Hirdetés
Hirdetés
-
Greenwashing miatt támadják az olaszok a Sheint
it Olaszország vizsgálatot indított a Shein weboldal és app ellen, greenwashing vádjával.
-
Szivárvány
lo ...
-
Elstartolt az Ulefone 5G-s, hőkamerás strapatabletje
ma Mindent egyszerre kínál egy készülékben, hagyományos Armor 4 Ultra is akad.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mark939
csendes tag
válasz LanyUs #67246 üzenetére
Soknak tűnik tényleg, de inkább a felesleg volt sok rajtam. Persze vegyesen ment le, a kevesebbet használt izomcsoportokból több, vádlira viszont jött fel, de hálistennek a genetikám miatt arányosnak tartom magam a fogyás után is.
Mivel a fogyás folyamatos volt, így nagyon emlékezetes dolgok nem maradtak meg, inkább az maradt meg nagyon, hogy milyen egy +20as futás után tartani a diétát, miközben otthon mindenféle finom falat volt. Aztán idővel rájön az ember, hogy hogy is kéne futáshoz igazítani a diétás kaját és már nincs is probléma. Mai napig tartom a csökkentett ch-t, de megtanultam már, mikor mennyire van szüksége a szervezetemnek valójában és mi csak a falánkságom kívánsága. Mondjuk Én mindig kis célokat tűzök ki magam elé, a nagyok csak álmok, így elég sok öröm ér egy egy jobb futáson
Földön kívüli intelligencia? Először a Földön találjunk valamit!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen