- Hawk Point Ryzen 9-cel jön a Minisforum legfrissebb minigépe
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Egy régi és egy új játékra fókuszál a friss GeForce driver
- Milyen egeret válasszak?
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Apple asztali gépek
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
ASUS blog: nagyobb teljesítmény, teljesen ingyen
ph Egy NVIDIA GeForce RTX 4050-nel szerelt noteszgép is kínálhat felsőkategóriás sebességet, ha ismerünk pár fontos trükköt!
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz tomcica #10823 üzenetére
Aerob szörny, ezen mindig mosolygok, de tényleg ez van, akik előttem végeznek egy versenyen, azok biztos, hogy legalább 10-20 kilóval könnyebbek.
Ahogy mondod, jelenleg azt érzem, hogy ez így pont jó. Elég gyors vagyok a "túlsúly", a többletizom ellenére, hogy egy-egy rövidebb versenyen az első 5%-ban végezzek (10K/21K), de nem esem kétségbe, ha 6 órát kell menni és 70+ kilit. Tetszik ez az egyensúly és az sem baj, ha innen már nem gyorsulok sokat, ez az alkatból kifolyólag nehéz is lenne, mert a 90 kiló az 90 kiló.
A másik pedig, amit te is írtál, hogy a 40. évemet azzal akarom ünnepelni, hogy Ironman leszek és oda kell a bringa is, meg az úszás, amivel majd ezután kell megbarátkoznom.A te eseted egész más, te pályára születtél, ott érzed igazán elemedben magad, abba pedig nem fér bele a felesleges izom.
A szintekkel voltam én is így, éreztem, hogy bizonyos időközönként megállt a dolog, picit a motiváció is elment ilyenkor, de egy kis változtatással, ellesve egy-egy újabb trükköt, eddig mindig tovább lehetett lépni és legnagyobb részt persze fejben dől el minden. Voltam úgy edzés közben, hogy 5-6 kili után meg akartam állni pihenni, mert minek szívassam magam, pedig hét végén verseny volt, de nem hagytam magam, mert tudtam, hogy a kedvemért nem fogják megállítani az órát.
És egy mai kép, hogy véletlenek nincsenek, azért a tempóhoz kell láb és izom.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
concret_hp
addikt
válasz tomcica #10823 üzenetére
ilyesmiről írt Kis Gyula nemrég facebookon úgy látom előbb kirakja, Kis Tri néven lehet követni.
Alg: 5 hónap alatt annyit simán lehet javulni
mondjuk elég nagy suttyóság, hogy nekem pl. idénre meglenne az aranykártya, de még nincs bent a rendszerben... így aztán nem is tudok aranykártyás áron nevezni... de mondjuk ha addig fel nem mondok, benevez a cég. vagy lehet rápróbálok a bécs maratonra[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- Hawk Point Ryzen 9-cel jön a Minisforum legfrissebb minigépe
- A Huawei sportlaborjában edzettünk
- Synology NAS
- Nők, nőügyek (18+)
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- EA Sports WRC '23
- ASUS routerek
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Egy régi és egy új játékra fókuszál a friss GeForce driver
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- További aktív témák...