2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #3592 Serpiko addikt szki #3591
    Új Válasz #3592
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Serpiko

    addikt

    válasz szki #3591 üzenetére

    Ez szép teljesítmény így gondolom én is magamnak kell megfelelni. Ugyanezt érzem amikor túl vagy a futásomon ami magamhoz képest jó teljesítmény. Fentebb írta egy futókollégánk, hogy fussak most ezt csinálom és nagyon jó pár hónapig így nyomom aztán felfejlődöm. Tök jó lehet sokan futni ilyenben még nem volt részem olyan össznépi futásban ahol mindenki szeret futni. Nekem nagyon bejön mondjuk még kezdő vagyok 5 hónapos tapasztalatom van eddig. Azt gondoltam nyáron gáz lesz a hideg, de nem egyáltalán nem okoz gondot szerencsére, lehet azért mert kint dolgozok az utcán.

    Budapesten lesz valami futás valamikor. Tudom google a barátom, de nincs kedvem hozzá. :B

    [ Szerkesztve ]

    A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Új hozzászólás Aktív témák