Hirdetés
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#1
lajthabalazs
senior tag
lajthabalazs
senior tag
Részvétem, és kitartás! Én is hasonló cipőben evezek, 2018 novemberében, egy éve indultam 128kg-ról, és most 106 körül mérem magam jobb napokon, de stresszes idők jönnek, és félek hogy én sem fogom tudni tartani a diétát meg az edzést. A depin gondolom semmi sem segít, de ha csak egy kis extra motiváció kell, nekem bevált a Diet Bet oldal. A havi 4%-os Kickstarter jó kis segítség egy újrakezdéshez, a pénz elvesztése nagy nyomás, a sikeres fogyáshoz járó 20-50%-os nyeremény pedig jó kis jutalom.
Egyébként a hosszú kardió helyett én is inkább a súlyzós edzés híve vagyok. Régebben én is rátettem 20-25km-t bringával a hazaútra, vagy lementem futni 1-1.5 órát, és volt is eredménye, de túlzott időbeni ráfordítás volt, nem is esett jól és untam. Most súlyzót csinálok kardio jelleggel, a helyett, hogy két szett közt a telefonom nyomkodnám, inkább kisebb súlyokkal dolgozom, és egyik gépről a másikra ülök át cserélgetve az izomcsoportokat. Fárasztó, nem uncsi, és közben mintha erősítene is, mert minden gyakorlatnál följebb tudtam venni a súlyt kétszer is két hónap alatt. De ami igazán jó kis törzserősítő, az a gyógytorna és a boulder.
Sokat segített, hogy látva az eredményeket, a feleségem is csatlakozott, így a hűtőnk is egészségesebb, edzeni sem egyedül járok és együtt örülhetünk az eredményeinknek.
