- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Nyomtató topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen hangkártyát vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen videókártyát?
- Plazma TV topic
- BIOS topic
- Új ajánlat a Team Grouptól a gyors USB kulcsot keresőknek
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
Hirdetés
-
Deliver Us the Moon - Jövő hónapban jön Switch-re
gp Bár korábban elkaszálták a Nintendo gépére szánt változatot, júliusban mégis megkapjuk az új kiadást.
-
Kihajtható támasszal és nyolc hangszóróval szerelt tablet a Lenovótól
ma Bemutatkozott a Lenovo Tab Plus, egy különleges szórakoztatórendszerrel ellátott táblagép.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ossze lehet dobni egy jo kis edzestervet,de mondjuk ahhoz tudnom kell,hogy 200-400m-en mennyit futsz (nagyjabol) 1000m-en,3K v. 5K-n es ha esetleg futsz hosszabbat akkor azon mennyi az idod.
Amennyiben nem is futottal meg ilyeneket,csak a legaljarol kezdened,akkor azt mondom az iden kovesd a tested ne pedig valami rideg edzestervet,heti 3x futas egy hosszu mondjuk 1 ora folyamatos futas (vagy tobb ha jol esik) beszelgetos iramban....egy jatekos resztavos pl 4 x 500m eros 500m lassu - elotte persze 2-3km bemelegito es a vegen kifutas...valamint egy tempofutas 2-3km tempo azzal az irammal ahol mar szaggatottan beszelsz...amikor ezek jol mennek akkor be lehet iktatni egy negyedik napot amelyik rovid futast tartalmaz emelkedo es gyorsasagi munka + torzs es laberosites sulyokkal vagy sajat testsullyal.Ezeket az iden nem kell meregetni,lesz meg ido arra boven,csak hallgass a testedre A KEVESEBB TOBB
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Kugoo KuKirin G2 Master
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- BTWIN gyerekbringa eladó