- OLED TV topic
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Hobby elektronika
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Olcsó sportkamerák (GoPro alternatívák)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Házimozi haladó szinten
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
gp Továbbra is szeptemberi premierrel számolnak a fejlesztők, reméljük több halasztásra már nem kell számítanunk.
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jeges
senior tag
http://prohardver.hu/tema/a_nagy_lumbago_topic/hsz_1-50.html
(szerk: #41)
nagyon óvatosan a mozgással, mert amig fájdalmaid vannak, sokkal könnyebben tudsz magadnak bajt okozni a nem helyes mozgással.
még egy gondolat, ami lehet, elsőre furán fog hangzani: a gerincsérv tipikusan az a betegség, ahol állapotot kezelnek, nem mri-képet vagy egyéb vizsgálati eredményt. ebből következően hiába mutat akármit az mri, akkor sem javallott a műtéti beavatkozás, hacsak nincsenek komoly tüneteid (pl. bénulás, vizelési vagy merevedési problémák). amig "csak" fáj, addig konzervatív kezelés, karbantartás ajánlatos. gondolom, ezért nem küldött az orvos mri-re, de azt feltételezem megkérdezte, nincsenek-e egyéb tünetek, amik a gyöki érintettség súlyosabb velejárói.
[ Szerkesztve ]
-
jeges
senior tag
nekem anno (2004) volt mri-m, aztán műtöttek is. aztán műtét után 2 évvel szép sorban visszajöttek a zsibbadások, fájdalmak, és muszáj rendszeresen tornáztatnom, hogy járni tudjak. nekem is öröklött a dolog, apám meg azon az ágon mindenki ugyanezt csinálja, csinálta.
jártam gyógytornásznál, csontkovácsnál, úsztam, tornáztam, és ma már csak azokat a gyakorlatokat csinálom, ami segít, de azt muszáj 3-5 naponta.
még egy dolog: szerezz be (vagy inkább a céggel szereztess be) egy olyan irodai széket, amit kb 130-135 fokba tudsz állítani, és abban dolgozz. nekem ez az egyik kulcsa a dolognak. nemrég olvastam, hogy állítólag kutatások is igazolták, hogy ez az optimális szög, ha nem akarod terhelni a gerinced. -
jeges
senior tag
ha a szék támláját be tudod állítani cca 130-135 fokba, az a legpihentetőbb. a műtét idején dumáltam le a cégnél az illetékessel, hogy próbáljunk keresni olyan széket, amiben könnyebb az egész napos üldögélés, és akkor próbáltunk vagy 4-5 féle alkalmatosságot.
később olvastam indexen talán, hogy valami kutatás is igazolta, hogy ez a szög a legpihentetőbb a gerinc-terhelés szempontjából.szerk: hirtelen ezt találtam a "gerinc 135" keresésre: google-ban
[ Szerkesztve ]