- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Már tudjuk, hogy mikor jön az idei Xbox Games Showcase
gp A showt egy külön Direct előadás követi, ami szinte biztosan az idei Call of Duty lelepelzése lesz.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szasanyi
félisten
A dohányzásról egy módon helet lemondani: nem kell rágyújtani!
Ez nem vicc,ez az egyetlen módszer. Igaz, az önuralom és kitartás nélkülözhetetlen kb. 3-4 hónapig. Aki addig kitart, nem fog dohányozni. Aki meg mégis, az nem is akart leszokni, csak átmenetileg nem dohányzott. Nagy különbség!
Persze kifogást és magyarázatot találni egyszerűbb, mint bevallani, hogy nincs elég önuralmunk (vagy elszántságunk) a leszokáshoz.
Én 1990 január 1-től nem dohányzom, mert 12Ft-ról 18 Ft-ra emeltésk a "szofi" árát. Na jó, 3 km tesztfutás után kicsit lihegtem is már... piros nyakkendő effektus. Pedig nagyon szerettem dohányozni, és szívtam is naponta egy doboznyit (néha még többet is).
Ráadásul a fősulin (mert akkor még oda jártam) vizsgaidőszak volt, na meg az évfolyamtársak sem könnyítettek helyzeten. Ezért mondom, hogy aki komolyan gondolja - mind1 mely okból - az nem kifogást keres.
Sok sikert mindannyiótoknak - és a saját tapasztalatom alapján mondhatom - nem fogjátok megbánni! -
szasanyi
félisten
válasz TexT-BoY #795 üzenetére
Mostmár teljesen általános és elfogadott hogy egy 15éves cigizik, sőt, 12-13 körül már tök normál.
Ez - nagyon remélem - nem így van! Aki így gondolja, ott nagyon elcsúszott valami.Magam is próbáltam, sok évig voltam dohányos. Mondhatom - utólag, mert 18. éve nem dohányzom - semmi sincs benne, amit ne lehetne nélkülözni. Ha csak vki nem épp azt szeretné, ha mondjuk 40 éves kor körül egy orvosi vizsgálat alkalmából egy jó nagy meglepit közöljenek veve. Mert erre minden dohányosnak jó nagy esélye van, akárki akármit magyaráz - mellé. Hiányzik?
-
szasanyi
félisten
Ez majd nem így is van. Csak azért nem mind1 miben (milyen szenvedések árán), és főleg, hogy mikor! Amúgy az esetek nagy részében - sztem többségében - igen is más egészségét is kockáztatják. Ebből is kiemelném, amikor vendéglőben (akár teraszon is) az étkező emberek mellett füstölnek. Na, ezt már akkor is útáltam, amikor dohányoztam. Most meg aztán egyenesen gyűlölöm, és nagyfokú műveletlenségnek tartom.
-
szasanyi
félisten
Ilyen hülyeségeket könnyen jelent ki tízenhúsz évesen, és egészségesen sok ember. Ez olyasmi, mint mikor a bodybuilding megszállotjai mondják hasonló korban, még szintén egészségesen, hogy neki kell a steroid, mert mindent megér a hatalmas izomzat, amit szeretne. És inkább éljen csak 40 évig, de úgy, mint 70-ig így. Nem vagyok rosszindulatú, de akkor megkérdezném: megérte?
És ez asszem minden káros szenvedélyre igaz. Nem a mának kell élni, hanem úgy, hogy holnap is legyen. Ez az egyik legfontosabb dolog. Egészség nélkül minden elveszti értelmét, erre gondoljatok!Kívánok sok sikert, és kitartást mindenkinek!
-
szasanyi
félisten
válasz old gray #820 üzenetére
Te sosem szoktál le, csak átmenetileg nem dohányoztál. Nagy különbség! Hát a motiváció sok(k), és a legtöbbször halálos: nézz be sebészeti osztályra, tüdőklinikára, stb.
Tudom, hogy kissé morbid, de igaz. Ez a legfőbb motiváció: az egészség megtartása. Akit ez nem motivál (a legfontosabb saját érdek), akkor semmi.
Persze az a "gond", hogy most egészséges vagy, és nem tudod/akarod beleélni magad egy olyan helyzetbe, amit akkor már mindenáron szeretnél (de már nem tudsz) elkerülni.
Legyen a fő motivációd az, hogy EZT a helyzetet SOSE ÉLD ÁT! -
szasanyi
félisten
Ha valóban így van, az majd nem fél siker. Ugyanis komoly elhatározás hiányában biztosan nem megy. A legtöbben itt buknak el: csak mondják, de igazán nem akarnak leszokni. Látom, már vannak jelei annak, hogy el is jött az ideje, fontolóra venni a dolgot. Ez a köhögés persze valszeg csak jelzésértékű, de van! Ne várd meg, amíg komolyabb bajod lesz. Ha már elhatároztad, tedd meg: szokj le a dohányzásról! Nem ámítalak, az első kb. 1-3 hónap nagyon pocsák. Persze attól is függ, hogy milyen dohányos vagy, meg hány - rosszindulatú - cigarettázó ismerős, barát, esetleg család tag van a közeledben. DE te ne kifogásokat keress arra, hogy miért gyújtasz rá, hanem ösztönözd magad, hogy NE GYÚJTS RÁ!
Minden perc, amit dohányzás nélkül töltesz el arra emlékesztessen, hogy most haladsz a jó úton. Ki kell bírni, mert egy idő után sokkal kisebb lesz a kényszer, egyre kevesebb akaraterő szükséges, és végűl már nincs szükség semmire: sem akaraterőre, sem cigarettára. Ide kell eljutni.
Ekkor elmondhatod majd: én már nem dohányzom. Sok sikert hozzá! -
szasanyi
félisten
Sajnos előfordul, hogy más élvezeti cikkekről is le kell mondanod, legalább átmenetileg. Így is megéri, hogy le tudj szokni! Sajnos vannak berögződött szokások, időszakok, tevékenységet, melyek megszokás alapon vonzzák egymást, a cigarettát. Úgy is lehetne mondani, hogy egymás "nélkülözhetetlen" kiegészítői. Szórakozás + pia + cigi, vagy reggel kávé + cigi duo. DE nem nélkülözhetetlen, bár az igaz, hogy nem könnyíti meg a helyzeted. Egyébként egy idő után ez is változik, és hozzászoksz e téren is a cigaretta nélkülözéséhez.
Próbáld meg elterelni a gondolataidat, figyelmedet másra terelni, mert ha azon rágódsz majd, hogy kávé vagy ebéd vagy akármi után (közben) "... hajjj de jó lenne egy cigi ... " akkor ezzel a saját helyzetedet, esélyedet rontod. Én is sokáig dohányoztam, és mikor katona voltam, és mondjuk szolgálat miatt nem is aludt az ember (vagy csak nagyon keveset), 1-1.5 doboz cigaretta simán elfogyott. Aztán le kellett futni 3 km-t időre, és kész voltam mint a házi feladat. Pedig csak 19 éves voltam! Bakker.. ráadásul a Szofi ára 12-ről 18Ft-ra emelkedett!
Szóval nem könnyű, de megéri hidd el. Januárban 18 éve lesz, hogy nem dohányzom, és nem, hogy nem bántam meg, de már nem dohányoznék akkor sem, ha nekem fizetnének! -
szasanyi
félisten
Amivel tisztaban vagyok, hogy egybol nem megy hirtelen, egesz biztos 1-2 szal meg lesz, amit elszivok...
Ez sztem szarvashiba. Ugyanis aki úgy próbál meg leszokni, hogy na még egy-két szál, na ez az utolsó, stb., stb., annak - nagyon ritka kivétellel - nem sikerül! Sztem a bevált módszer az, hogy nem gyújt rá az ember, ezáltal nem dohányzik. Nem bonyolult ez. Persze ekkor kell az a - leszokni akaró dohányosok körében köztudott - nagy akarterő és elszántság, na de ha vki el akar érni vmit, az általában is hasonlókkal jár.
Ha valóban le akarsz szokni NE GYÚJTS RÁ! Minden nap közelebb visz a sikerhez, és egy idő után jelentősen csökken a kényszer hatása. DE ezt az időt ne told ki 1-1 cigivel, mert lehet, hogy a néhány nap/hét múlva ugyanúgy fogsz dohányozni mint régen. De te NEM EZT AKAROD... UGYE? -
szasanyi
félisten
*** Jó szórakozás - és közben is kitartást - valamint Boldog Újévet Kívánok mindenkinek ! ***
-
szasanyi
félisten
Én is szeretnék leszokni...
Ezt nem elég mondani, tenni kell érte! Komoly elhatározás és akaraterő. Erre van szükség, semmi másra. A kifogás csak mellébeszélés, mellyel a szándék vagy az akaraterő hiányát palástolján azok a dohányosok, akik "le akarnak szokni".
Ha pedig így áll a helyzet nálad, íme a megoldás: csináld egyszerre. Nem hiszem, hogy a szervezeted, a családod, vagy a pénztárcád megsínylené, ha nem is iszol.
Hajrá! -
szasanyi
félisten
Nekem is már csak 1 évem van addig, de én már 1990. január elsejétől nem dohányzom! Az is igaz, hogy soha nem is ittam. Viszont a fősulin akkor kezdődtek a félévi vizsgák, ez ugyebár nem könnyítette meg a dolgomat. Na meg az évfolyamtársak sem, akik feszt tukmáltak cigivel, mondván: "... ugysem fog menni, mit kínlódsz. Nesze, gyújtsál rá!"
Nem nekik volt igazuk.
Úgyhogy hajrá, hajrá, hajrá! Meg ne tudjuk, hogy úgy lettél 40, hogy még dohányzol!
Amúgy is nő a rizikófaktor, ne tetézd... tégy magadnak egy óriási szülinapi szívességet! -
szasanyi
félisten
válasz Chesterfield #1040 üzenetére
Én nem hiszek a segédeszközökben. Egy jó nőt és az akaraterőt (elszántságot) semmi sem pótolhatja.
-
szasanyi
félisten
-
szasanyi
félisten
Remek, így tovább. Azt ne feledd, hogy egy embernek teszel szívességed: magadnak! És mindíg ösztönözzön a tudat, hogy ennyit már elértél, ez ne menjen kárba... minden nappal közelebb vagy a célhoz, amit éppen TE tűztél ki magad elé, a TE érdekedben, csak TE vagy az, aki eljuthat odáig. Bárki bármit mondhat, bármilyen tanácsot adhat, de TE vagy az, akin áll, vagy bukik a mutatvány! Kitartás.
-
szasanyi
félisten
Én amikor dohányoztam, nagyon útáltam ha valakinek csak a pofája volt meg a dohányzó készletből. Egy idő után megkérdeztem az illetőt - amikor újabb cigit kért -, hogy nem fog-e köhögni tőle. Mondta, hogy nem, erre én is, hogy ettól biztos nem, mert nem adok...
De ti ne csináljatok ilyet... mármint nem adni, kérni nem szabad!
Kitartás! -
szasanyi
félisten
válasz sanyixXx #1073 üzenetére
Így is van értelme, főleg az elején... ugyanis még nem szokott le. Akkor mondhatja, ha - ahogy írtad is - már meg sem tudja, és nem is akarja számolni az egymást követő, dohányzásmentes napokat. Aki valóban leszokott az nem gondolkodik ilyenen, meghogy rá kell-e gyújtania vagy nem, elfogadja-e vegy ne, és egyáltalán semmilyen hiányérzet vagy késztetés nincs benne. Na de annyi idő után ez teljesen érthető, ez egy jó kezdet, és ez ösztönző is, mivel "...ennyit már elértem..."
Csak így tovább fero02! -
szasanyi
félisten
Na, erre mondtam már korábban is, hogy itt a lehetőség: mind2 káros szenvedélytől egyszerre meg kell szabadulni. Hidd el, hogy sem a szervezetednek, sem a pénztárcádnak nem fog rosszat tenni.
Szerk.: ja, és lehet még egy pozitív mellékhatása: megtanulsz józanon szórakozni![ Szerkesztve ]
-
szasanyi
félisten
Nem túl jó, és sokszor nem is okos dolog mindenáron másokról példát venni. Főleg, ha az rossz példa. Gondolom, ha látnál 20 embert beszélgetni, akik éppen elhatározzák, hogy főbelövik vagy felakasztják magukat, attól te nem lennél öngyilkos... ugye?
Hát kb. itt is erről van szó, csak nagyon lassan.
Úgyhogy te döntöttél jól, amikor nem csatlakoztál. Kitartás! Hidd el, a kényszer elmúlik egy idő múlva. És már csak azt fogod figyelni, hányan és miről beszélgetnek, vagy hány jó csaj van köztük. De nem fogsz azzal foglalkozni, hogy hányan dohányoznak, meghogy te is de rá gyújtanál. Persze ehhez egy ideig még kell az elszántság, DE ne akkor se add fel!Üdv.
-
szasanyi
félisten
válasz Sirandrish #1169 üzenetére
Sajnos ez nem elég. Sok dohányos lerakja, csak az a baj, hogy utánna fel is veszi. Na ahhoz kell komoly elhatározás és kitartás, hogy azt meg tudd állni.
Egyébként te dohányzol, és le akarsz szokni? Azért kérdezem, mert sokak már itt elbuknak, ugyanis csak úgy mondja, és nem is akar ő igazán leszokni. Mert így semmi sem változik.[ Szerkesztve ]
-
szasanyi
félisten
Igen, de nem ez a lényeg. Az egészséget nem lehet megfizetni. És észrevenni sem... amíg meg van.
Azért kell mindent megtenni, hogy odáig el ne jusson az ember, hogy megbetegszik, és akkor már bár mit megtenne, megadna, hogy visszafordítsa a folyamatot. Sajnos sokszor nem lehet, és ugye késő bánat... -
szasanyi
félisten
válasz Sirandrish #1187 üzenetére
Nem sokan mondják, hogy könnyű, de aki leszokott azt mondja megérte a kűzdelem.
Hajrá! -
szasanyi
félisten
válasz P@trick #1197 üzenetére
A tuti módszer: NE gyújts rá! Ez az egyetlen megoldás, még ha viccesnék néz is ki. Senki sem tud segíteni rajtad, csak te magadon. Senki sem mondja, hogy könnyű - komoly elhatározás, és akaraterő szükségeltetik. És a kitartásodat többször és többen is megpróbálják megtorpedózni. Először is te magad, aztán a "haverok". Bár igazából az nem jó haver, aki neked rosszat akar. A legfontosabbak tehát, kb. sorrendben:
1. Elhatározás, hogy le akarsz szokni. Az okát kell, hogy ismerd, mert az egyben motivácót is jelent. Ha nem komoly az elhatározás, az eredmény is komolytalan lesz!
2. Akaraterő és kitartás, mely folyamatos megújításra szorul - elsősorban saját magadtól (lásd: motiváció) másodsorban az igazi barátoktól (barátnőtől), haveroktól, szülőktől stb.
3. Egyik napról a másikra tedd, ne tökölj, ne próbáld csökkenteni a napi adagod. Így a legnehezebb, de a legbiztosabb.
És végül, de nem utolsó sorban: még több kitartás, még több akaraterő!Hidd el, tudom miről beszélek, mert 18 évvel ezelőtt én is végigcsináltam. És nem bártam meg, csak egy dolgot: azt, hogyegyáltalán elkezdtem dohányozni.
Sok sikert!
-
szasanyi
félisten
válasz P@trick #1200 üzenetére
Nagyon szívesen, de tulajdonképpen nincs is mit. Viszont a tünetek amiket leírtál, hááát..... ezek alapvetően nem jellemzőek. Én javaslom, konzultálj orvossal, nehogy valami bajod legyen. Ha más nem, így nem fogsz leszokni. Sztem biztosan tud segíteni, mert nagyon és túlságosan stressz gyanús amit leírtál!
Új hozzászólás Aktív témák
- ldave: New Game Blitz - 2024
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Gaming notebook topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- RAM topik
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...