Új hozzászólás Aktív témák

• #34 Shing őstag

  Új Válasz 2019-11-24 18:33:23 #34

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shing

  őstag

  Ilyenkor mindenki leírja, hogy mi a tuti. Úgyhogy most én is jövök valamivel, ezt se kell biztosra venni, csak az én gondolataim.

  Konditermezés, app nézegetés. Mennyire fontos? Szerintem ott rontják el sokan, hogy most húdenekimennek a testépítésnek/fogyásnak aztán rá is unnak mert nem bírják. Vegyél pár súlyzót otthonra, rengeteg mindent meglehet csinálni vele+saját testsúllyal. És nem kell lemászkálni meg minden.

  Hasonló a diétánál is. Na most hú de nagyon koplalsz, aztán csak éhezés lesz belőle és nem bírod. Fehérjét meg ilyen szarokat ne vegyél, túl izgultatta a marketing, de felesleges.

  Eddz naponta 1 órát, mellé rövid kardió (pl. séta). 3 pihenőnap simán belefér egy héten (edzéshez, de azért valami kardió jelleg legyen minden nap).
  Ne akard túl gyorsan elérni a célod és nem kellenek a tuti receptek sem, nem kell mindent folyamatosan nézegetni, figyelni mert csak beleőrülsz.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák