Hirdetés
-
Frissült az IQOO tabletkínálata
ma Az új IQOO Pad2-t és Pad2 Pro-t egyelőre nem láttuk más brand kínálatában, persze ettől még felbukkanhatnak majd Oppo vagy OnePlus címszó alatt.
-
Nem kap több frissítést a Wolcen: Lords of Mayhem
gp Szeptembertől a többjátékos mód már nem lesz elérhető.
-
Computex 2024: az Acer Predator monitorok OLED lázban égnek
ph A cég harmadik negyedévben debütáló újdonságainál az 1440p és a 240 Hz jelenti az abszolút minimumot.
Aktív témák
-
Boxer001
veterán
hát azt tudom, hogy nem izom lesz, ha feljönne a +5-6 kg így gyorsba...
öööö...hát tömegelek bazz, tömegem legyen
aztán persze alakuljon át izommá
meg legyen sok pénzem, stb
ennyi kívánság egyelőre elég lesz
nade nekem nagyon nehéz lesz tényleg felpakolnom a + kilókat...nekem elég az, hogy néhány napig alig eszem, vagy nem edzem, és máris lerepülnek a kilók.
enyhén oda kell figyelni
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
válasz Boxer001 #198 üzenetére
Én mínusz 2-3 kilónak örülnék még, de majd jövőre
Attilam: Hááát, nem is tudom. Az eddigi módját abbahagytam, a szénhidrátot 300gr-ra emeltem (jobban is érzem magam a plussz 400 kalóriától), a fehérje marad 200-on, zsír 30-40 között, tehát már nem diétázok, de nem is tömegelek, inkább úgy mondanám vegetálok
Üdv:
Márk -
attilam
őstag
válasz Boxer001 #201 üzenetére
Hát ne ez legyen a célod barátom, mert csúnyán pórul fogsz járni. Gondolj csak bele felszedsz teszemazt 1 kiló izmot meg 5 kiló zsírt. És ez így megy minden hónapban. Előbb utóbb zsírmalac leszel, megunod, és elkezdesz diétázni. Akkor, ha nagyon profin csinálod, mondjuk leadsz 5 kiló zsír mellé 2 kiló izmot. Magyarul még rosszabbul fogsz állni, mint ha semmit sem csináltál volna.
-
Boxer001
veterán
na hidd el, hogy zsírmalac én soha nem tudnék lenni! szóval most fejött kb 4kg, aztán úgy jön föl, ahogy tud, valszeg már le fog lassulni, és kínkesevesen, de valszeg szinte csak izom fog feljönni. Magyarul évek múlva talán elérem a 80kg-ot, mivel hogy zsír rám szinte képtelen rakódni.
-
Hörmann
tag
Azt mondjátok meg nekem, hogy ennek a három kigyúrt óriásnak, miért van annyira különböző hasizma. Különösen a középső és jobb szélső között szembeötlő a különbség. A fekának a legfelső (sor) felé sokkal jobban szélesedik, (szív alakban) a másiknak meg téglalap alakú. A jobb szélsőnek egy pont alatt, mintha elvágták volna.
Ez alkati kérdés, vagy máshogy edzik, netán mindkettő?
Az én hasizmom (maradványa) alkatban a középsőre hajaz, de a szélső jobban tetszik.
Olyat akarok. MOST.
[Szerkesztve]''Ezer új útról álmodtam... Felébredtem, és a régin találtam magam.''
-
Triangulum
tag
Én háromszög alakura gyúrom a hasamat!
-
Boxer001
veterán
válasz Triangulum #211 üzenetére
extrém leszek, legyen nyolcszögű az enyém -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #219 üzenetére
Nekem is biztosan jóval 10 fölött lehet, de olyan jó volt látni azt a 9-et
-
-=Jam=-
őstag
válasz God Vazzeg #219 üzenetére
Ilyen géppel volt nekem is 11% Fehérvári úti korház gyógyszertárába van egy ilyen gép ami mér mindent egy 100-asért
-
Juve
aktív tag
Sziasztok!
Tanácsot kérnék tőletek: bnőmnek megígértem hogy mire hazajön (Jan vége) addigra kockahasam lesz . Vmi edzéstervet mondanátok? Mennyit csináljak milyen rendszerességgel? Kicsit mellizomra is szeretnék közben dolgozni...arra is kérnék vmi tanácsot.
Előre is thx! -
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #229 üzenetére
Jó neked, te elkezdesz szálkásítani és rögtön kockás lesz a hasad, de én még mindig az alsó kettővel bajlódom, (bár hangsúlyozom, ilyen jól még nem álltam kockás has terén ) közben meg elfogyok Ha meg abbahagyom teljesen a diétát (már félig abbahagytam), akkor attól félek megint bezsírosodok. Nagy dilemma ez, de majd csak lesz valami.
Legfeljebb a Szuperbodyra vékony leszek, de legalább zsíros
Üdv:
Márk -
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #233 üzenetére
Így van, Téged nem vonz, nekem meg nem lehet. (jelentette ki párom )
Alakítsuk meg a SZAH klubot. (Szarunk a hasizomra)Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #238 üzenetére
Na vazze, most estem le a székről
-
Triangulum
tag
Nekem az egyik legjobban fejlődő izmom a hasizmom. Egy hónap gyúrás rá és olyan lesz mint a radiátor.
-
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #238 üzenetére
Dhága bahátom, ennél szebben nem is fejezhetted volna ki magad.
ezentúl ide csak igy fogok íhni, ezzel is elősegítve a táboh tehjedését és híhnevét.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
Markgx10
őstag
Na a sok off után, hogy ON legyek, így szeretnék kinézni a Superbodyra amikor találkozunk. Ugye nem kérek sokat?
Bővebben: link
Üdv:
Márk -
God Vazzeg
veterán
válasz Triangulum #241 üzenetére
Majd ha feltömegezel picit, meglátod elmúlik ez a problémád
-
Boxer001
veterán
válasz Markgx10 #243 üzenetére
áhhh
meglesz addigra!
Én valszeg ilyen leszek:
Bővebben: link -
Markgx10
őstag
válasz Woodslave #247 üzenetére
Neki van a legjobb genetikája szerintem. De valamiért mégis Kevin Levrone a kedvencem, bár... mostanában olvastam egy 2002-es Muscle Sport (vagy valami ilyesmiben) a 2002-es Arnold Classicra (ahol 5-ik lett és nagyon mélyen maga alatt teljesített) 12 hetet készült, ebbe benne volt a tömegesítés és a szálkásítás is Azonkívül egész évben le sem ment a terembe, de komolyan (legalábbis ezt írták)
Üdv:
Márk -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #248 üzenetére
jaja, csak fokozatosan...
10 év múlva remélem...
(leszek a fele)
Aktív témák
- LG UltraGear 31.5" 160 Hz 32GQ950-B Monitor Garancia 2026.04.28.
- AirPods 2 fülhallgató + Vezeték nélküli töltőtok
- Corsair Virtuoso vezeténélküli gamer fejhallgató
- Asztali PC v3 , i7 6700 , 1060 6GB , 16GB DDR4 , 240GB SSD , 500GB HDD
- 2.5 hdd-k notebook hdd-k 250gb-320gb-500gb-1tb wd blue, wd black, fuji, seagate
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs