie #43955 üzenetére
Nekem a legnagyobb bajom, hogy nagyon reklám szaga van a cikknek, ezt az oldalt ugyanis rendszeresen látom az index címlapon fizetett tartalomként. Szóval ha a szerző rosszat gondolt volna a cipőről, azt sem írta volna meg. Ettől még lehet jó a cipő.
Egyébként kíváncsiságból átfutottam a cikket. Nos, én is úgy jártam, mint a szerző, a legnagyobb dögmelegben futottam virtuális vivicittát (30 fok, napsütésben, árnyék arra alig akad), így 7,5 percet rontottam a 2 héttel ezelőtti virtuális versenyhez képest (1:30:31 -> 1:38:02), úgy hogy most az előzővel szemben teljesen készen voltam utána. Mondjuk a végtagjaim nem, mert múltkor izomlázam volt, most viszont nem az volt a szűk keresztmetszet, így másnap jobban voltam, mint akkor (és elmentünk bringázni, ahol jó nagyot áztunk... lehet hogy fordítva kellett volna, esőben futni, melegben bicajozni...).
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz
joergie #43955 üzenetére
Ez jól jött volna annak idején, amikor igen szűk volt a keret cipőre. Használhatónak tűnik, jobban futócipő kinézetű, mint a legolcsóbb decathlonosok, és nagyobb kárt nem hiszem, hogy okoz ebben futni, mint a rohadtdrága, agyonépített hokakban vagy asicsokban. Magam részéről kíváncsi lettem rá, vajon milyen lehet egy aliexpressről rendelt 30 dolláros futócipőben futni.
Ha belefér 15-18 ezerért cipőt venni, akkor én maradnék az ismert márkák jól bejáratott modelljeinél, kis szerencsével és türelemmel ennyiért is ki lehet ezeket fogni. De ha most van szükség új cipőre és tényleg nem mindegy az a néhány ezres (arányaiban nem is olyan kicsi a különbség...), akkor érdemes lehet ezzel próbálkozni. Azt mondjuk nem tudom, mi van akkor, ha mégse jó a méret, hogy küldi vissza az ember? Mert ha sehogy, vagy drágább a postaköltség, mint a cipő, akkor mindjárt nem olyan jó a helyzet. -
parandroid
nagyúr
válasz
joergie #84634 üzenetére
Túl gyorsan futsz. Így látatlanban ennyit tudok mondani. Mindig azonos (ráadásul magas) intenzitáson futni nem fog fejleszteni, vagy csak nagyon lassan. Cserébe kb mindent stresszel, aminek köze van a futáshoz.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
jimpo
aktív tag
válasz
joergie #84634 üzenetére
Megfelelő tápanyag ellátás és pihenés (alvás) kell a testnek az izom fejlődéshez is. Ergo ha a kaja nincs rendben, pl folyamatos szénhidrát dús zaba és vagy alacsony fehérjetartalmú táplálkozás. Akkor sok jóra nem kell számítani.
Mellette az sem mindegy van-e nagyobb súly felesleg rajtad, amit le kell dolgozni az izmok "felszínre" hozásához. Ha a Testtömeg index (BMI) kalkulátor szerint "Normális testsúly" az kezdésnek jó, bár az nem mond el mindent.Nekem a BMI 23.39 ami Normális testsúly, a valóságban így néz ki. Igaz régebben súlyzóztam, de már régóta nem űzöm. Csak azt emelgetem amit muszáj melóhelyen, itthon.
Meg persze azért futok rendszeresen. Az tuti hogy "zsírosabban" ez máshogy nézne ki, hiába súlyra (BMI) azonos.
Jó hír hogy tápkieg sem feltétlen kell.
Igaz egyszerűbb megemelni egy kicsit a fehérjebevitelt valami ízletes fehérjeporral, a semminél már egy fél adag is több.Egyszerre én sem szoktam többet fogyasztani.
Semmiképp sem azonos tempóval fuss minden egyes alkalommal, mert az csak felemészti az izomzatot. Illetve meg fogja előbb utóbb törni a folyamatosságot, ami szintén nem kedvező ha kimaradnak hetek, hónapok. Mozogni kell folyamatosan, de nem mindig úgy mintha nem lenne holnap!
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen