Hirdetés
- OLED TV topic
- 3D nyomtatás
- Milyen monitort vegyek?
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Androidos tablet topic
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Azonnali notebookos kérdések órája
Hirdetés
-
Három részletben lesz látható az Arcane második szezonja
gp A napokban érkezett egy új trailer, amellyel együtt végre megtudtuk mikor láthatjuk az új évadot.
-
Kidobja a Slacket a Disney
it Miután több mint 1 TB céges adatot szivárogtattak ki egy hackertámadás után, a Disney úgy döntött, hogy beszünteti a Slack használatát.
-
Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
ph A GMMK 3 többféle méretben, házanyaggal, hagyományos és mágneses switch-ekkel, vezetékkel, illetőleg anélkül egyaránt választható.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ez csak az elso bevezeto resz,persze h konnyu.A totyoges mehet hosszabban,az epiti az alapot.
Kesobb lesz egy fokozo tempo,egy ilyen kozepesen eros resztav es egy hosszu futas (egyelore az is totyoges).Meg heti 1-2x majd lesz ilyen kigyorsitas amit csinaltal porgos 3:00-2:50 70-100m gyorsulo,sok kocogassal h a pulzus visszaessen
Amikor felepul ez a heti 2x erosebb,egy hosszu,1-2 gyorsito (ezt valamelyik totyogos napon csinald).
Utana lemered az 5k-t es pontosabban megadom az iramokat.
A vege 5x1000m lesz ilyen 3:50-55,6-8km fokozo tempo ilyen 4:20-4:10 korul,a hosszud pedig a vegen gyorsul majd picit (totyoges helyett lesz ilyen 4:50-4:40-en egy 12-15km).
A ket repulo marad,ha kell izomero akkor egyik helyett rovid eles emelkedo sprint lesz (kb 70-80m).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen